Hoe om `n sak te pak voordat jy na `n skoolsportoefening gaan (vir meisies)

Ons sal u `n lys gee van die noodsaaklike elemente wat u moet hê voordat u na `n sportoefening by die skool gaan.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Beeld getiteld Pak `n sak vir voor skool sportoefening (vir meisies) Stap 1

Vind `n sak. Met geluk het jy `n loket by jou skool. Ons beveel aan dat jy `n sak met `n Puma-brandmediumsnoer sluiting gebruik. Op dieselfde manier kan jy `n klein sak gebruik. Probeer om van hierdie sakke in Puma, Nike of Adidas se handelsmerke te kry.

Prentjie getiteld Pak `n sak vir voor skool sportoefening (vir meisies) Stap 2

As jy jou sak het, hou jou sportklere binne. Jy benodig `n sportsoorte, elastiese kortbroek, `n los hemp en atletiese kortbroek. Maak seker dat die klere nie te los, te groot, te styf of te klein is nie. Sluiting in hare met `n bh.

Prentjie getiteld Pak `n sak vir voor skool se sportpraktyk (vir meisies) Stap 3

Jy moet jou make-up en `n paar haar gereedskap by die sak voeg. Vind `n goeie kwaliteit sak vir jou skoonheidsmiddels, van winkels soos Wal-Mart of Claire. Die een wat die beste en oulik is. Maak seker dit is stewig en waterdig, aangesien dit meer bestand is. Bring `n tonic of blote, `n vogtvanger, `n fondament of verduistering, `n poeier, `n mascara, `n lipglans en ander skoonheidspunte wat jy gebruik, in die grimeringsak. Hy dra ook `n lotion, `n paar hare clips, `n haarborstel en `n reguit yster. As jy haarspray of ander haarstylprodukte gebruik, sluit dit in jou beursie. Moenie vergeet om deodorante, parfuum, sanitêre pads of tampons, pynstillers, handdoeke te bring nie.

Prentjie getiteld Pak `n sak vir voor skoolse sportpraktyk (vir meisies) Stap 4

Neem jou klere vir die volgende dag. Afhangende van die tyd wat jy voor die klas het, moet jy dra: `n bra, onderklere, jeans of broek, `n oulike hemp en `n sweetpak vir elke dag. Maak seker dat hulle basiese klere is, in plaas van ingewikkeld te wees. Jou klere moet lekker en vinnig wees om te dra, sodat jy die tyd kan neem om jou hare op te los en make-up toe te pas.

Prentjie getiteld Pak `n sak vir voor skool sportoefening (vir meisies) Stap 5

Leer om haarstyle met klam hare te doen as jy moet stort en vinnig vertrek. Jy kan `n vleis maak, `n bolle, `n paar nat krulle, ens.

Beeld getiteld Pak `n sak vir voor skool sportoefening (vir meisies) Stap 6

Bring `n bottel met water, mediese voorrade, Neosporin, bandhulpmiddels en `n handdoek. Op hierdie manier sal jy veilig wees as jy jouself seermaak of blase het. Dra ook skoene wat maklik is om te dra om dadelik na sport te gebruik, sodat jou voete kan rus.

Prentjie getiteld Pak `n sak vir voor skool sportoefening (vir meisies) Stap 7

Maak seker jy dra skoene, inserts vir die skoen, knieblokkies, skermwagte, ens. Plaas alles wat jy nodig het bo en behalwe wat jy reeds gered het.

wenke

Laat `n ekstra ondersteuning vir die voetboog of `n ander soort insetsel in jou kleedkamer as jy dit moet gebruik, benewens enkele basiese items, soos `n handdoek en `n deodorant.
Dit is altyd makliker om aan te trek om uit te gaan - neem jou daaglikse klere in jou sak.
As jy `n kleedkamer het, moet jy al jou dinge soos jou sweetpakke en bykomende klere en sokkies in die huis laat sodat jy dit nooit vergeet nie.
Maak `n kontrolelys van wat jy benodig. Maak hierdie lys volgens wat vir jou nodig is. Laat die kontrolelys in jou kleedkamer en in jou kamer.
Stoor jou selfoon, iPod, geld en ander waardevolle items in `n klein sak onderin jou sak.
Maak seker jy neem `n pynstiller as jou spiere pyn.

waarskuwings

Hou in gedagte wat jy elke dag nodig het. Plaas die aand in jou sak voor jy vertrek.
Moet niks vergeet nie!
As jy pynstillers het vir seer spiere, maak seker dat jy dit in jou kleedkamer kan hê.