Hoe om jou verhouding te herstel met `n seun of dogter wat nie met jou praat nie

Om jouself van jou volwasse seun of dogter te distansieer, kan baie pynlik wees. Verhoudings kan gereël word, maar dit verg tyd en geduld. Soos jou pa moet jy erken dat die eerste stappe wat aangaan om die verhouding op te los, afhang van jou, aangesien jy kommunikasie moet inisieer, ongeag of jy dink dat jy iets sleg gedoen het wat die distansie veroorsaak het. Respekteer die perke wat jou volwasse kind vir hul verhouding gevestig het en moenie dit oorskry nie, en terselfdertyd sekere perke vasstel. Leer om jou volwasse seun te aanvaar vir wie hy is, en erken sy onafhanklikheid en vermoë om sy eie besluite te neem.

conținut

Stappe
Metode 1kommunikeer met jou kind
Metode 2hou `n eerste gesprek
Metode 3respekteer en stel grense vas
Metode 4aanvaar jou identiteit

stappe

Metode 1
Kommunikeer met jou kind

Prent getiteld Help jou dogter kry oor `n slegte opbreek stap 4

Dit verduidelik wat verkeerd gegaan het. Voordat u weer met u kind skakel, kan dit nuttig wees om uit te vind hoekom u volwasse kind ontsteld is met u. Miskien kan u die inligting direk deur u kind kry, of u moet dalk uitvind deur `n ander persoon wat die situasie ken. Om die verhouding te verbeter, moet jy eers uitvind wat die probleem is.

Nadat u `n idee het van wat verkeerd is, sal u tyd hê om na te dink oor die volgende stappe wat u sal neem en wat u aan u seun of dogter sal moet sê.
Gaan na jou volwasse kind en vra hom / haar. Jy kan iets sê soos "René, ek weet jy wil nie nou met my praat nie, en ek wil graag weet wat ek gedoen het om jou seer te maak. Kan jy my asseblief vertel? Geen probleem as jy nie met my wil praat nie, maar skryf my of stuur vir my `n e-pos. Ek kan nie die probleem oplos as ek nie weet wat verkeerd is nie. "
As jy nie `n antwoord van jou seun of dogter kry nie, kan jy met `n ander familielid of vriend in gemeen kommunikeer wat kan weet wat aangaan. Jy kan iets sê soos "Jack, het jy onlangs met jou broer gepraat? Hy wil nie met my praat nie en ek kan nie uitvind wat die probleem is nie. Weet jy wat gebeur? "
Om die rede vir die afstand te vind, is die beste, maar onthou dat jy dalk nie kan uitvind nie. Moenie dit egter verhoed dat u `n verband met u kind herstel nie.

Beeld getiteld Vertel jou beste vriend, jy is depressief Stap 3

Weerspieël `n bietjie. Spandeer tyd om te dink aan die redes vir vervreemding. Is dit as gevolg van iets uit die verlede? Is daar `n belangrike onlangse verandering in u lewe wat die vervreemding (soos die dood van `n familielid of die geboorte van `n kind) veroorsaak het? Miskien het jy selfs geweier om vir `n tydperk met jou seun te kommunikeer, en nou sien jy dat jou seun nie bereid is om met jou te praat nie.

Hou in gedagte dat baie volwasse kinders hulself van hul ouers verlaat as die laaste egskeiding. Kinders van geskeide ouers gaan deur `n situasie waarin hul ouers hul eie geluk prioritiseer in plaas van die kind se behoeftes (selfs al is egskeiding die beste opsie). Volwasse kinders van geskeide ouers mag die pyn ervaar om te voel dat hul ouers hulle lae prioriteit gee.

Prent getiteld Help jou dogter kry `n slegte opbreek stap 11

Maak die besluit Ongeag of jy iets verkeerd gedoen het of nie, is ouers gewoonlik diegene wat die eerste stappe moet doen om met `n verre kind te versoen. Vergeet hoe onbillik die probleem is en laat jou ego agter. As jy `n skakel met jou kind wil herbou, moet jy onthou dat jy die inisieerder van die kommunikasie moet wees, en jy sal dit moet onderhou.

Ongeag of jou kind 14 of 40 jaar oud is, wil hy steeds weet dat sy ouers hom liefhet en waardeer. Een manier om jou liefde te wys en waardeer, is om bereid te wees om vir jou verhouding te veg. Hou dit in gedagte as u probleme het met die onregverdige en die las van die werk wat nodig is om weer te koppel.

Prent getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoord Stap 28

Kommunikeer met jou kind. U mag u seun of dogter onmiddellik persoonlik ontmoet - maar as u per telefoon, e-pos of brief kommunikeer, sal hulle u minder invasievol oorweeg. Respekteer hul behoefte aan afstand en gee hulle die geleentheid om te reageer wanneer hulle wil. Wees geduldig en gee jou seun `n paar dae om jou sy antwoord te gee.

Oefen wat jy wil sê voordat jy per telefoon bel. Teken ook aan om `n stempos te verlaat. Jy kan iets sê soos "Tommy, ek wil graag baie wat ons ontmoet om te praat oor wat jy voel. Wil jy op `n stadium bereid wees om met my te ontmoet? `

Stuur `n e-pos of `n SMS. Jy kan iets skryf soos: "Ek verstaan dat jy nou baie pyn hanteer, en ek is baie jammer dat ek jou seergemaak het. As jy reg is, hoop ek dat jy bereid is om met my te praat om daaroor te praat. Laat my weet wanneer jy is. Ek is lief vir jou en ek mis jou. "

Prent getiteld Help Stoor die omgewing Stap 56

Skryf `n brief Miskien is jou seun nie bereid om met jou te ontmoet nie. Indien wel, kan jy hom `n brief skryf. Verontschuldig jou vir die pyn wat jy veroorsaak het, en erken dat jy verstaan hoekom hy so voel.

As jy `n brief skryf, kan dit ook terapeuties vir jou wees. Dit sal jou gevoelens verduidelik en jou help om jou emosies te beheer. Daarbenewens kan jy al die tyd gebruik om jou woorde te bestel soos jy wil.

Stel voor dat jy ontmoet wanneer jy gereed is. Jy kan iets skryf soos: "Ek weet jy is nou ontsteld, maar ek hoop dat ons in die toekoms kan ontmoet en daaroor praat. My deure sal altyd oop wees. "

Prent getiteld Laat `n mislukte verhouding stap 6

Aanvaar die perke wat jy vestig. Miskien is jou volwasse kind bereid om met jou te kommunikeer, maar is nie bereid om persoonlik te ontmoet nie (en mag nooit wees nie). Jy wil waarskynlik net `n e-pos of praat oor die telefoon stuur. Moenie hom skuldig maak nie en terselfdertyd die deur oop hou vir toekomstige ontmoetings.

As jou volwasse kind en jy `n verhouding het waarin hulle slegs per e-pos kommunikeer, kan jy iets skryf soos: "Ek is baie bly dat ons vandag e-pos kommunikeer. Ek hoop jy kan tot die punt kom waar ons gemaklik voel om `n skakel tussen ons te vestig, maar ek wil nie jou druk nie. `

Metode 2
Hou `n eerste gesprek

Prent getiteld Raise Money Online Stap 11

Organiseer `n vergadering. As jou volwasse kind bereid is om persoonlik met jou te praat, ontmoet in `n openbare plek om te eet. Dit sal `n goeie idee wees om saam in die openbaar te eet, aangesien jy meer geneig sal wees om jou emosies onder beheer te hou. Daarbenewens is die deel van `n maaltyd met iemand `n daad wat jou toelaat om `n gemeenskap te ontwikkel.

Net die twee moet ontmoet. Moenie jou gade of ander persoon neem om jou te ondersteun nie. Dit kan jou kind laat voel asof hulle hom in `n groep aanval.

Prentjie getiteld Praat jou ma om te sê Ja Stap 1

Laat jou volwasse seun die gesprek lei. Luister na jou kind se bekommernisse sonder om teen hulle te argumenteer of om defensief te raak. U sal ook waarskynlik na u vergadering kom en onmiddellik verskoning verwag. As jy voel dit sal so wees, vra om verskoning.

Dit kan nuttig wees om jou ontmoeting te begin met `n verskoning om jou volwasse kind te vertel dat jy verstaan dat jy pyn veroorsaak het en die gevoel gee dat "hulle die speelveld gelyk het." Na verskoning kan jy haar vra om meer te vertel oor wat sy gevoel het.

Prent getiteld Benadering Vroue Enigeplek Stap 19

Luister na jou seun sonder om hom te oordeel. Hou in gedagte dat u standpunt geldig is, selfs as u nie daarmee saamstem nie. Herstel kan voorkom as die persoon voel dat hulle dit gehoor het en verstaan het en dat jy ontvanklik bly vir hul perspektief.

Luister sonder oordeel of verdedigings kan die persoon eerlik wees met hul antwoorde. Wat jy hoor, kan vir jou baie pynlik wees, maar jy moet in gedagte hou dat jou kind waarskynlik dit moet sê en sy gevoelens moet uitdruk.

Jy kan sê: "Ek voel regtig sleg dat jy so voel, en ek wil jou verstaan. Kan jy my nog meer vertel? `

Prent getiteld Verander tiener luiers Stap 18

Neem jou deel van die skuld. Hou in gedagte dat jy nie baie ver in jou versoening kan kry as jy nie die manier waarop jy bygedra het tot die probleem, kon herken nie. Volwasse kinders wil hê hul ouers moet verantwoordelikheid neem vir hul optrede. Jy moet bereid wees om dit te doen, ongeag of jy dink of jy is verkeerd.

Jy mag dalk nie verstaan waarom jou seun of dogter ontsteld is met jou nie, maar jy moet erken dat hulle so voel. Moenie probeer om jou gedrag te verdedig nie. In plaas daarvan, luister en vra om verskoning vir die pyn wat dit veroorsaak het.

Probeer om te verstaan wat jou kind voel. Toon empatie Dit beteken nie dat jy met die persoon moet saamstem nie, maar dat jy hul perspektief verstaan. Om jou perspektief te verstaan is `n belangrike deel van die oplossing van `n konflik.

Jy kan iets sê soos: "Ek weet dat ek jou baie druk tydens jou groei. Ek wou hê jy moet suksesvol wees. Ek kan egter verstaan dat jy sou dink dat ek nooit tevrede was met jou nie. Dit was nie my bedoeling nie, en dit is glad nie waar nie. Tog kan ek verstaan dat my gedrag jou so laat dink het. "

Prent getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoord Stap 12

Moenie oor jou gevoelens praat oor distansieer nie. Dit mag dalk onbillik lyk, maar dit is nie die tyd om jou hartseer te noem nie en die pyn wat jy voel omdat jy nie met jou kind kan kommunikeer nie. Hy erken dat hy `n bietjie ruimte nodig gehad het om sy emosies te hanteer en dinge op te los. As jy jou gevoelens van hartseer, woede en woede noem, kan dit jou volwasse kind voel dat jy hom skuldig wil maak, wat hom minder bereid sal maak om weer met jou te praat.

Jy kan iets sê soos "Ek het gemis om met jou te praat, maar ek weet soms, jy het `n bietjie ruimte nodig."

Moenie iets sê soos: "Ek was so depressief omdat jy my nie gebel het nie" of "Weet jy die pyn wat ek deurgegaan het, en niks van jou geweet het nie?".

Prent getiteld Help jou dogter kry oor `n slegte opbreek stap 7

Vra om verskoning. `N Goeie verontschuldiging moet duidelik noem wat jy verkeerd gedoen het (sodat die gesprekspartner sal weet dat jy verstaan), spreek berou en bied `n soort oplossing. Gee `n opregte verskoning aan jou seun of dogter, wat die pyn herken wat jy aan hulle veroorsaak het. Jy moet jammer wees as jy dink dat jou optrede korrek was. Die punt is nou jou kind se pyn, nie as een van jou reg of verkeerd is nie.

Jy kan iets sê soos "Tina, dit is jammer dat ek jou so seer maak. Ek weet dat jy baie moes hanteer het toe jy gedrink het. Ek voel baie sleg dat jy baie van jou kinderjare gemaak het. Ek verstaan dat jy van my wil wegbly, maar ek hoop ons kan dit oplos. "

Moenie probeer om jou optrede te regverdig as jy jammer kry nie, selfs al dink jy jy het `n geldige verskoning. Byvoorbeeld, as jy sê: "Ek is jammer, ek het jou 5 jaar gelede getref, maar ek het dit gedoen omdat jy my geantwoord het." Dit sal nie `n verskoning wees nie en sal die ander persoon verdedig.

Hou in gedagte dat `n outentieke en effektiewe verskoning vra om vergifnis vir jou handelinge, eerder as die ander persoon se reaksie. Byvoorbeeld, "Ek spyt dat my gedrag jou seergemaak het" is `n effektiewe verskoning. "Ek is jammer as dit jou seermaak" is nie. Moet nooit die woord "as" in `n verskoning gebruik nie.

Prent getiteld Help jou dogter kry oor `n slegte opbreek stap 12

Neem in ag familieterapie. As jou volwasse kind bereid is om dit te doen, kan hulle saam met familie terapie gaan om hul gevoelens in die teenwoordigheid van `n opgeleide professionele te bespreek. `N Gesins- en huweliksterapeut sal familielede lei om disfunksionele gesinsgedragte te identifiseer en hul eie oplossings vir `n probleem te ontwikkel. Gesinsterapie laat ook toe om die skakels wat familielede met mekaar het, te herken en te verbeter.

In die algemeen vind familietherapie op kort termyn plaas en fokus op `n probleem wat die gesin beïnvloed. Dit is waarskynlik dat u kind of u aanbeveel word om na `n aparte terapeut te gaan om op individuele bekommernisse te fokus.

Om `n gesins- en huweliksterapeut te vind, kan u `n algemene praktisyn vra om sommige aan te beveel, `n gemeenskapshulpbronsentrum of gesondheidsdepartement te raadpleeg, of die internet vir een naaste te soek.

Metode 3
Respekteer en stel grense vas

Prent getiteld Besluit wat jy wil hê vir jou verjaarsdag Stap 23

Begin stadig. Weerstaan die behoefte om die verhouding vinnig te hervat. Oor die algemeen sal `n gebroke verhouding nie oornag opgelos word nie. Dit kan weke, maande of selfs jare neem om terug te keer na "normaal", wat afhanklik sal wees van die erns van die hoofredes vir afstand. Ook, hulle kon terugkeer na normaal, maar op `n nuwe manier.

Hou in gedagte dat jy dalk baie moeilike gesprekke oor vervreemding moet uitvoer, aangesien julle albei hul gevoelens assimileer. Dit is onwaarskynlik dat hulle net een gesprek sal hê en dan sal alles soos gewoonlik tevore terugkeer.
Verhoog kontak vir bietjie. Aanvanklik ontmoet jy eers met jou kind op openbare plekke. Moenie hom uitnodig na gesellige familiegeleenthede (soos vakansiepartytjies) nie, tensy hy klaarblyklik gereed en bereid is om dit by te woon.
Jy kan iets sê soos: "Ons sal graag hê dat jy saam met ons op Thanksgiving moet kom, maar ek verstaan beslis of jy nie wil bywoon nie. Ons sal nie wrok teen jou hou as jy verkies het nie, ek weet jy moet jou tyd neem. "

Prent titel Get More Family Oriented Step 3

Herken dat jou kind `n volwassene is. Jou seun is nou `n volwassene wat sy eie besluite kan neem. U mag nie saamstem met sommige van hulle besluite nie. U moet egter onafhanklik wees en hul eie lewens lei. Om in die lewe van jou volwasse kind in te gaan, kon hom van homself laat staan het.

Moenie advies gee waarvoor u nie gevra is nie. Weerstaan die behoefte om jou kind se lewe op te los, en laat sy eie foute maak.

Prent getiteld Verander tiener luiers Stap 20

Moenie vaderskap advies gee nie. Ouers kan maklik ontstel word deur ouers se raad van ander mense, ongeag of hulle goeie bedoelings het. Moenie jou mening gee as hulle nie daarvoor vra nie. U het u kinders grootgemaak, laat die volgende generasie die geleentheid hê om hul eie te verhoog.

Vertel jou seun dat jy sal respekteer, en gee in na sy waardes en verwantskappe met betrekking tot vaderskap. As u kleinkind byvoorbeeld `n uur per dag het om televisie te kyk, vertel sy ouers dat u ook hierdie reël by die huis sal volg, of vra hulle eers of die reël geëlimineer moet word.

Soekterapie vir jou. Om `n vervreemde kind te hanteer, kan `n baie pynlike en stresvolle gebeurtenis in jou lewe wees. Dit kan die moeite werd wees om te soek na `n opgeleide geestesgesondheidswerker wat jou kan help om jou emosies te hanteer en effektiewe strategieë te ontwikkel om probleme te kommunikeer en te hanteer.

Jy sal dalk `n berader wil vind wat spesialiseer in gesinsprobleme. U moet egter in gedagte hou dat u individuele terapeut u na `n ander terapeut kan verwys as u en u kind hul probleme in die teenwoordigheid van `n berader wil oplos. Dit sal die berader toelaat om objektief te bly.

Ook, miskien kan jy hulp vind in aanlyn ondersteuningsgroepforums. Jy kan ander mense vind wat soortgelyke probleme ondervind, en jy kan oor jou probleme praat en sukses stories deel.

Prent getiteld Kies die regte egskeidingprokureur Stap 9

Wees aanhoudend, maar nie dominant nie. As jou seun of dogter weier om te reageer op jou pogings om te kommunikeer, bly probeer. Stuur hom kaarte, skryf hom e-posse of laat hom stemposse, wat hom sal wys dat jy aan hom dink en wil praat.

U moet egter die persoon `n bietjie ruimte gee en respek vir hul privaatheid en afstand hê. Kommunikeer met haar ten minste een keer per week en verminder kontak as u uitvind dat u volwasse kind dit indringend beskou, maar steeds met hom kommunikeer.

Jy kan iets sê soos "Hi, Marisa, ek wou net hallo sê en sê dat ek aan jou dink. Ek hoop jy is goed. Ek mis jou Jy weet jy kan by my kom wanneer jy wil praat. Ek is lief vir jou. "

Moet dit nie besoek nie Herken jou grense en onderhou maniere om te kommunikeer wat minder invasieve is.

Prent getiteld Homself oortuig om nie selfmoord te pleeg nie Stap 2

Vergeet dit indien nodig. Jou volwasse kind mag dalk dink dat selfs jou minste indringende pogings om met jou te kommunikeer, `n manier is om jou perke te oorskry en jou te oorskry. Miskien wil ek nog steeds nie van u hoor nie, selfs al het u u dade verontschuldig en erken. In hierdie geval, miskien is dit die beste om dit te aanvaar ter wille van jou eie geestesgesondheid, en hou op om na `n verhouding te soek.

Laat jou kind die besluit neem. Stuur `n aantekening of laat `n stempos sê iets soos `Peter, ek verstaan dat jy wil hê ek moet ophou om met jou te kommunikeer. Alhoewel ek hartseer is, sal ek dit respekteer en sal na hierdie boodskap nie met u kommunikeer nie. As jy ooit weer `n skakel met my wil maak, sal ek hier wees, maar ek sal jou wense respekteer en sal nie weer met jou kommunikeer nie. Ek is lief vir jou. "

Hou in gedagte dat versoening moeilik kan wees in gevalle van dwelmmisbruik, geestesongesteldheid of `n ongesonde verhouding in die huwelik of u kind se verbintenis (bv. As u kind met `n beherende vennoot getroud is). Miskien is jou vervreemding slegs as gevolg van hierdie probleme, maar jy kan niks daaraan doen nie, totdat jou kind hierdie onderliggende probleme aanspreek.

As jou kind jou vra om nie met hom te kommunikeer nie, kan jy `n terapeut vind om jou te help om jou hartseer te oorkom. Dit is `n moeilike opsie, en jy benodig addisionele ondersteuning.

Metode 4
Aanvaar jou identiteit

Aanvaar dat jou kind die lewe vanuit `n ander oogpunt sien. Dit is waarskynlik dat hulle in dieselfde huis gewoon het en die meeste van hul dae bymekaar gebring het - maar selfs so is een persoon se perspektief op een situasie heeltemal anders as die ander. Herken dat die herinneringe of perspektief van jou volwasse kind so geldig is soos joune.

Die standpunt van `n persoon oor `n situasie kan heeltemal anders wees volgens ouderdom, kragdinamika of nabyheid van verhoudings. Byvoorbeeld, die verskuiwing na `n ander stad kon vir jou goed gewees het, maar dalk het jou kinders probleme gehad omdat hulle geen ander keuse gehad het as om jou te volg nie.
Die gesinslewe bestaan uit verskillende realiteite. Byvoorbeeld, as jy `n kind was, kon jou ouers jou na die museum geneem het. Jou herinneringe van die dag kan interessante uitstallings wees en `n prettige familie-uitstappie. Miskien onthou jy dat jy met jou baadjie te warm was en dat die skelette van die dinosourusse jou bang gemaak het. Nóg jou herinneringe of dié van jou ouers is ongeldig nie, hulle is net verskillende standpunte.

Prent getiteld Herken die waarskuwingstekens van selfmoord Stap 14

Aanvaar die verskille van die ander. Miskien het hulle hulself gedistansieer omdat een of albei julle nie die besluite in die lewe van die ander goedkeur nie. Miskien kan jy nie veel doen in verhouding tot die houding wat jou kind teenoor jou het nie, maar jy kan hom wys dat jy hom aanvaar vir wie hy is, maak nie saak wat nie.

Neem stappe om jou kind jou gedagtegang te wys. Byvoorbeeld, as jou kind gay is en jy behoort aan `n konserwatiewe gemeente, soek `n gemeente wat meer liberaal en ontvanklik is.

Jy kan jou kind vertel dat jy `n boek lees om hul standpunt te verstaan.

As jou kind nie met jou praat nie, omdat hy jou lewensbesluite afkeur, sal die situasie moeiliker wees. Wees stewig en veilig oor jouself en hou hom aan wat jy van hom hou. Doen jou bes om met hom te kommunikeer en soek geleenthede om hom te sien.

Respekteer jou reg om nie met jou te stem nie. Jy hoef nie jou menings of oortuigings te verander nie, vermy net disrespek van hulle. Jy kan nie met iemand saamstem nie en respekteer en liefhê. Nie almal moet dieselfde ding sê nie.

Respekteer hul verskillende menings so goed as moontlik. Byvoorbeeld, as jy `n godsdienstige persoon is en jou volwasse kind `n ateïs is, kan jy kies om nie die naweek na die kerk te gaan wat jou gaan besoek nie.

Vind onderwerpe van gesprek wat nie omstrede kwessies is nie. As jou volwasse kind begin om met jou te praat oor probleme wat hulle in die verlede veroorsaak het, kan jy dalk iets sê soos: Will, laat ons aanvaar dat ons tans nie saamstem nie. Ek dink die enigste ding wat ons doen wanneer ons daaroor praat, is om mekaar te pla. "

Deel op sosiale netwerke:

Verwante