Hoe om op te lei om `n ninja met gemak te wees

In feodale Japan was `n ninja, ook bekend as shinobi, `n onderdakagent wat gespesialiseer het in sabotasie, spioenasie, infiltrasie en wanneer die situasie nodig was, moord en bestry. Terwyl die samoerai streng reëls van gedrag gehad het, sowel moraal as in hul gevegte, het die ninja in die donker geveg en op plekke gegly sonder om die aandag van hul vyande te lok. Daarom, as jy wil leer om `n ninja te wees, moet jy leer om baie vinnig en kragtig te veg, terwyl jy jou missies binnegaan en verlaat op `n manier wat byna onsigbaar vir jou vyande is.

conținut

Stappe
Deel 1beweeg soos `n ninja
Deel 2veg soos `n ninja
Deel 3leef soos `n ninja
Wenke

stappe

Deel 1
Beweeg soos `n ninja

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 1

Reis in die nag Om so stealthy as moontlik te wees, moet `n ninja amper altyd in die nag optree. Sy slim spionage en guerrilla taktiek gaan verder as die vaardighede van `n tradisionele vegter. Om die manier van die ninja te leer ken, moet jy gewoond raak aan die toneel na sonsondergang. Oefen in volle duisternis. Dit sal jou help om jou omgewing te gebruik om die wêreld om jou te sien.

As jy snags reis, moet jy straatlampe en enige ander kunsmatige ligbron probeer vermy.
Maak jou oë gewoond aan ware duisternis verteenwoordig die helfte van die stryd om te leer om in die duisternis te reis. Die ninjas het die "statiese visie" geleer, wat bestaan uit die neem van iets wat onbeweeglik in die donker is, en die "dinamiese visie", wat uitmaak om iets in die nag te beweeg. Probeer albei taktiek. Jongleren in die donker is ook `n goeie manier om te oefen.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 2

Klim bome. Benewens sy stealth-taktiek, moet `n ninja uiters agile wees. Geen muur is te groot nie en al die voorwerpe wat jou pad blokkeer, is oorbodig. Om gemaklike bome te beklim, is die beste manier om beweeglike bewegingsstrategieë te beoefen. Die ninja`s het dikwels deur die mure van die kastele geslaag toe hulle bome geklim en van die boom na die muur spring.

U kan in kloue vir hande en voete belê en oefen om bome met hierdie gereedskap te klim. Dit sal jou help om `n beter greep op die bas van die boom te kry.

Om na die hoë dele van die takke te gaan, sal jou nie net help om die vyande te vermy nie, maar dit gee jou ook `n beter uitsig op jou omgewing. Vanuit hierdie hoogte kan jy jou spionage strategieë met groter akkuraatheid beplan, aangesien jy `n duidelike beeld van jou huidige ligging sal hê.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 3

Camúflate met die natuur. `N Deel van meng met jou omgewing gebruik dit as `n voordeel. Begin met die mees basiese wegkruipposisie, wat bekend staan as Uzura-Gakure. Hierdie houding vereis dat jy jou ledemate moet terugtrek en na jou liggaam gaan om jouself so klein as moontlik te maak. As jy heeltemal stil bly, kan jy tussen die rotse in jou natuurlike omgewing wegsteek. Jy kan ook bome gebruik om weg te steek.

Nog `n aspek van hierdie strategie is Kannon-Gakure, `n tegniek waar jy jou gesig bedek en voor `n boom staan. Deur die duidelike deel van jou gesig te verberg, sal jy jouself met die boom kamouleer en voordeel trek uit die blinde kol van die menslike oog.

Net so steek ninja`s dikwels agter bome weg. Soos in Uzura-Gakure, moet jy so stil as moontlik, selfs stiller as die blare in die wind wees. As jy meer stil kan wees as die blare, sal jou vyande hulle beweging net sien en dit sal jou liggaam feitlik onopspoorbaar maak.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 4

Vermy die vermoede van jou vyande. `N Ware ninja oefen "die kuns van onsigbaarheid" deur deur die ruimte te beweeg sonder dat sy vyande sy teenwoordigheid opmerk. Terwyl die moderne ninja baie mangemaakte lig moet hanteer, kan baie ontwykingsstrategieë van feodale Japan vandag nog gebruik word.

Die stealth loop is die eenvoudigste metode. As jy jou stappe na die buitenste rand van jou voete lei, sal jy die geluid van `n normale stap demp. Oefen in gruis of sand, aangesien jy die klank van jou trappe en die spore wat jy met jou beweging verlaat, kan evalueer.

Afleidende en afleidende aandag sal jou ook help om die vermoedens van jou vyande te vermy. Dit kan behels dat jy `n klip uit jou pad gooi of op die oomblik veroorsaak dat iemand die persoon wat jy nie wil sien nie, bel. Hierdie persoon sal jou aandag op die ander klank rig, wat jou genoeg tyd sal gee om weg te sluip.

Jy kan ook algemene geluide gebruik soos die druppel van water of die hum van `n verwarmer om die klank van jou eie beweging te camoufleer.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 5

Dit loop vinnig. Alhoewel die vermoë om mure te beklim, uiters belangrik is vir jou opleiding, moet jy ook seker maak dat jou weerstand onveranderd bly. Alhoewel jou doel is om jou vyande te verras, moet jy ook seker maak dat jy enige onvoorsiene konflik kan ontsnap. As `n vyand jou volg, is dit moontlik dat jou spionage-strategieë nie so nuttig sal wees as suiwer spoed nie.

Dertig en sestig spoed opleiding is `n eenvoudige manier om jou kardiovaskulêre krag te verbeter en om teen volle spoed te hardloop. Kry `n stophorlosie en vind `n plek om sonder hindernisse te hardloop. U sal 60 sekondes begin met `n draf. Na hierdie trot, hardloop so vinnig as wat jy kan vir 30 sekondes en dan weer vir nog 60 sekondes. U moet hierdie siklus drie keer herhaal en dit moet u presies sewe minute neem.

Maak seker dat jy nie heeltemal rus terwyl jy draf nie. Dit moet soos `n passiewe herstel voel, maar jy moet seker maak dat jou hartklop hoog bly. Dit is baie waarskynlik dat jy vir meer as 30 sekondes teen volle spoed moet hardloop as jy weghardloop van `n vyand, sodat jy moet voorberei op die ergste.

Deel 2
Veg soos `n ninja

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 6

Oefen jou spronge. Dit is baie belangrik dat jy as `n ninja die krag het om met energie te spring, aangesien jy dit nodig het om mure te klim en tussen oppervlaktes te spring. As jy dit met jou klim- en lopende vermoëns kombineer, sal jy die aanvalle van jou vyand kan ontduik as jy dit ooit in geveg in die gesig staar. Jy moet ook sterkte in die bene hê, aangesien baie van jou fisiese sterkte op hierdie ledemate berus. Sommige oefeninge wat jy kan doen om jou spring en sterkte in die bene te verbeter, sluit in:

Neem lang spronge om die kamer oor te steek. Dit sal jou quadriceps versterk.
Loop op die punt om jou kalwers te versterk. Terwyl jy op die puntpad loop, oefen jy ook die kuns om rond te spoel, wat jou spioenasievaardighede sal verbeter.
Spring so hoog as wat jy kan op `n plat vloer totdat jy uitgeput voel. Hierdie spronge staan ook bekend as bokspring.
Sit asof jy `n perd ry, terwyl jy jou knieë buig en jou bene al geruime tyd by die afstand tussen jou skouers geskei het. Hierdie ligte posisie sal jou bene versterk. Jy kan ook herhaaldelik spring, soos in `n bokspring.
Lig jou been tot by jou middel en hou dit daar. Dit staan ook bekend as `n syskop. Hou hierdie posisie so lank as moontlik.
As jy toegang het tot gewigsopleidings toerusting, oefen jou bene met `n knypposisie en gewigspomp. Hoe meer krag jou bene het, hoe meer krag kan jy in jou skoppe plaas.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 7

Versterk jou sentrum met liggaamsgewig oefeninge. `N Groot deel van die manier waarop die ninja, veral in die moderne tyd, leer, is om gewig in jou liggaam te gebruik om krag te kry. Hierdie oefeninge is ook baie makliker om in jou opleiding in te sluit, aangesien jy nie duur opleidingstoerusting benodig nie.

Onthou dat die bemeestering van hierdie oefeninge tyd neem, aangesien hulle `n totale toewyding van jou hele liggaam benodig in plaas van net `n geïsoleerde spier.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 8

Leer taekwondo Terwyl jy baie vechtkunsten in jou strydstrategieë as ninja kan opneem, is Taekwondo een van die oudste en mees beoefenste van hierdie denkskole. Een van die grootste voordele van die bemeestering van taekwondo is dat dit op jou bene in plaas van jou hande fokus. Dit is baie waarskynlik dat jou vyande, veral as hulle nie in die geveg opgelei word nie, jou met hul vuiste sal aanval.

Van die begin af sal mastering taekwondo jou `n voordeel gee as hulle jou aanval. Jou bene sal baie vinniger as jou hande kan aanval en jy sal `n wyer verskeidenheid van beweging hê wanneer jy vyande aanval wat van oral om jou kom.

Breek tafels om jou spoed, akkuraatheid en sterkte te verbeter. Jy sal ook `n groot hoeveelheid konsentrasie nodig hê om `n bord te breek, aangesien dit vereis dat jy met jou voet op die perfekte breekpunt van die bord slaan. Onthou dat jy moet dink om deur die tafel te beweeg en nie net op die tafel te val nie. Wys na `n plek wat buite die tafel is en jou voet sal deur meer krag gaan.

Maak seker dat elkeen wat die raad hou, dit stewig doen, aangesien dit die helfte van die rede is wat jou sal toelaat om jou krag deur die hout te gebruik om dit te breek.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 9

Oefen met stokke. In `n geveg kan ninjas ook met `n stok veg. Dit is handig wanneer jy met `n groot aantal vyande veg, veral as jou vyande jou met soortgelyke voorwerpe in hardheid en krag sal nader.

Een van die beste klubs om te oefen, is die palo bo, `n lang stok wat dikwels van rooi of wit eikebome gemaak word. Die ninjas het van die begin af in die feodale Japan die palo bo gebruik. Dikwels verwys na as `n verlenging van die ledemate, is die beweging van `n boa ontwerp om oop handbewegings in vechtkunsten te weerspieël.

Jou posisie bevat baie van jou krag wanneer jy veg met `n bo-stok. Die plek van jou voete sal baie van die sterkte van die boonste gedeelte van jou liggaam hanteer en jy kan jou vyande anders tref volgens die posisie van jou voete.

Dit is die beste om `n wye verskeidenheid aanvalstrategieë te leer. Dit sal jou laat sien om die swak punte van jou vyande te sien. Deur hierdie strategieë te kombineer, sal jou vaardigheid met die bo klub maksimaliseer. Onthou om jou aanvalstrategieë op `n veilige en oop plek te oefen, aangesien jy nie die mense om jou wil seermaak of onnodige skade aan jou huis veroorsaak nie.

Deel 3
Leef soos `n ninja

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 10

Dress op `n manier wat by jou omgewing pas. Om `n ware ninja te wees, moet jy jouself met jou omgewing heeltemal camoufleer, of dit nou `n buurt van `n lawaaierige stad of in die bos is, afgesonder van alle menslike kontak. Omdat `n ninja te alle tye die vermoede van sy vyande moet vermy, is dit noodsaaklik om jou klere aan te pas by jou omgewing.

Die mees basiese ninja klere is die kop wrap en die tradisionele drag, bekend as zukin en shozoku onderskeidelik. In teenstelling met die algemene oortuiging, is hierdie pakke nie swart van kleur nie, maar is dit eintlik van donkerblou stof gemaak. Omdat Ninjas die Zukin en shozoku gebruik wanneer hulle reis in die nag, is die donkerblou gekamoefleer in die donker en die lig van die maan, wat die risiko van die aandag van sy vyande verminder. Ninjas dra ook gevegskandale, wat liggewig is en help om vinnig te beweeg.
Benewens tradisionele ninja klere, moet jy ook leer om aan te trek om te reis sonder om aandag te trek gedurende die dag. Sommige van die tradisionele kostuums van ninjas sluit monnike, handelaars en akteurs in. Daar is baie vermomming rolle vir `n Ninja, maar die beste ding is dat jy jouself as `n reisiger vermom. Op hierdie manier kan jy enige dorp betree en soos `n vreemdeling lyk, wat jou onbekende teenwoordigheid nie so abnormaal sal maak nie.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 11

Bemeester die ninja se asemhalingsstrategieë. Om jou asemhaling te beheer is noodsaaklik om die lewe van die ninja ten volle te leef. Omdat jy vir lang tydperke moet wegkruip, terwyl jy so stil en stil as moontlik bly, moet jy jou asemhaling stilmaak. Oefen sommige van hierdie strategieë, wat u nie net sal help om afgelei te word nie, maar ook u konsentrasie verbeter:

Asem terwyl jy loop. U sal natuurlik die vloei van u beweging binnegaan en seker maak dat u `n gereelde suurstofvloei in u liggaam handhaaf. As jy hardloop, probeer om `n verhouding van 3: 2 te handhaaf deur jou inspirasie toe te laat om drie van jou stappe te dek en jou verval om twee te dek. As jy loop, kan jy die 4: 2-verhouding gebruik wat meer meditatief is.

Oefen diep asemhaling. Behoorlike asemhaling brei jou hele bolyf uit. Oefen so dikwels as moontlik met jou buik asem totdat dit `n gewoonte word.

Asem deur jou neus en asem uit deur jou mond wanneer jy loop. Hardloop benodig meer suurstof, dus moet jy op dieselfde tyd met jou mond en neus asemhaal.

Prent getiteld Trein om `n Ninja maklik te wees. Stap 12

Pas aan by die dieet van `n ninja. Om te verseker dat hul liggame vinnig en doeltreffend beweeg, hou ninjas aan `n streng en strawwe dieet. Die beste ding is om die vleis, suiwel en suikers te verminder, aangesien dit jou liggaam meer tyd neem om hierdie kosse te verwerk en dit in energie te maak. Ligte maaltye wat ook hoë proteïenvlakke het, soos dennepitte, is goed vir jou skraal ninja figuur. Daar word ook gesê dat denneboompies jou sensoriese persepsie verbeter en help om veroudering te bestry.

Jy kan nie enige kos eet wat `n onvoorsiene liggaamsgeur kan veroorsaak nie. As jou vyande jou teenwoordigheid enige tyd kan ruik, sal jy agterdogtig wees. Dit is nie genoeg dat hulle jou nie kan sien of hoor nie. Hulle behoort jou nie met enige sin te kan opspoor nie.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 13

Oefen in die geheim Omdat soveel van die ninja se bestaan afhang van ondetectable, moet jy altyd versigtig wees om nie in die teenwoordigheid van potensiële vyande op te lei nie. Om `n geïsoleerde plek te vind, veral wanneer jy jou gevegs- en ontduikvaardighede oefen, is noodsaaklik om die geheimhouding van jou identiteit te handhaaf.

Prent getiteld Trein om `n Ninja te wees, maklik Stap 14

Verminder en vereenvoudig jou bestaan. Dit is baie moeilik om die lewe van die Ninja te leef as jy baie besittings of skakels na `n plek het. Jy moet in konstante beweging wees, benewens dat jy heeltemal aanpasbaar is vir enige omgewing waarin jy betree. Daarom is die beste ding om nie te vas te hou aan baie frets of aardse besittings nie. Hierdie dinge sal bloot struikelblokke wees en sal jou konstante reise moeiliker maak. Jy moet teenwoordig wees in die wêreld om jou en evalueer jou omgewing voortdurend met `n oop en eenvormige verstand.

Neem `n minimalistiese lewenstyl aan en verminder jou besittings aan die noodsaaklikheid.

wenke

Lees "The Art of War" deur Sun Tzu. Hierdie boek is vol inligting oor geveg idees wat die ninjas gedeel het. Praat oor hoe om te beplan, neem aan die oorlog, taktiek, bestuur, terrein, spioene en nog baie meer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante