Hoe om goeie geestelike gesondheid te handhaaf

Bid en praat met die Here of wie jy aanbid. Neem elke aand, voordat jy gaan slaap, `n paar effektiewe gebede na die hemel toe. Indien moontlik, besoek `n kerk gereeld, hou kontak met Jesus en maak seker dat jy hom aanvaar het as jy `n Christen is, en wys jou liefde vir God deur diegene wat minder gelukkig is onder jou kinders te help.

Lees baie Doen `n poging om nuwe vakke te bestudeer en nuwe dinge te probeer. Dit is nie net om jou gedagtes uit te oefen nie, maar ook om jou intelligensie te verbeter.

Oordink. Meditasie is `n belangrike manier om goeie geestelike gesondheid te handhaaf. Die meeste mense verkies om te soggens in die oggend, nadat hulle wakker geword het, voordat hulle gaan slaap en / of wanneer hulle by die werk of skool tuis kom.

Doen diep asemhalingsessies. Stel `n tyd van die dag af wanneer jy alle TV`s, iPods en rekenaars kan afskakel en diep asemhaal. Dit is `n goeie tyd om in kontak te kom met jou mees intieme gedagtes en gevoelens.

Luister na jou innerlike stem en volg jou instinkte. Wat is jou innerlike stem wat jy vertel? Oor die algemeen is dit die mees korrekte besluit om na dit te luister. Hou by jou instinkte, moenie iets doen wat jy kan spyt nie.

Hou baie gelag en sing jou gunsteling lied hardop. Hierdie eenvoudige dinge kan regtig verbeter hoe jy oor jouself en die lewe in die algemeen voel.

Moenie iets vanselfsprekend aanvaar nie. Stel jou voor dat jy die wêreld vir die eerste keer sien, die natuur verken. Probeer om dinge blindfoldig te maak, soos byvoorbeeld "sien" `n fliek, praat met `n vriend of speel met `n troeteldier. Dit sal jou help om te besef hoeveel jy weet.

Doen elke dag iets vir iemand. Jy kan iemand platter, geld aan `n liefdadigheid skenk of iemand help om hul boeke te dra - dit sal jou goed laat voel en dit sal `n ander persoon goed laat voel!