Hoe om die botsings in `n verhouding te hanteer

U het as individu gevorm en u het sterk geword. Jy het `n persoon gevind wat jy glo die liefde van jou lewe is. Maar wat van die stampe wat motors op die pad vind en dat gesonde verhoudings ook? Hoe gaan dit met jou? Lees hierdie artikel sodat jy kan leer wat om te doen.

stappe

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 1

Verstaan dat dit onmoontlik is om `n gesonde verhouding te hê sonder dat daar `n meningsverskil van tyd tot tyd bestaan. Egter `n groot belowende navorsing het uit die navorsing van Gottman en ander instellings. Hulle gee ons samelewing `n beter idee van die gedrag wat tot gesonde huwelike lei.

Verrassend genoeg is die aantal argumente wat `n paar het, nie die probleem nie.
Trouens, dit is vasgestel dat paartjies onopgeloste probleme het, maar suksesvolle paartjies kan gemaklik met hierdie probleme leef.

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 2

Vestig die "verbintenis reëls". Stem saam met reëls om met mekaar te reageer en pas dit toe. Die lys reëls moet kort wees en verskeie aspekte verstaan, in plaas van baie spesifiek. Dit moet vir beide gelyk wees en moet `n probleemoplossingsroete bevat. Ons gee jou voorstelle en idees om jou lys te begin skep:

Moet nooit verlaat wanneer hulle `n argument het nie. Dit beteken dat jy nie moet verlaat nie, verlaat die plek waar jy is, hang die telefoon op terwyl jy praat, ens.

Moet nooit gaan slaap nie. Slaaptyd is die tyd wanneer die liggaam en gees herstel en genees word. Dit gee jou die geleentheid om die volgende dag soos nuwe te voel en laat jou slaap tyd meer gerus en genesing.

Noem nooit foute of wrokke uit die verlede nie. Bly in die hede. Aanvaar dat niemand perfek is en voortgaan met jou lewe nie.

Gee aan dat jy verkeerd is as jy is. Selfs as jy voel dat jy reg is en jy `n bietjie verstaan oor jou maat se posisie, sê so. U sal respek kry, plus u sal die geleentheid kry om `n ooreenkoms te bereik. Onthou dat die bereiking van `n ooreenkoms beskryf kan word as `n wins en `n gedeeltelike verlies vir beide. Streef daarna dat die twee bevredigend sal wen. Die emosionele aspek van die bespreking sal verder verswak word as beide die probleme probeer oplos.

Die persoon wat beskou word as die een wat reg is, moet `n opregte verskoning aan sy maat gee. Hoekom? Omdat die persoon wat beskou word as die een wat verkeerd is, is die een wie se gevoelens `n liefdevolle verdrag nodig het. Dit is ook makliker om te erken dat jy verkeerd is as jy weet dat jou maat dit op `n bedagsame manier sal aanvaar, in plaas van gloating en acting superior. Dit mag dalk `n bietjie dom wees, maar daardie klein hoeveelheid humor kan die verlossing van `n verhouding wees. Baie dikwels, die besonderhede is wat help baie.

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 3

Onderdrukking van emosies en voorgee dat daar geen probleem is nie, veroorsaak `n groot egskeidingsyfer.

Om te verag, jou oë te draai, die paartjie se opinie te verwerp en disrespek te toon is voorspellende tekens van `n mislukte huwelik.

Mans in die besonder is baie sensitief vir kritiek. Daarbenewens is kritiek en erns teenoor mans groot aanwysers wat daarop dui dat `n egskeiding aangewend sal word. Daar is getoon dat saamwoon nie in die toekoms verband hou met huweliksukses nie (en dit kan `n negatiewe uitwerking hê).

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 4

Humor kan `n nuttige hulpmiddel wees. Dit kan `n kragtige invloed wees in vervaging van emosionele intense situasies, maar dit moet versigtig gebruik word. Moenie humor gebruik om jou maat te geniet nie. Vermy sarkasme en sarkastiese en seeragtige kommentaar. Moenie humor gebruik om jou maat se gevoelens te ontken nie. Laughter releases endorfiene Dit help `n persoon om te ontspan en die gedagtes te help om duidelik te maak. Om `n grap te maak wat beide van julle vermaak, of dit nou verband hou met die onderwerp waaroor jy gaan of nie, kan die meningsverskil meer verdraagsaam maak.

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 5

Onthou dat `n mens oorstroom met die emosies wat jy het, is `n goeie aanduiding van egskeiding.

Praat met jou vriende, bestel jou gedagtes en fokus daarop om jou gevoelens uit te druk, in plaas van om uitsprake te gee. In plaas daarvan om te sê "Jy is altyd ... " di "Ek voel hartseer, pyn, ergernis ... ".

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 6

Hou in gedagte dat paartjies wat uiteindelik suksesvol is en steeds mekaar liefhet, nie diegene is wat trou terwyl hulle in die stadium is waar hul oë skyn.

Eintlik is daardie paartjies meer geneig om te skei. Die sterkste paartjies word versterk van `n aanvanklike smaak en hormonale en bereik `n meer stabiele liefde voor die huwelik.

Die verlies van liefde en liefde is egter `n meer belangrike en bepalende aanwyser van egskeiding, nie konflik nie.

"Mense wat gelukkig getroud bly, was baie verlief en was bly toe hulle pas getroud was", dui op `n artikel wat oor Gottman se werk praat. Daarbenewens "hulle het minder ambivalensie getoon, minder negatiewe gevoelens uitgedruk, en hul vennoot meer positief as ander paartjies gesien. Die belangrikste ding is dat hierdie gevoelens oor die tyd stabiel gebly het", dui op `n nuwe toets, uit die afdeling "SAL JOU HUWELIK LAASTE WORD?" (Sal jou huwelik duur?) Op `n webblad, en onthul dat die jare van pasgetroue die uitslag in die toekoms van bykans alle huwelike kan voorspel. Hierdie artikel is deur Aviva Patz van die tydskrif geskryf "Sielkunde Vandag" op 23 April 2000.

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 7

Eerlikheid, intimiteit en realisme is belangrik in `n verhouding. Die vlugtige romanse slaag selde daarin om suksesvol te wees.

Huwelike tussen tieners het twee of drie keer die moontlikheid om in egskeiding te eindig en te wag tot die ouderdom van twee-en-twintig om te trou, aansienlik verminder die waarskynlikheid om op te tree in egskeiding. Maar `n lang tyd lank wag ook op egskeidingsyfers en is `n teken van baie veeleisende gedrag.

Die hoogste aantal suksesvolle huwelike is tussen die sewe en twintig en sewentig ouderdomsgroep volgens Norval Glennm, `n professor in sosiologie aan die Universiteit van Texas en `n lid van die Nasionale Ouerskapinisiatief.

Premaritale klasse verminder egskeidingsyfers met byna `n derde.

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 8

Hou in gedagte dat die goeie aanwysers van `n suksesvolle huwelik die ooreenkomste in waardes, agtergrond en doelwitte is.

Op dieselfde manier is universiteitsopvoeding `n goeie aanwyser vir die huwelik. Egskeidingsyfers is onder die nasionale gemiddelde (byna 50%) onder mense wat hoër onderwys ontvang het en gewag het totdat hulle kollege voltooi het om te trou.

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 9

Moenie argumente hê nie "intense". `N Belangrike aspek wat uit die Gottman-instituut ontstaan het, is die belangrikheid om te weier om baie emosionele besprekings te hê.

Dit is baie belangrik dat jy `n persoonlike waardigheid onderhou wanneer jy `n argument met `n man het.

Jy moet kalm bly as wat jy normaalweg sou doen as jy `n argument het. Alhoewel dit waar is dat dit nie baie regverdig is nie, moet iemand `n proaktiewe en volwasse gedrag hê.

Rede met jou maat sal slegs emosionele onthouding veroorsaak, wat `n goeie aanduiding van egskeiding is.

Met verloop van tyd, wat voortspruit uit `n bespreking en weier om aan vlugtige besprekings deel te neem, sal jou maat leer om op `n hoë standaard te bly.

Hy sal jou ten minste respekteer omdat hy jou nie laat respekteer nie.

As `n geveg begin ontstaan, sê "Ek gee om vir jou en jou mening, maar ek sal nie `n baie emosionele gesprek met jou hê nie. Ek sal jou tyd gee om te dink en terug te kom (in die nag, môre, ens.) Om hierdie saak te bespreek".

Dit stel jou in staat om jou maat te verseker, maar moenie toelaat dat iemand jou nie respekteer nie.

Prent getiteld Cope With the Bumpy Spots in `n verhouding Stap 10

Let op die reaksies op gebeure. In Shelly Gable se navorsing word getoon dat reaksies op gebeure in die lewe van paartjies baie voorspelend en belangrike elemente van sukses in `n verhouding is.

Eintlik het Gable aangedui dat die enigste reaksie "reg" was dié van `n entoesiastiese persoon wat sy vennoot aangemoedig het om `n positiewe ontwikkeling te hê, maar het ook aangedui dat `n passiewe en af en toe reaksie nie `n egskeiding sou veroorsaak nie.

Danksy navorsing het ons `n meer realistiese perspektief van hoe `n huwelik werk. Emosionele volwassenheid, die vermoë om weerstand te bied teen die aanval van die maat of oorstroming met emosies is goeie aanwysers van `n suksesvolle verhouding. Net so is dit opbouend om konflikte te hanteer en op te los, in plaas daarvan om hulle te vermy, om jou maat se menings en emosies te waardeer en om onversoenbare verskille te aanvaar. Dit is goeie aanwysers van `n suksesvolle verhouding. Wag ook tot jy klaar is met die kollege en het `n realistiese siening van jou maat is ook belangrik om `n suksesvolle verhouding te hê. Met hierdie realistiese perspektief en gebaseer op `n huweliksondersoek, het u meer konsekwente instrumente om `n betroubare basis vir u verhouding te bou.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante