Hoe om `n meditasie tuin te maak

Die doel van die meditatietuin is om `n plek van toevlug te skep en `n plek te skep waar alles gerusstellend en vreedsaam is, `n wonderlike plek om te ontsnap om te ontspan na die daaglikse spanning van die lewe. En as dit aantreklik klink, is dit die beste wat jy hoef nie eens iets oor meditasie om `n oordenking tuin te skep weet, want dit roep die essensie van kalmte vir jouself en al wat jy hoef te doen ontspanne en by te voel vrede moet daarin wees. Hier is `n paar voorstelle om te begin met jou meditasie tuin.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 1

Stel jou voor wat `n vreedsame tuin jou sal lyk. Dink aan wat jy daarvan hou om in die tuin te wees, in terme van ontspanning en stres ontslag. Neem die herinneringe en gevoelens en vertaal hulle in praktiese idees oor hoe jy dit wil hê dat dit `n persoonlike tuin is wat ontwerp is vir ontspanning en vrede. As jy enige idees het (byvoorbeeld, jy wil `n blou en geel tema, of `n houtbank), inkorporeer die dinge in die tuin wat jy jou voorstel. As jy hierdie tuin met jou familie of ander gaan deel, oorweeg hulle ook hul idees en opinies. En onthou altyd dat dit is jou tuin is Jou voorneme wat tel as jy `n meditatietuin skep. Daar is geen regte of verkeerde manier om `n meditatietuin te maak nie. Die doel is om `n tuin te maak wat jou kalmeer en wanneer jy jou oë oopmaak, terselfdertyd jou selfs meer inspireer.
Probeer hierdie tuin as `n
buitekamer. Dit is `n plek waar jy gaan ontspan, rus en gaan lê, so jy sal moet beskik oor kenmerke wat gemaklik, gemaklik en veilig lyk van gierige oë.
Dit is die beste om te begin verbeel met inagneming van toestande soos "moet binne my begroting pas" sodat jy weet dat jy nie duur drome moet volg nie en dus onbereikbaar is.
Gaan tuinbouboeke wat foto`s van ander mense se tuine het. Watter elemente in die tuine lok jou as vreedsame en rustige idees wat jy in jou eie ruimte kan opneem?

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 2

Maak eers die basiese voorbereidings. Hier is `n paar basiese beginsels wat u sal moet oorweeg om in die eerste plek die beste uit die tuinruimte te kry wat u het en om binne die begroting en veld te bly van wat u regtig kan bereik. Byvoorbeeld:

Tuingrootte: Bereken die grootte van jou tuin sodat jy daaraan kan werk. En tensy jy alleen lewe (a), ander mense sal jou tuin gebruik, so dit is `n goeie idee om te beplan hoe jy jou meditasie tuin kalmte of die gewone gewoel van die res van die tuin sal skei. Dink na oor hoe jy duidelike afdelings sal maak deur van elemente soos rye plante in potte, heininge, groot palms, banke, heinings, ens. Gebruik te maak.

Klankvlak in die tuin: oorweeg hoe stil dit is of as jy dalk buffers moet maak met heinings, heinings, hellings of ander strukture wat die geluid isoleer. Jou tuin hoef nie groot te wees nie, maar as jy in `n betreklik stil omgewing woon, het jy waarskynlik `n natuurlike voordeel. Die geluid kan `n vervelende oorlas of `n voorwerp van konsentrasie vir meditasie wees.

Terrein: Is die tuin geneig, bergagtig, plat, grasagtig of net land, ens? Al hierdie dinge sal besondere behoeftes en probleme skep wat u sal moet hanteer om `n gevoel van vrede en vertroosting te skep.

Views: Wat is die uitsig van jou tuin wat jy graag as kenmerkende punte wil gebruik? Vind die maniere om "raam hulle". `N uitsig kan die horison wees, `n pragtige groep bome of enigiets wat jou inspireer. As jy nie hiervan het nie, oorweeg `n groen bamboesheining (groeperingsvorms) om die gebrek aan menings of alledaagse en alledaagse dinge soos die komposbak, die bure se muur of `n lelike heining te verberg.

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 3

Op soek na inspirasie, kyk na voorbeelde van tuine in verskillende dele van die wêreld. Jy kan `n baie goeie bron van inspirasie vind in tradisionele tuine in ander dele van die wêreld. Alhoewel daar nie `n onderwerp hoef te volg nie, kan `n mens kalm wees deur orde en fokus. Daar is verskeie maniere om uit te vind watter soort tuine elders gekweek word: leen boeke uit die biblioteek wat tuine in foto`s wys, soek na beelde aanlyn, besoek openbare tuine wat konkrete voorbeelde van tuine het of besoek jou plaaslike botaniese tuin of tuine gespesialiseerde publiek wat jou inspireer. Dink aan die elemente van hierdie tuine wat gelukkige gevoelens van vrede en eensaamheid in jou inspireer. Sommige tuine wat jy moet oorweeg, is:

`N Japannese tuin: dit kan sand- of fyn grondpatrone, zen-elemente, kersieblomme, Japannese esdoorn en meetkundige eenvoud insluit.

`N Chinese tuin: dit kan `n visdam insluit, bome hang, klein brûe, klein pagodes, natuurlike klipbeelde (byvoorbeeld ongesnyde klippe) en paaie.

`N Woestyntuin in die suidweste van die Verenigde State: dit kan eenvoud, kaktus, waterbestande plante (perfek vir `n tuin in `n lae watergebied) en `n skadu-boom insluit.

`N Tradisionele Engelse tuin: dink byvoorbeeld aan `n ommuurde tuin in `n universiteitsstad soos Oxford, Cambridge of Durham.

`N Australiese inheemse tuin: dit kan bloekombome insluit, plante inheems aan Australië (kyk vir geurige plante wat jou sintuie wek) en baie skaduryke gebiede om die son se hitte te sny. Die eucalyptusbome is perfek om die geluid van die wind en sy geur te hoor.

`N tuin van Noord-Amerika: Dit kan vol gekerfde hout, maple, sipres, berk, eikebome, baie kleure bladwisselende herfs, baie plante en armes vir voëls te voed, ens wees voorwerpe

Ander tuinskemas van die minimalistiese tipe insluitende die tuine van die "Midde-Ooste" of die tuine "Islamitiese", en baie ander verskillende variasies vorm ideale formate.

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 4

Begin `n plan Sluit al die voordele van die tuin in wat jy reeds het (byvoorbeeld, jy het dalk `n lekker rustige omgewing of `n visdam waarmee jy kan werk) en begin met die beplanning van die gewenste eienskappe wat jy nog nie het nie. Teken op `n groot stuk papier `n skets van hoe jy jou tuin sien, insluitend die eienskappe wat jy wil byvoeg. U kan hierdie plan opdateer en verander soos u vorder, maar dit is goed om met `n basiese idee te begin waarmee u kan werk.

Stoor die plan in `n gids of in `n notaboek. Op hierdie manier kan u ook uittreksels van tydskrifte, foto`s en pamflette vir idees, produkte en dienste stoor wat u oor tyd in u meditasie tuin wil inkorporeer.

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 5

Gebruik strukture en boomlyne om heiligdomme te skep. Deur die geskiedenis het mense klein geboue in tuine gebruik soos gazebo, galerye, pergolas, beboste gebiede en ingange om klein poele van vrede te skep of om die uitsig te kalmeer deur hulle te onderhou. Deur sulke strukture by te voeg, word skoonheid en funksionaliteit gelyktydig geskep:

Plant een "bos". Dit is basies `n klein en geïsoleerde stuk belyde bome, aan die einde van `n grasperk, `n pad of `n ander goed funksionele vorming binne die tuin. A GROVE is `n pragtige plek om te ontspan of om te sien, en kan dikwels lei die oë van `n groot afleiding soos die huis, jou naaste terwyl sunbathing of vuil enige gebied, ens

Die parrales en die pergolas is `n kombinasie tussen die tuinruimte en die binneland. Hulle kan skuiling verskaf van die son, wind en reën, asook die ongelooflike diepte en skoonheid van `n tuinruimte.

Oorweeg `n patio. Hierdie semi-geslote omgewing kan ideaal wees om jou heiligdom duidelik te onderskei en hindernisse teen eksterne bewegings en geluide te skep. Die patio`s laat jou dink aan `n daktuin, `n tuin in `n stegie en selfs `n tuin wat in `n klein spasie tussen die mure gebreek word, as ander opsies om jou meditasie tuin te plaas.

Voeg `n gazebo, `n galery of `n geslote paviljoen by. Plekke wat beskerming bied teen son en reën is ideaal aanvulling tot `n oordenking tuin, en as daar is te veel geraas, hitte, water, of koue in jou tuin, oorweeg die bou van `n klein ingeslote paviljoen. As jy reeds `n somerhuis het, gebruik en gebruik wat reeds daar is. Die skoonheid van `n paviljoen of `n struktuur van die tipe somerhuis is dat jy dit kan vul met sagte meubels soos `n mat, kussings, kussings, ens. Om `n gemaklike heiligdom te wees waar jy kan lê en rus, ongeag die tyd van die jaar.

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 6

Dink aan die oppervlakke. As jy in hierdie tuin gaan ontspan, maak dit baie saak waar jy gaan stap, sit, lê en ontspan. Oppervlakke wat te warm, koud of hard is, sal die ondervinding verwoes, dus beplan hierdie gedeelte uiters versigtig. Sommige van die oppervlaktes wat jy moet oorweeg, is:

Sagte en grasagtige oppervlaktes: dit kan geskep word met gras, inheemse grasse, kamille, knoppie gras, ens.

Stene: die pragtige ou stene skep `n wonderlike oppervlak wat deur die son verhit word. Mettertyd lok die stene mos, koring, ens. Dit mag jou nie behaag nie, maar dit voeg karakter en skep `n gevoel van eenheid met die natuur.

Pavers: dit kan `n fout wees as hulle nie met sorg gekies word nie. Dit is waarskynlik dat die oudste, diegene wat met die hand gemaak is, meer sjarmant is. Diegene van gegote beton in dowwe kleure kan `n vreeslike keuse wees as hulle goedkoop lyk en onaangenaam voel. Wees baie versigtig met die keuse van pavers, want hulle kan fantasties lyk as jy patrone met hulle skep, en hulle wissel met ander oppervlaktes en nie net hierdie nie.

Mosaics: As jy die geld en tyd vir die mosaïek het, kan jy hulle gebruik om `n klein (of groot!) Deel van jou meditasie tuin te maak.

Ander moontlike oppervlaktes sluit in klip, hout, teël, gruis (dit lyk baie goed), sand en patrone.

Die kompleks word gebruik volgens die persoonlikheid van elkeen. Vir sommige kan hulle baie lei, en vir ander kan baie min hulle nie inspireer nie. `N baie komplekse beeld kan `n voorwerp van konsentrasie wees wat baie werk soos die mandala.

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 7

Bet op voorwerpe wat die gevoel van sereniteit in die tuin sal verhoog. Daar is verskeie voorwerpe wat goed lyk in `n tuin wat die werklike sal help skep "meditasie" of die vreedsame gevoel in hom. Die ideale aanvullings sluit in:

Beeldhoukuns: kyk vir plaaslike kunstenaars wie se werke jy hou - dit is `n ongelooflike manier om hulle te help, en om iets spesiaals en spesiaal vir jou tuin te bekom. U kan selfs oorweeg om iets wat `n spesiale betekenis vir u het, soos `n dierentem of `n monument ter herinnering aan iemand wat u liefhet. En natuurlik kan jy altyd jou eie beeldhouwerk maak!

Waterbronne: water kalmeer en ontspan beide wanneer dit stil is en wanneer dit beweeg. Miskien wil jy waterbakke, visdamme, `n fontein, `n waterval of ander voorwerpe wat water gebruik of gebruik, oorweeg.

Stene: rotstuin, klipbeeldhouwerke, inuksuks en ander gebruike van rotse kan help om jou stewige tuin te verbeter.

Sokkels of klein altare: hierdie kan wees ideale plekke om `n kers, `n vaas, `n klein heiligdom, speserye of ander geestelike offers te plaas, as dit is wat jy wil. Aan wie jy dit aanbied, maak nie saak nie, wat is die bedoeling daarvoor, maar dit is nog beter om iemand te kies wat jou gemoedsrus inspireer.

Standbeelde: daar is baie moontlikhede met betrekking tot beelde - kies net die een wat `n gevoel van vrede skep. Boeddha beelde en standbeelde en klein pagodes is goeie idees, maar net as hulle saam met jou werk.

Spesifieke gapings Dit is klein gebiede wat stil is, aangesien hierdie plekke nie met enigiets gevul moet word nie.

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 8

Kies plante wat jou inspireer. Plante van die soort wat in Engelse hutte gebruik word, is soos minimalistiese tuine met min of geen plante. Die plante wat jy kies, kan aromaties, blom, kruie, tropies, naturel of selfs woestyn wees. Die belangrikste ding is dat hierdie plante rustigheid moet oproep, so as hulle plante is "veeleisende" vereis veel moeite, wil jy dalk om te verwyder van jou meditasie tuin, of jy voel verplig om onkruid te verwyder en skoon, in plaas om te mediteer en te ontspan!

Gebruik jou vyf sintuie om uit te vind watter plante jou die meeste in jou meditasie tuin sal behaag. Byvoorbeeld, as jy `n persoon is wat daarvan hou om dinge aan te raak, soek jy plante met pragtige teksture, soos die fluweelagtige ore van die lam. As jy iemand is wat visuele stimulasie liefhet, mag jy blomme met helder kleure liefhê. Of as jy iemand is wat aromas liefhet, kies `n verskeidenheid aromatiese plante wat op verskillende tye van die jaar bloei om te verseker dat `n pragtige geur altyd gedurende die seisoene in die tuin sal dryf. Party plante wat saans bloei, het `n pragtige geur en skep `n hemelse gevoel op maanligte of op sterre nagte.

Die vorms van plante kan jou inspireer. Wanneer plante gekies word, kyk na die vorms, patrone, lyne en kleure wat `n gevoel van vrede en iets aanleer wanneer jy mediteer (as jy kies om dit te doen).

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 9

Gebruik groen oplossings en produkte. A meditasie tuin is `n plek te verbind met die natuur en die aarde het nie sin met chemikalieë te smoor soos plaagdoders (insekte moordenaars), swamdoders, antimikrobiese middels en knaagdierdoders. As jy `n filosofie beoefen wat nie enige manifestasie van skade of `n stelsel van deugde soos Boeddhistiese voorskrifte verdra nie, kan die gebruik van hierdie gifstowwe beide die kwaliteit van meditasie en jou welsyn beïnvloed. In plaas daarvan, kyk vir ekologiese opsies om ondergroei en ander plae in jou tuin te hou en organiese nutriëntopsies vir plante.

Lees hoe om tuisgemaakte bespuitings vir die tuin te gebruik om veilige wenke te kry.

Lees oor hoe om kompos te gebruik en hoe om `n kompos te maak om groen idees te kry.

Lees oor metgesel plante, soos sommige help met die groei van ander plante en trek voordelige insekte.

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 10

Gaan voort om jou meditasie tuin op te dateer en te verander om aan jou behoeftes te voldoen. Net soos meditasie, wat jou help om te groei en te verander met verloop van tyd, moet jou tuin nie betyds vassteek nie. Vervolg en vernuw jou meditatietuin soos jou behoeftes en begeertes ontwikkel.

Prent getiteld Maak `n meditasie tuin Stap 11

As jy mediteer, kies `n koel, stil en verkieslik stil omgewing. Gebruik `n goedkoop mat of handdoek Ou strand as `n mat winsgewende meditasie (sodat jy nie nat met kontak met gras of grond te sit kry) - dan jou oë toemaak, ontspan, fokus en laat meditasie gebeur . Moenie probeer om die vloei van jou gedagtes te stop nie, want die moeite maak dit erger. Dit laat hulle net toe om te vloei en verdwyn.

Vir meer inligting oor meditasie, kyk na die asemhalings- en meditasie-afdeling op wikiHow. Daar is `n wye verskeidenheid van meditasies wat pas by alle soorte mense. Sommige is vir kalmte en stresvermindering - ander vir geestelike en geestelike gesondheid - ander vir begrip en kontemplatiewe konsentrasie - en ander vorms van oefening in die volle sin van die woord soos Tai Chi of Joga. , onder andere. Hulle het almal subtiele verskille, maar dit hang altyd af van hoe jy van jou ervarings gebruik maak om hulle die moeite werd te maak.

wenke

Die tipes skuiling of versperring kan skerms, heinings, relings, stingels, stamme varing panele weefsels Hazel borsel heinings, `n enkele muur geplaas strategies, `n heining, `n lyn van bosse of bome, houers met plante, banke sluit , sitplekke, ens. Selfs `n dam kan help om `n verdeeldheid tussen een deel van die tuin en die ander te skep.
As jy besef dat `n voorwerp jou aflei deur die klank wat dit produseer, soos `n harde fontein of hangende klokkies, verwyder dit. Moenie egter aanvaar dat hulle nie saam met jou werk nie. Dit kan wees dat jou voortdurende geraas `n bron van konsentrasie en vrede vir jou is en dat dit jou help om die geraas van verkeer of jou omgewing te verdrink.

waarskuwings

Bamboes lyk kalm, maar in baie plekke word dit beskou as `n indringerspesie wat jou erf sal oorheers en inheemse spesies beskadig. Maak seker dat jy die plante wat jy gekies het, ondersoek!
Staande water kan muskiete lok, wat gevaarlik kan wees as jy in `n gebied woon wat probleme ondervind met die siektes wat deur hulle oorgedra word. Miskien moet jy jou waterbron vir `n rukkie dreineer.
Daar word gesê dat sommige bome en plante slange lok of (wat sommige oorweeg) ongewenste plae.
Staande water is nooit `n goeie idee nie, aangesien jy, soos voëlbaddens en ander voorwerpe, gereeld moet spoel en skoonmaak. Maak seker dat die water nie in die urn of potte versamel of vas sit nie. As jy `n visdam of ander voorwerp het, maak seker dat dit skoon bly. Jy wil nie plantaardige verval en (erger!) Dooie vis dryf rond.
Vind die balans tussen die skep van jou tuin en ontspan daarin. Jy wil ook nie hê dat dit jou sal versteur al die werk wat nodig het om dit te skep en te onderhou nie.

Dinge wat jy nodig het

Tuinruimte
Coating Materials
plante
Sitplek reëlings
Tuin toerusting

Deel op sosiale netwerke:

Verwante