Hoe om te studeer vir finale eksamens

Studeer vir finale eksamens kan stresvol wees, veral as jy sukkel om die tyd of krag van die noodsaaklike werk te vind. Dit is egter moontlik om stres te bestuur terwyl jy hoë grade behaal, as jy `n tegniek en studeerroetine kan vind wat vir jou werk. Hier is `n paar voorstelle wat u kan help om effektief en effektief te studeer.

conținut

Stappe
Metode 1berei jou voor om te studeer
Metode 2studeer doeltreffend
Metode 3studietegnieke
Metode 4stresbestuur

stappe

Metode 1
Berei jou voor om te studeer

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 1

Identifiseer jou doelwitte Voordat jy begin studeer, is dit belangrik dat jy jou doelwitte identifiseer. Kies `n doelgraad vir elke toets en dink oor wat jy sal moet doen om daardie telling te kry.

Wees realisties - oorweeg hoe goed jou jaar gegaan het, jou begrip van die materiaal en die tydsraamwerk wat jy moet studeer.
Moenie ook baie lae doelwitte stel nie. Probeer om al jou potensiaal te gebruik.

Maak `n studieplan. Om `n effektiewe en realistiese studieplan te maak, is `n noodsaaklike komponent vir u om in die einde goed te kan doen. Die beplanning van u studie verseker u dat u al die materiaal benodig wat u benodig voordat die finale aankom, en dus die spanning verminder en u produktiwiteit maksimaliseer. Hier is `n paar dinge wat jy moet oorweeg:

Maak `n tydskaart met jou huidige aktiwiteite. Voeg klasse, werk, tyd wat jy spandeer saam met jou familie en vriende, ens. Dit sal jou toelaat om te sien hoeveel vrye tyd jy moet studeer.

Ontwikkel `n studiekedule wat goed met jou tydskaart gaan. Gebruik die tyd tussen klasse, die pad tussen huis en skool en enige ander vrye tyd wat u moet studeer. Hou in gedagte dat een uur per dag meer produktief as 5 uur per ry is.

Bepaal jou leerdoelwitte. Nie net moet jy vae gidse skryf soos "studie biologie" nie, jou studieplan moet spesifiek wees. Skei jou materiaal deur in spesifieke vakke en take te studeer en pas dit aan in jou studieprogram. Gee 20 minute spasies vir klein en nie baie swaar inligting nie, en gewoond raak aan die idee dat jy daardie inligting aan die einde van daardie 20 minute sal leer.

Hou by jou skedule. `N Studie skedule is nutteloos as jy dit nie ontmoet nie. Daarom moet jy realisties wees. Neem in ag pouses en moontlike afleidings wanneer jy die plan maak, so jy het nie verskonings as die geleentheid hom voordoen nie. As dit jou help, dink aan die studie as `n werk. U het geen ander opsie as om dit te doen nie.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 3

Begin met die tyd studeer. Dit lyk dalk soos `n stukkie koek, maar hoe gouer jy begin studeer, hoe meer voorbereid sal jy wees voor die toets. Begin vroeg maak seker dat jy tyd sal hê om al die nodige materiaal te dek, tyd om oefentoetse te doen en selfs tyd om ekstra materiaal te lees, wat jou `n voordeel kan gee. Om betyds te studeer, sal jou ook help om minder gespanne en angstig te voel, en met meer vertroue in jouself

Ideaal gesproke moet jy die studiegedeelte van jou weeklikse roetine gedurende die skooljaar maak, nie net tydens die eksamen nie. U moet voorberei vir die klasse deur die nodige materiaal te lees, tesame met ander artikels wat met die vak te doen het. Praat met jou onderwysers, vra vrae oor dinge wat jy nie verstaan nie en neem baie aantekeninge, aangesien dit van onskatbare waarde is om later te studeer. Na die klasse, hersien die materiaal en herschryf die notas wat u tydens die klas geneem het. Dit sal jou help om baie beter inligting te behou vir eksamens.

Moenie uitstel nie. Almal is skuldig om dinge op `n sekere tyd uit te stel, maar wanneer die einde naby is, moet jy `n groot poging doen om dit te vermy. Bekyk jou studieskedule asof dit in klip gegraveer is. As jy regtig studeer as jy sê jy gaan dit doen, verminder jy die risiko om die hele studie net voor die eksamen voor die week of nag te verlaat. Dit kan aanloklik wees om die studie vir die laaste moontlike oomblik te verlaat, maar dit is `n baie ondoeltreffende manier om te studeer. Om alles tot die einde toe te laat, verlaag jou kanse om eintlik al die inligting te behou en verhoog stresvlakke dramaties. Moet dus nie uitstel nie!

Versamel al jou materiaal. Raadpleeg en organiseer al die materiaal en voorrade wat nodig is om jou eksamens te slaag. Versamel u klasnotas, ou eksamens en opdragte, enige inligting wat u in die klas gegee het en die relevante handboeke.

Gebruik lêers, merktekste en post-sy om die materiaal te organiseer en maak die belangrikste inligting maklik toeganklik.

Lees jou klasaantekeninge en beklemtoon sleutelwoorde, formules, onderwerpe en konsepte. Jou klasnotas is `n bron van waardevolle studie omdat hulle korter as handboeke is en jou meer idees gee oor wat die onderwyser in die eksamen kan beklemtoon.

Vra vir jou notas van jou kollegas om hulle met joune te vergelyk as jy voel hulle is nie voltooi nie.

Vind handboeke anders as dié wat jy normaalweg gebruik. `N alternatiewe handboek gee jou bykomende inligting wat jou sal laat uitstaan onder jou eweknieë, of jy kan `n geparafraseerde definisie hê op `n manier wat jou help om ten volle te verstaan waaroor jy praat.

Kies `n plek om te studeer. Die keuse van die regte plek is `n belangrike aspek van `n effektiewe studie. Die ideale plek van studie sal verskil tussen mense. Sommige mag verkies om tuis te werk en `n koppie koffie of `n hapje te kry wanneer hulle wil. Ander verkies om dit in die biblioteek te doen, waar hulle omring word deur ander mense wat gefokus is op hul werk en daar is minder afleiding. Jy moet vind wat vir jou werk. Dit kan `n proses van toets en fout wees totdat jy `n plek vind wat die beste by jou behoeftes pas of dit kan `n kombinasie van verskillende plekke wees, sodat die proses minder eentonig en makliker is om te volg tot aan die einde.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 6

Maak gebruik van die ekstra ure. Oortyd is `n diens wat die meeste studente nie vanweë luiheid of vrees gebruik nie. Die meeste onderwysers of assistente wil egter sien dat hul studente belangstel in die vak en is meer as bly om enige vrae of kommentaar wat u mag hê, te beantwoord.

Deur net die poging aan te bied, sal jy die onderwyser `n gunstige indruk van jouself gee wat jou denke kan beïnvloed deur jou eksamen te kwalifiseer.

Om die kursusmateriaal met u onderwyser te bespreek, kan u ook `n aanduiding gee van wat hy as die belangrikste deel van die kursus beskou, en dus waarskynlik in die eksamen. Jou onderwyser kan jou in die regte rigting lei in terme van eksametegnieke.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 7

Organiseer `n studiegroep. Studiegroepe kan `n goeie idee wees vir mense wat sukkel om hulself te motiveer voordat hulle studeer. Kies `n groep mense wat jy wil en met wie jy weet jy werk goed en organiseer `n sessie van 2 of 3 uur een keer per week. In die groep kan jy idees van ander mense neem, saamwerk om moeilike probleme op te los en vrae te stel wat jou skaam om jou onderwyser te vra. U kan ook die werk tussen u verdeel.

Byvoorbeeld, as almal uit `n handboek studeer met lang en ingewikkelde hoofstukke wat slegs sekere stukke sleutelinligting het, kan `n hoofstuk elkeen van mekaar geskei word om die inhoud vir die ander op te som. Op hierdie manier sien hulle baie inligting in `n korter tyd.

Wanneer u met `n studiegroep werk, is dit belangrik dat almal in die groep op dieselfde vlak wees en dieselfde werketiek het. Andersins sal die groep nie werk nie, want `n persoon sal al die werk verrig, of hulle kan iemand agterlaat. Moenie sleg voel as jy `n studiegroep moet verlaat wat jou glad nie bedien nie. Die belangrikste ding is dat jy goed doen.

Metode 2
Studeer doeltreffend

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 8

Bestudeer in 20 tot 50 minute. As jy langer studeer, sal jy maklik moeg word en jou studie sal nie so effektief wees nie. Dit is baie beter dat jy studeer in korter tydperke, omdat jy heeltemal kan konsentreer en daarom sal jy die hoeveelheid inligting wat jy sal absorbeer, verhoog.

Nadat jy `n bepaalde onderwerp tussen 20 en 50 minute bestudeer het, neem `n breek van 5 tot 10 minute en gaan voort met die volgende onderwerp. Op hierdie manier sal jy vars wees en jy sal nie verveeld raak met die materiaal nie.
Om hierdie studiemetode te gebruik, moet u die studiemateriaal skei in klein, maklik om verteerbare gedeeltes. As jy jouself soveel materiaal gee om te dek, kan jy dit nie korrek leer nie, want jy is bekommerd om alles te bedek.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 9

Neem gereelde breek. Die belangrikheid van hierdie pouses kan nie onderskat word nie. Deur klein breuke te laat, kan jou brein al die inligting wat dit net geabsorbeer het verwerk, verwerk en jy sal begin vars wees om met die volgende studieperiode voort te gaan. Jy moet tussen 5 en 10 minute rus elke 20 of 50 minute se studie en `n breek van 30 minute elke vier uur of so.

Die gebruik van sosiale netwerk-webwerwe of TV kyk is nie die beste gebruik vir jou rus nie. Dit is beter om tyd te spandeer om iets te eet om die brein te voed, omdat die studie glukose verbruik. Amandels, vrugte en jogurt is goeie keuses.

Jy moet ook gaan stap om vars lug te kry. Suurstof stimuleer sirkulasie, wat weer die brein in vorm hou. As jy nie kan uitkom nie, probeer strek om jou spiere en ledemate los te maak.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 10

Skei groot afdelings in klein, hanteerbare take. Om te studeer kan vir `n groot uitdaging lyk as jy `n doelwit gestel het om `n hele vak gedurende `n enkele studiegeleentheid te leer. Die taak sal egter baie meer haalbaar wees as jy die onderwerp in kleiner afdelings skei, wat in kleiner maar intense momente gedoen kan word.

Byvoorbeeld, as jy `n Shakespeare-teks bestudeer en jy `n doel stel om die einde van die dag "The Tempest" te ken, mag die taak onoorkomelik lyk. Maar as jy jou studie in spesifieke take skei, sal dit baie makliker wees. Neem 40 minute om die karakter van Caliban te leer ken, nog 40 om die hoof temas van die werk te bestudeer, en uiteindelik nog 40 om sommige van die belangrikste frases te leer.

Net so, as jy `n wetenskapvak bestudeer, soos Biologie, probeer nie om `n hele hoofstuk van die boek in een vergadering te leer nie. Skei dit in korter stukke wat maklik is om uit te stel. Neem 20 minute om `n paar belangrike definisies te leer of om `n belangrike diagram of eksperiment te memoriseer.

Beeld getiteld Bestudeer vir finale Stap 11

Neem effektiewe aantekeninge. Om jou eie persoonlike aantekeninge te maak, is noodsaaklik om doeltreffend te studeer. Goed gestruktureerde en georganiseerde aantekeninge kan jou help om baie doeltreffender te studeer, aangesien raadgewende notas wat gemaak is om te meet, baie vinniger is as om spesifieke inligting regdeur die boek te soek. Deur u eie aantekeninge te maak, kan u belangrike inligting uitlig terwyl u enige oorbodige materiaal in u handboek uitskakel.

Wanneer jy aantekeninge neem, probeer om diegene wat jou die meeste help, te versamel, wat die maklikste inligting het om te verstaan uit `n verskeidenheid boeke, van wat die onderwyser gee en die klasnotas. Deur u inligtingbron te verander, sal u notas hê wat veel meer inhoud bevat. Dit sal u help om tydens u eksamens by u klasmaats te presteer en die geleenthede wat u moet behaal, te verhoog.

Probeer `n metode vind om notas te maak wat vir jou werk. Sommige studente gebruik kaarte, ander skryf met penne van verskillende kleure, en ander verkies kortskrif. Doen wat jy die beste hou, maar maak seker dat jou aantekeninge leesbaar en goed georganiseer is.

Gebruik handboeke strategies. Die meeste kollege studente word gebombardeer met handboeke en lees dit word `n taak wat hulle vrees. Om u handboeke te lees, hoef egter nie so moeilik te wees nie, en dit moet u nie so lank neem as u dink nie. Die sleutel is om die teks doeltreffend en effektief te lees.

Voordat jy begin lees en delf in die materiaal, neem `n rukkie om die hoofstukke wat jy van plan is te lees, oor. Lees die teks van die hoofstuk en soek `n frase wat die inhoud van die hoofstuk opsom. Lees die opskrifte en ondertitels, of die vetgedrukte woorde. Vorm `n idee van wat jy sal lees voordat jy dit in detail begin lees.

Vra jouself af wat die belangrikste onderwerpe of konsepte van die hoofstuk is. U kan dit nuttig vind om elke titel in `n vraag te omskep. Ontwikkel vrae soos Wie? Wat? Wanneer? Waar? Hoekom? en hoe?, wat jy kan antwoord soos jy lees

Sodra jy vertroud is met wat die hoofstuk dek, is dit tyd om te begin lees. Probeer om belangrike terme of begrippe te herken. Dit is ook `n goeie idee om die inligting wat jy dink belangrik is, te beklemtoon of uit te lig en wat jy later wil hersien.

Sodra jy klaar is met die lees van die teks, is die volgende stap om te sê of die inligting wat jy geleer het, te onthou. U kan probeer om die vrae wat u voorheen gevra het, te beantwoord sonder om die boek te soek, om te toets hoeveel materiaal u tot dusver geabsorbeer het. Sodra jy voel dat jy die materiaal reeds gevang het, herhaal die belangrikste onderwerpe en konsepte vir jouself. Om te omskep wat jy vir jou eie woorde lees, help om dit te memoriseer.

Neem aantekeninge oor die inligting wat jy pas gelees het, insluitend titels, definisies, sleutelterme of enigiets anders wat jy belangrik ag. Terwyl u aantekeninge kort moet wees, moet hulle ook genoeg wees om u toe te laat om die belangrike konsepte te onthou wanneer u die notas gebruik om later te studeer.

Noudat jy die materiaal gelees het en die ooreenstemmende aantekeninge geneem het, hersien alles wat jy geleer het. Hersien jou aantekeninge om die belangrike onderwerpe wat in die hoofstuk behandel word, te onthou. Probeer om die vrae wat u onderwyser in die toets kan vra, voor te stel en oefen hoe om dit te beantwoord. Maak seker dat jy regtig verstaan wat jy nou gelees het. As jy verward voel of soos jy nie `n begrip verstaan het nie, kom terug en lees dit weer.

Verduidelik die materiaal aan iemand anders. Sodra u die materiaal verstaan het, vra `n vriend of familielid om u dit te verduidelik. As jy kan verduidelik wat jy gelees het aan die ander persoon (wat nie die vak bestudeer het nie) en kry dit om dit te verstaan sonder om jouself te verwar, is dit `n goeie aanduiding dat jy die vak goed ken.

Deur die inligting in u eie woorde te plaas en sonder die hulp van aantekeninge oor die onderwerp te praat, maak u die kennis van harte.

Om iemand in staat te stel om die onderwerp te verduidelik, bewys ook dat jy die geleerde inligting regtig verstaan, in plaas daarvan om dit net deur die hart te ken.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 14

Probeer dit Sodra u al die materiaal wat in die eksamen mag kom, gedek het, moet u oorweeg om praktykeksamens te doen. Dit is `n uitstekende manier om jou kennis en begrip van die materiaal te toets.

Gebruik einde-van-kursus eksamens, kort eksamens en ou opdragte, of vra jou onderwyser om jou `n voorbeeld te gee. Dit sal jou ook help om gemaklik te voel met die struktuur en formaat van die eksamen, wat van onskatbare waarde kan wees sodra dit die dag van die eksamen is.

Moenie bekommerd wees as die praktykeksamens nie so goed gaan soos wat jy verwag het nie. Die punt om `n toetseksamen af te lê, is om jou areas te identifiseer om te verbeter, sodat jy kan teruggaan en meer studeer.

Metode 3
Studietegnieke

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 15

Gebruik die beeld-woord assosiasie. Hierdie metode van studie assosieer woorde met beelde. As u `n onbekende term met `n bekende prentjie koppel, kan u dit makliker onthou, veral as u `n visuele persoon is. Sommige mense memoriseer dinge beter as hulle `n woord of konsep in hulle kop kan visualiseer. Die studente gebruik gewoonlik hierdie metode wat hulle doen met onbekende terme of konsepte wat hulle verbind met iets wat hulle reeds ken.

Beeld getiteld Studeer vir finale Stap 16

Gebruik akronieme `N Akroniem is die kombinasie van briewe wat gebruik kan word om `n term of konsep te memoriseer. Jy kan die eerste letter van elke woord of `n saamgestelde term of idee kombineer om `n woord te skryf wat maklik onthou kan word. Byvoorbeeld, een van die mees algemene akronieme wat mense gewoonlik gebruik, is ASAP, wat "so gou as moontlik" beteken.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 17

Gebruik mnemonics. Aan die orde van sekere items in `n reeks onthou, sommige studente te skep sinne wat begin met die eerste letter van elke item in die reeks, kan jy jou eie maniere om geheue hulpjes kreatief gebruik N studeer vir eksamens uitvind. Invent iets wat nuttig en maklik is om vir jou te onthou.

`N Basiese voorbeeld van `n mnemoniese is die frase wat jong kinders gebruik om die volgorde van die planete te onthou: My Ou Man, oom Martin speel slegs die gebruik van geskenk kaarte. Let daarop dat die eerste letter van elke term verband hou met die naam van elke planeet in die sonnestelsel (in volgorde).

Prent getiteld Studie vir finale Stap 18

Probeer die tegniek van "versteek-skryf-vergelyk". Nadat u `n hoofstuk in u boek gelees het en die belangrike terme skryf, kan u u kennis toets om te sien of u dit onthou. Dit dek die definisie van elke term en probeer dit weer van die geheue af skryf. Wanneer jy klaar is, vergelyk met die korrekte definisie. As jy `n paar keer skryf, help dit om in jou geheue te bly.

Jy kan onthou hierdie metode van studie toe jy min was en geleer het om te spel. Jy het waarskynlik `n woord gesien, jy het dit bedek, jy het dit korrek geskryf en dan het jy dit vergelyk met die korrekte woord. Alhoewel dit eenvoudig lyk, is dit eintlik `n baie effektiewe vorm van leer, selfs op universiteitsvlak.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 19

Probeer om die materiaal in `n storie te verander. Vertelling stories is `n goeie manier om inligting vir baie kollege studente te absorbeer. Vertel `n storie oor die belangrike persoon wat jy vir die eksamen moet studeer. Byvoorbeeld, in plaas daarvan om die boek as iets vol saai data te sien, draai die inligting in `n opwindende storie met besonderhede wat jou help om te onthou. Vertel die storie hardop of aan ander as dit jou help. Baie onderwysers kies selfs hierdie metode om hul studente te leer.

Prent getiteld Studie vir finale Stap 20

Gebruik analogieë `N Analoog is die vergelyking van twee of meer dinge. Jy kan analogieë gebruik om spesifieke terme of idees te vergelyk en te kontrasteer. Terwyl jy jou eie analogieë kan skep, is een van die sleutels vir `n meer intelligente studie om analogieë te herken wat binne die konteks is van wat jy studeer. Met oefening sal jy meer vaardig wees om patrone en analogieë te herken wat jou sal help om die kursusmateriaal te verteer. Daar is verskillende soorte analogieë, insluitend dele van `n geheel, soos `n battery is `n flitslig wat die sleutelbord op `n rekenaar is. Analogie van oorsaak en gevolg is ook algemeen, aangesien rook `n kanker is wat jeuk om te krap.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 21

Gebruik die herhaling. Herhaling is die mees algemene studiemetode onder studente. Betrek om inligting oor en oor te hersien totdat u die konsep verstaan het. Herhaling is `n effektiewe metode van studie, maar dit is gewoonlik nodig om jouself te toets om seker te maak dat die inligting effektief aangeleer is. U kan iets honderd keer lees, maar u mag dit nie in die eksamensituasie reproduseer nie.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 22

Bepaal wanneer elke metode gebruik moet word. Alhoewel almal van hulle baie universiteitsstudente goed gedien het, werk sommige van hierdie tegnieke beter vir sekere vakke as ander, want jou wetenskapsleer verskil van die manier waarop jy `n geesteswetenskappe kursus bestudeer, wat baie meer lees. .

Byvoorbeeld, herhaling, akronieme en mnemoniek werk die beste vir wetenskapsvakke, soos Biologie, wat behels dat jy baie ongewone en onbekende terme leer. Inteendeel, storievertelling kan baie nuttig wees wanneer jy vir `n geskiedenisstoets studeer, aangesien jy die feite rondom `n sekere karakter of gebeurtenis kan omskep in `n dwingende en onvergeetlike storie.

Besluit watter metodes en wanneer om dit te gebruik, hou jou ook op hoogte van jou vaardighede en studiestyl. U kan meer inligting leer of behou wanneer u beelde en grafika bekyk, terwyl sommige ander studente die meeste voordeel trek uit die terme hardop.

Onthou dat daar geen regte of verkeerde manier is om te studeer nie.

Metode 4
Stresbestuur

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 23

Eet gesond en oefen. Die belangrikheid van gesond en oefening tydens intense tydperke kan nie onderskat word nie. Om goed te eet, sal jou meer energie gee en help om tydens die studiegeleenthede waaksaam te wees, terwyl oefening jou kan help om jou kop skoon te maak en stres uit te skakel.

Probeer baie vars vrugte, groente, maer proteïene, saamgestelde koolhidrate eet by die maaltyd en probeer `n granola- en graanbalk of `n handvol neute of rosyne. Vermy suikervoedsel, aangesien dit jou sal laat terugval.
In terme van oefening, probeer 30 minute oefening in jou daaglikse roetine in te neem, of dit nou lekker is soos `n dansklas of `n sokkerwedstryd of iets so eenvoudig soos `n stap in die park.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 24

Kry genoeg slaap. Soek om jou 8 uur slaap elke aand te voltooi terwyl jy studeer. Dit kan aanloklik wees om laat op te leer, maar onthou: jy sal energie en aandag moet benodig om doeltreffend te studeer, dinge wat jy nie sal hê as jy nie die nag voor die nag slaap nie. Onthou om een aand voor die toets genoeg slaap te kry. Al u vorige voorbereiding kan nutteloos wees as u dit nie doen nie.

Beeld getiteld Studeer vir finale Stap 25

Vermy gestresde mense. Stres is gewoonlik aansteeklik, selfs as jy dit nie glo nie. Gedurende die week van die eksamen, vermy studieessies met jou super-tydse vriend, aangesien jou stres en angs by jou sal voeg.

Prent getiteld Studeer vir finale Stap 26

Sê nee vir afleiding. Dit kan maklik wees om af te lei terwyl jy studeer, maar onthou jou langtermyndoelwitte en wees vas aan jouself. As jy toelaat dat jy afgelei word tydens die studie, sal jy uiteindelik alles die laaste week voor die eksamen verlaat, wat jou stresvlakke te veel sal verhoog. Studeer op `n gedissiplineerde en konstante manier, sal jou baie rustiger en meer voorbereid maak wanneer die toets aankom.

Terwyl jy studeer, skakel jou selfoon af en oorweeg dit om `n rekenaarprogram af te laai wat jou toegang tot sosiale netwerk-webwerwe blokkeer. As `n vriend jou uitnooi om koffie te drink terwyl jy in die middel van `n produktiewe studie sessie is, moenie sleg voel om nee te sê nie.

Geniet dit Vestig `n streng werkskedule gedurende die week, maar laat ook die tyd vir die naweek ontspan en geniet. Gaan saam met jou vriende, kyk na `n fliek of spandeer tyd saam met jou familie. As jy gedurende die week voortdurend gewerk het, moet jy nie skuldig voel om die einde te geniet nie ... jy sal dit nodig hê!

Visualiseer dat alles goed sal wees. Stel jou voor dat jy die eksamen aanbied, en wees vol vertroue dat jy al die inligting ken. Stel jou voor dat jy al die regte antwoorde kry en fokus op hoe kalm jy voel. Dan visualiseer die beste noot in jou eksamen. As jy dink aan `n gelukkige einde, is dit gewoonlik wat jy kry, omdat jy die besluite neem wat tot daardie uitkoms sal lei sonder om op te let.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante