Hoe om met skaamte op te tree

Daar is tye wanneer mense ongesiens wil gaan en skaam wees. Dit kan `n manier wees om nie aandag te trek nie omdat jy nie die werk voltooi het nie, of selfs omdat jy nie met `n ander persoon wil skakel nie. Deur konserwatief aan te kla en jou gedrag te modereer, kan jy die indruk gee dat jy skaam is en jou aandag wakker hou.

conținut

Stappe
Deel 1dress konserwatief
Deel 2matige gedrag
Deel 3tree skelm in `n gesprek
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1
Dress konserwatief

Dra eenvoudige klere Een van die eerste dinge wat mense sien, is wat jy dra. Dra monochromatiese en eenvoudige klere wat jou liggaam bedek om die indruk te gee dat jy skaam is en nie iets oor jou moet blootstel nie.

Kies konserwatiewe en donker kleure soos swart of vlootblou. Vermy helder kleure of afdrukke wat aandag trek, soos dierprente, rooi of geel. Byvoorbeeld, beide seuns en dogters kan `n paar swart jeans dra met `n eenvoudige swart hemp. As u afdrukke wil gebruik, is dit klein en in diskrete kleure.
Vir meisies, vermy die vel met dieptes, fyn materiaal of kant.
Vir meisies en seuns, moenie vermoeiende klere dra of sakke, lae snybroekjies wat jou onderklere vertoon nie.
Vir seuns, knip jou rokhemde op en dra broek soos khaki of rokbroek.

Gebruik eenvoudige en minimalistiese bykomstighede. Net soos om eenvoudige klere te hê, kan jy die indruk gee dat jy skaam is, so doen die eenvoudige en minimalistiese bykomstighede. Van skoene tot juweliersware, hou `n bykomende element van jou klere so eenvoudig as moontlik.

Gebruik die minste hoeveelheid juweliersware moontlik. As jy een of twee juwele wil aanbring, gebruik items wat eenvoudig en nugter is. Byvoorbeeld, jy kan `n paar klein en eenvoudige penne of klein ringe gebruik. Volg dieselfde beginsel vir ringe, armbande en halssnoere.

Vermy perforasies in minder algemene plekke soos die neus, lippe of wenkbroue. Dit sal altyd aandag trek.

Vir meisies, dra lae skoene of hou `n klein blokkie sodat jy nie langer kyk nie. U kan ook skoene vermy wat die vingers wys.

Vir seuns, gebruik hardloopskoene of wees buite in `n nugter kleur soos swart.

Dra `n sak met `n eenvoudige en neutrale kleur. Vir die meisies, maak seker dat dit nie groot is nie of dat dit baie "oordrewe juweliersware" het. Vir seuns, sal `n eenvoudige rugsak met `n kleur soos swart nie aandag trek nie.

Hou hare en make-up natuurlik. Met behulp van uitgebreide haarstyle en baie make-up of `n baie opvallende kan jy jou soos `n uitgaande persoon laat lyk en aandag wil kry. Kam jou hare en gebruik min of geen make-up om jou natuurlike skoonheid te verbeter.

Vir seuns, hou jou hare kort of `n korter styl wat jou toelaat om jou skaamte agter die stringe weg te steek.

Vir meisies, gebruik los hare of kam dit in `n eenvoudige en lae hare stert.

Hou jou hare met sy natuurlike kleur en vermy dit heeltemal of in kleure van verskillende kleure soos pienk of blou.

Vermy die gebruik van baie hare produkte, soos gel, wat die hare olierig en styf kan lyk.

Gebruik geen make-up of gebruik `n minimalistiese een om jou natuurlike skoonheid te verbeter nie. Byvoorbeeld, jy kan `n laag mascara en `n lipbalsem sonder kleur toepas. Deur die gebruik van baie make-up, soos rooi lipstiffie of blink oogskadu, kan jy aandag kry.

Hou jou naels kort. Vir die meisies, hou hulle op `n eenvoudige manier geverf of verf hulle glad nie.

Deel 2
Matige gedrag

Praat stadig, minimaal en saggies. Dikwels kan kalm en introvert wees dat jy `n skaam persoon is. Deur stadig te praat, net wat nodig is en jou stem sag hou, kan jy versterk dat jy skaam is.

Hou die volume tot `n minimum, wat mense kan laat herhaal wat jy sê en dui aan dat jy skaam is.
Vermy skree, selfs as jy ontsteld is. In sulke gevalle kan jy eenvoudig niks sê om te help versterk dat jy skaam is nie.
Neem die tyd om die vrae te beantwoord en beantwoord so gou as moontlik. Moenie veel inligting gee nie en wees ongemaklik as iemand jou druk om baie te versprei.
Vra die minste moontlike vrae. Dit kan aandui dat jy ongemaklik met ander praat of met ander verbind.
Werk met senuweeagtigheid wanneer jy praat. Om dit te doen, gebruik `n wankelrige stem of neem langer pouses om uit te druk dat jy dink oor wat jy wil sê om dinge nie te kompliseer nie.
Probeer bloos wanneer jy vrae vra of wanneer jy moet praat, wat `n teken van ongemak en skaamte kan wees.

Vermy oogkontak. Wanneer jy met mense praat, kyk gereeld na die vloer en flikker `n paar keer. Dit kan die ander persoon wys dat jy ongemaklik is en dui aan dat jy skaam is.

Kyk na die vloer of kyk na die persoon met wie jy praat.

Gebruik skaam lyftaal Sekere lyftaal kan aandui dat jy skaam is, wat insluit om oogkontak te vermy. Probeer om ander vorme van lyftaal te gebruik wat die indruk versterk dat jy skaam is. Sommige voorbeelde wat `n skaam lyftaal toon, sluit die volgende in:

kruising arms of been-

raak die nek of voel `n kraag-

sonrojarte-

kyk indringend-

beweeg op `n senuwee manier

Plaas jouself agter in die omgewing. As jy in `n klas of by werksvergaderings, of selfs in sosiale funksies is, plaas jou in die omgewing of in `n hoek. Dit hou die fokus op ander en ontmoedig miskien ook mense om met jou te bind.

Sit in die agterste ry in klasse of vergaderings. As die kamer in `n sirkel geskep is, sit so ver as moontlik van die persoon wat die vergadering gebel het. U kan ook vroegtydig kom en in `n hoek sit.

Staan of sit so ver as moontlik van die gasheer van die party of byeenkoms. Byna alle mense sal met die gasheer wil praat en hoe verder weg jy is, hoe minder waarskynlik is jy met ander mense om te praat.

Bly weg van groepaktiwiteite of nuwe situasies. Tekening van nuwe situasies of sosiale interaksies is `n teken van skaamte. Moenie na groepaktiwiteite gaan of nuwe situasies bywoon as jy kan nie.

Vriendelik verwerp uitnodigings vir enige groepaktiwiteit - dit laat jou huiwerig en skaam lyk. Hou in gedagte dat dit mense kan laat dink jy is anti-sosiale en kan ophou om jou te vra om dit by te woon as jy dit te dikwels verwerp.

Plaas jouself in die laterale sones van sosiale funksies as jy een bywoon.

Praat met iemand as jy in `n nuwe situasie is.

Aarzel nie om te aanvaar as iemand jou druk om `n geleentheid by te woon nie.

Laat ander die inisiatief neem. In die algemeen is mense wat ekstrovert is, meer geneig om projekte of gebeure te begin. Laat ander mense die inisiatief neem in dinge soos projekte of partye kan jou help om op die agtergrond te bly en skaam te lyk.

Moenie vrywillig wees vir enigiets nie. Laat die ander mense jou `n bietjie funksie gee. Jy kan bloos of verleë raak as jy meer skuins wil optree.

Noem op `n informele manier iets wat jy graag wil begin en laat iemand anders aan die werk sit.

Deel 3
Tree skelm in `n gesprek

Laat die ander persoon die gesprek lei. As jy met iemand anders praat, laat die persoon die gesprek lei. Dit kan aandui dat jy skaam is en kan maak dat jy geheimsinnig en meer onweerstaanbaar lyk.

Vermy om heeltemal stil te wees, aangesien dit jou gespreksvennoot kan maak dat iets verkeerd met jou of met hom is.
Laat die ander persoon vrae stel of langer stellings aanbied voordat jy reageer.
Maak seker dat u `n gereelde en regstreekse kyk na u gesprekvennoot neem.
Oorweeg dit om te herhaal wat die persoon op `n speelse manier sê - byvoorbeeld: "Jy is `n bokser, is jy?"

Reageer met gebare Beantwoord jou gesprek vennoot met jou oë, glimlag en kopgebare. Dit kan jou skaam en oulik laat lyk.

Beantwoord snaaks of flirterige vrae met `n glimlag en kantel jou kop na die kant.

Vergroot die oë, kyk direk na die persoon, glimlag en skud jou kop as jou gesprekspartner iets sê wat vir jou reg lyk.

Hou `n sagte en kalm toon. Dit kan behels dat jy jou stem `n bietjie verhoog.

Kyk kortliks uit wanneer jy praat, dit kan jou skaam maak.

Smile op die regte tyd as jy kan.

Hou die persoonlike ruimte. Hou `n kort afstand tussen jou gesprekspartner en jy kan jou skaam maak. Moenie te ver stop nie, net genoeg om die gesprek te volg en die belangstelling in jou te hou.

Sit naby die persoon en hou `n handjie op die tafel `n bietjie naby om te luister. Dit kan aandui dat jy die ander persoon tydens die gesprek wil aanraak, maar jy is te skaam om die eerste stap te neem.

Raak die persoon in plaas van vrae te beantwoord. Doen dit vinnig en vlak. Gaan voort met `n kort voorkoms of reaksie indien nodig.

wenke

Moenie jou gedrag verander nie, omdat dit eendag luidruchtig en joviaal is om die volgende skaam te wees. Mense mag vermoed dat jy val.
Vermy inligting vrywillig te gee, maar hou dit ook nie vir jouself nie.
Moenie skaam wees om jou vriende nie. As hulle jou regtig ken, sal hulle dink dat iets verkeerd is en hulle sal jou daaroor vra.
Moenie jouself dwing om te verander as jy oor die algemeen nie skaam is nie. Werk bietjie daarvoor en die oorgang kan makliker wees.

waarskuwings

Onthou om vriendelik te wees en nie iemand se gevoelens seer te maak as jy skaam is nie.
Asof jy iemand anders is, kan sommige mense voel dat jy vir hulle lieg. Dit kan jou laat vriende verloor.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante