Hoe om volwassenheid te wys

Soms is dit pret om soos `n kind op te tree, maar daar is tye wanneer jy moet wys dat jy met volwassenheid kan optree. Dit kan `n aanduiding wees van jou oorgang van kinderjare tot volwassenheid. Dink aan al die dinge wat jy kan doen nou dat jy nie kon doen as jy jonger was nie. Oorweeg die manier waarop jy in die toekoms ontwikkel of wil ontwikkel. Dit kan nodig wees om jou ouers te wys dat hulle jou kan vertrou of wys dat jy bykomende verantwoordelikhede of projekte by die werk kan aangaan. Volwassenheid kan intellektuele, emosionele en selfs geestelike aspekte insluit. Hou in gedagte dat volwassenheid nie `n stel reëls of verwagtings is wat jy moet ontmoet nie, maar `n persepsie. Daar is egter maniere waarop jy kan wys dat jy meer en meer aanpas, beide persoonlik en in jou verhouding met ander.

conținut

Stappe
Deel 1ontwikkel persoonlike volwassenheid
Deel 2interaksie met ander mense met volwassenheid

stappe

Deel 1
Ontwikkel persoonlike volwassenheid

Prent getiteld Toon volwassenheid Stap 1

Leef volgens jou waardes. Volwassenheid beteken om besluite te neem gebaseer op jou waardes (wat gebaseer is op etiek en moraal), in plaas van om te kies vir wat jy voel die beste is op `n sekere tyd. Alhoewel dit pret kan wees om impulsiewe besluite te neem, moet jy die gevolge wat op die lang termyn opduik, moet weeg. Gebruik jou waardes as `n riglyn in jou lewe en verbeter jou karakter om jou begeertes te bemeester.

Let op die mense wat jy bewonder en ondersoek die waardes wat hulle beliggaam. As dit `n atleet is, kan jy bewonder hoe hard hy probeer, sy toewyding en hoe hy sy lyf tot die uiterste neem. As jy `n geestelike leier is, sal jy waarskynlik jou verbintenis tot eerlikheid en medelye bewonder. Om te reflekteer op die positiewe eienskappe van ander mense kan jou help om jou eie waardes te ontdek.
Maak nie saak wat jy kies nie, jy moet vashou aan wat jy besluit. Wys die mense wat jy bereid is om te lewe volgens jou waardes, selfs al is daar geringe ongerief.

Eer jou gevoelens. Volwassenheid is `n emosionele ontwikkeling. Ongelukkig word mense (en veral tieners) geleer om hul gevoelens te ignoreer of devalueer. Byvoorbeeld, deur terug trane te hou, vra om verskoning vir huil of sê "niks is verkeerd nie, dit gaan goed met my" wanneer jy in werklikheid binne-in vernietig word. Dit is gesond om die gevoelens te manifesteer en dit regtig te ervaar. Ons is ontwerp om gevoelens te hê en uit te druk, is `n liefdevolle erkenning van skoonheid en die deurlopende stryd van die lewe. U moet u gevoelens uitdruk om u volwassenheid te toon.

As jy hartseer voel, neem `n oomblik om jou gevoelens te verbind. Besin oor wat jou hartseer maak (byvoorbeeld, `n geveg met `n vriend of jou pa, `n lae graad, `n troeteldier wat gedurende die naweek weggehardloop het of weg van jou gesin was). In plaas daarvan om die hartseer te ignoreer, moet jy dit ten volle leef en erken dat dit belangrik is om al jou gevoelens te erken, selfs diegene wat jou laat ly.

Wanneer jy jou gevoelens uitdruk, begin deur te sê "Ek voel ..." en vermy om te sê "Jy laat my voel ...". Let op die verskil tussen sê "Ek voel hartseer" en "Jy laat my hartseer voel". Wanneer iemand iemand beskuldig, spreek die ander hul gevoelens outomaties uit. Soos jy jou gevoelens uitdruk, versterk jy jouself, maar neem dit nie as `n geleentheid om beskuldigings te maak nie.

Sodra jy jou gevoelens herken het, neem hulle die leiding. Byvoorbeeld, jy kan jouself sê: "Dit is nie lekker om hartseer te wees nie, maar ek weet dat gevoelens nie vir ewig duur nie. Binnekort sal ek weer beter voel en ek sal `n manier vind om beter te verstaan wat ek voel". Ook moet jy onthou dat gevoelens nie feite is nie. Byvoorbeeld, net omdat jy voel "dom" Eendag beteken nie dat jy regtig is nie. Jy moet genoedig wees met jouself terwyl jy jou gevoelens omsien.

Prent getiteld Toon volwassenheid Stap 3

Ontvang die leer van ander. Dit kan lekker wees om te voel dat jy al die antwoorde het, en jy het niemand se hulp nodig nie, maar volwassenheid beteken om oop te wees vir die kennis en wysheid van ander. Dit is `n goeie ding om te erken dat jy nie alles weet nie (eintlik moet almal dit erken). Dit is waarskynlik dat die mense rondom jou `n wysheid het wat jy nie besit nie. Dit sal dus goed wees om ander se raad te soek voordat belangrike besluite geneem word. Hiermee wys jy dat jy bereid is om van ander te leer.

As jy `n belangrike besluit in die gesig staar, moet jy kyk vir mense wat jy vertrou en vir hul mening vra. Byvoorbeeld, `n onderwyser, `n instrukteur, `n geestelike leier, jou pa, jou oupa, `n familielid, jou beste vriend of `n ander volwassene of vriend wat jy vertrou.

Onthou dat niemand vir jou kan besluit nie. Alhoewel die hulp van ander nuttig kan wees (of dalk nie), is dit jou (en niemand behalwe jou) wie die finale besluit sal neem.

Handhaaf `n houding sonder kritiek. Ons is almal lief vir daardie vriend wat ons altyd ondersteun, wat nooit skinder nie en wat ons voel ons kan hom enigiets vertel (maak nie saak hoe skandelik dit mag wees nie). `N Verdraagsame persoon het `n houding van aanvaarding. Daarbenewens is dit omvattend en outentiek. U moet die mense in u lewe aanvaar soos hulle is (insluitende u!). Moenie eis dat hulle verander nie. Moenie jouself moreel beter beskou nie. Beter nog, dit toon dat jy kan leer om almal in jou lewe te aanvaar deur begrip. Niemand is beter of minderwaardig teenoor jou nie. Leer om jou oordele te behou en met medelye mense te benader.

Oordeel is die beste manier om afstande tussen jou en ander te skep. Gebruik empatie en "leer om jouself in die skoene van ander te plaas". Selfs as iemand se lewe vir jou perfek lyk, moet jy onthou dat almal probleme het en dat hulle ook ly.

Skinder is die manier waarop die oordeel oor `n persoon versprei word. Jy moet baie versigtig wees met wat jy sê as jy oor ander mense praat.

As iemand begin skinder, kan jy die volgende sê: "Dit klink soos skinder en ek verkies om niemand se gevoelens seermaak nie. Kom ons praat beter oor ons katte. "

Prent getiteld Toon volwassenheid Stap 5

Voldoen aan jou verpligtinge. Toe jy jonger was, het jy al `n vaste skedule vir alles gehad. Byvoorbeeld, jy het skool toe gegaan, sport gevoer of gedans. Nou is dit baie waarskynlik dat jy die vermoë het om jou eie verpligtinge te skeduleer. As jy sê jy sal iets doen, moet jy dit doen. Selfs as jy dit nie pret vind nie, moet jy ander wys wat hulle op jou kan reken en dat jy `n verantwoordelike persoon is.

Sodra jy iemand se voorstel aanvaar, moet jy jou verbintenis nakom. Wys die mense wat jou kan vertrou.

Deel 2
Interaksie met ander mense met volwassenheid

Prent getiteld Toon volwassenheid Stap 6

Behandel mense met respek. Behandel diegene rondom jou met respek, beide met jou optrede en met jou woorde. Respek bou vertroue en ondersteuning in `n verhouding, hetsy met jou ouers, broers en susters, vriende of jou maat. `N Goeie manier om te leer om ander te respekteer, is om jouself met respek te behandel. Moenie gedrukte voel om iets te doen nie, net omdat almal dit doen. As jy jou gedagtes respekteer, jou liggaam en jou spiritualiteit genoeg, kan jy luister as jou intuïsie jou vertel om nie aan `n sekere aktiwiteit deel te neem nie. Sodra jy weet hoe selfrespek voel, moet jy ander met dieselfde respek behandel.

Word gewoond om te sê "asseblief" en "dankie" meer dikwels.
Selfs as jy in die middel van `n gesprek is, moet jy daarvan weerhou om jouself te beledig. Dit is moontlik om met iemand te verskil en eerbiedig te bly. Dink voordat jy jou mond oopmaak en niks sê wat kan seer wees nie. Jy kan die volgende sê: "Alhoewel ek jou mening nie deel nie, waardeer ek dit en respekteer dit".
Deur ander op `n respekvolle wyse te behandel, demonstreer jy die volwassenheid wat jy het in die manier waarop jy met mekaar kommunikeer.

Handig rustig tydens `n konflik. Dit is maklik om terug te keer tydens `n argument en ontketen woede, maar jy moet probeer om kalm te bly. Dit bring in die lang termyn groot gesondheidsvoordele. Byvoorbeeld, dit verminder die vlakke van inflammasie in die liggaam. Wanneer stresvolle situasies ontstaan, moet jy kalm bly en aan iets positief dink. Deur nie kwaad te word en om kalm te bly nie, demonstreer jy vir ander jou vermoë om jou emosies met volwassenheid te hanteer.

As jy voel dat woede jou oorheers, asem jou `n paar keer diep en koppel jou liggaam aan. Ontleed waar woede vandaan kom en luister na wat dit vir jou sê. Laat jou rede bepaal hoe jy daardie situasie gaan hanteer.

As jy swaar reageer, vra om verskoning en vra vir `n oomblik om alleen te wees. U kan die volgende sê: "Dit is `n belangrike kwessie en ons moet dit bespreek, maar nou is ek baie kwaad en ek moet kalmeer. Kan ons later hieroor praat? Ek het tyd nodig om te dink. "

Vermy om defensief te word. Wanneer die temperatuur verhit word, moet jy die drang weerstaan om jou standpunt te verdedig. Dit gaan nie oor om soos `n muur te wees nie, maar om bereid te wees om na ander se opinies te luister, selfs al is jy radikaal teen dit. Daar is geen ander persoon op die planeet met wie jy oor alles sal saamstem nie. Wees respekvol en leer om op dieselfde manier te luister as wat die ander persoon na jou wil luister. Om na ander se menings te luister en nie defensief te wys nie, toon aan dat jy volwasse genoeg is om konflikte te hanteer.

Dit is waarskynlik dat jy nie met jou ouers oor baie dinge verskil nie (byvoorbeeld die klere wat jy dra, die gebruik van jou selfoon, jou maat of jou vriende) en vind nie gemeenskaplike grond nie. As jy wil hê dat jou ouers jou moet verstaan, moet jy seker maak dat jy dit ook verstaan.

As jy jouself op die verdediging plaas, moet jy nie veg nie, maar praat oor jou gevoelens. In plaas daarvan om te sê: "Jy noem my `n leuenaar en ek is nie `n leuenaar nie!", kan jy sê: "Dit is belangrik dat mense eerlik met my wees, daarom maak dit my seer om daarvan beskuldig te word om te lieg".

Herken jou foute. Moenie ander mense blameer vir die probleme in jou lewe nie. Herken dat jy die keuse het om te besluit hoe om op te tree en te reageer. Alle verhoudings vereis interaksie, wat beteken dat jy ook bydra tot wat jy voel en wat gebeur. Dit is baie makliker om ander te blameer vir hoe sleg jy voel, maar jy moet jou deelname erken en verantwoordelikheid neem vir jou optrede. Besin oor die aksies wat jy geneem het wat tot die probleem bygedra het en aanvaar jou verantwoordelikheid.

Selfs as ander foute het, beteken dit nie dat jy hulle moet skuld vir jou probleme en jou gevoelens nie. Dit beteken nie dat jy die reg het om hulle te behandel asof hulle minderwaardig teenoor jou was nie.

As jy iemand misluk het, vra om verskoning. In plaas van om verskonings in eksterne dinge te soek, kan jy die volgende sê: "Ek is jammer ek was laat. Dit is my skuld, aangesien ek nie genoeg tyd geneem het om betyds daar te kom nie". Dit beloof om dinge in die toekoms anders te doen: "Volgende keer sal ek tien minute vroeg vertrek om betyds te arriveer".

Deur jou eie foute te erken, wys jy dat jy nederig is en dat jy jou verantwoordelikheid kan aanvaar, wat `n baie volwasse aksie is.

Prent getiteld Wys volwassenheid Stap 10

Formuleer jou versoeke. As jy iets wil hê, kry nie veeleisend nie. Stel jou voor hoe jy sal reageer as iemand altyd dinge van jou eis. Heel waarskynlik, jy sal nie daarvan hou nie. Plaas eerder `n versoek. Gee u saak en verduidelik u versoek. Onthou dat jy nie meer daardie grillige kind op die supermarktrollie sit wat by jou ma geskree het om jou frietjies te koop nie.

As jy `n hond wil hê, is dit nie nodig om `n tantrum te gooi om dit te kry nie. Vra jou ouers om toestemming te gee om `n hond by die huis te bring en hulle te wys dat jy die verantwoordelikheid sal neem om dit vir `n stap te neem, dit te voed en te versorg. Wys jou volwassenheid deur die versoek te formuleer en te vervul wat jy belowe.

In plaas daarvan om te sê dat jy dit verdien of kla dat jy nooit kry wat jy wil nie, kan jy kies om die volgende te sê: "Dit is iets wat ek regtig wil hê en ek sal dit regtig waardeer as jy luister na wat ek moet sê".

Deel op sosiale netwerke:

Verwante