Hoe om ontslae te raak van `n manipulerende kêrel

Is jy moeg vir jou kêrel om voordeel te trek uit jou? Dis tyd om van hom ontslae te raak.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Get rid van `n Manipulative Boyfriend Stap 01

Kry ondersteuning van `n nabye familielid. As u onvoorwaardelike hulp benodig, is daar niks beter as die gesin nie.

Prent getiteld Get rid of a Manipulative Boyfriend Step 02

Maak `n plan van hoe jy gaan skei, wat jy sal doen nadat ek jou probeer terugkry en wat jy dink beter sal wees.

Prent getiteld Get rid of a Manipulative Boyfriend Step 03

Stel met absolute sekerheid vas wat vir jou die beste is.

Prentjie Getiteld `n Manipulatiewe Kêrel Stap 04

Maak daagliks klein herinnerings om jouself te versterk. Iets soos `n frase wat jou aanmoedig of `n spesifieke situasie waarin jy nie gehou het van hoe hy jou behandel het nie.

Prent getiteld Kry `n Manipulatiewe Kêrel Stap 05

Voeg een of twee nuwe dinge by jou lewe waarin jy skedules moet ontmoet, soos joga klasse. As jy nie iets kan bekostig wat geld kos nie, soek gratis kursusse by die kultuursentrum.

Prent getiteld Get rid van `n Manipulative Boyfriend Stap 06

Bly sterk in wat jy doen, in plaas daarvan om te dink oor wat jy gaan doen.

Prent getiteld Get rid van `n Manipulative Boyfriend Stap 07

Vind uit of daar assertiewe opleidingsklasse by die plaaslike polisiedepartement of vrouesentrum plaasvind. Hulle is gewoonlik gratis en gee jou meer krag en sekuriteit in jouself.

wenke

Wees sterk en onthou jou doelwitte.
Ontspan jouself en gee jouself ruimte. Die tyd genees alles.
Moenie onder u omstandighede met u eksekuteur kommunikeer nie. As hy vir jou `n vriendelike boodskap stuur om jou te vra hoe gaan dit, moenie hom antwoord nie. As hy jou bel, moet jy nie oproepe terugstuur nie. As jy breek en aanhou praat, sal hy verwarrende seine ontvang en sal hy jou weer in sy lewe wil hê.
Verander jou foonnommer
Baie vroue het manipulatiewe vennote, sommige selfs gewelddadige, en het hulp. Soek vir hierdie mense om jou te adviseer en te ondersteun. Deel jou ervarings
Kontak die polisie as hy nog agter jou is. Praat met jou prokureur en oorweeg die opsies wat jy het as die teisteringsituasie voortduur.

waarskuwings

As hy manipulerend is, sal hy jou waarskynlik wil hê om jou gedagtes te verander.
Hy sal jou wil oortuig dat dit `n groot fout is om hom te verlaat. Hy sal jou wil laat dink jy is nie die moeite werd nie. Moenie na hom luister nie Probeer net om jou te laat glo dat hy die beste ding is wat met jou gebeur het in jou lewe, wanneer dit die teenoorgestelde is.
Moenie jou oproepe neem of hulle boodskappe lees nie. Onthou dat hy jou net deur hulle wil manipuleer. Stoor boodskappe as hy jou begin teister. Op hierdie manier sal jy bewyse hê om hom te veroordeel, veral as hy jou met nuwe telefoonnommers kontak, het jy hom vermy.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante