dmylogi.com

Hoe om te begrawe die dinge wat jou oorweldig

Om `n ritueelbegrafnis van al die dinge wat jou oorweldig, te organiseer, kan `n simboliese stap wees om van hulle ontslae te raak. Die doel is om jou te help onthou dat dit moontlik is om enigiets te oorkom solank jy dit begrawe om vorentoe te beweeg.

stappe

Begrawe-Jou-Laste-stap-1.jpg" klas ="beeld ligkas">
Beeld getiteld Begrawe jou laste 1
1
Vra alle deelnemers om in swart klere te kom sodat die seremonie op die regte manier begin. Stel voor dat hulle `n verandering van klere bring sodat hulle met iets minder plegtige vertrek kan verlaat.
  • Begrawe-Jou-Laste-stap-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Begrawe jou laste. Stap 2
    2
    Laat almal voel in `n stil of plegtige plek waar hulle kan reflekteer oor die laste wat hulle in hul onderskeie lewens dra. Na `n paar minute stil meditasie, gee elke persoon papier en pen om te skryf. Daar moet net een lading vir elke teken wees, en jy moet net een kant van die papier gebruik.
  • Begrawe-Jou-Laste-stap-3.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Begrawe jou laste Stap 3
    3
    Wanneer almal die dinge wat hulle oor die verskillende stukke oorweldig het, geskryf het, neem hulle in die begraafplaas in `n plegtige optog en vorm `n sirkel om die graf.
  • Begrawe-Jou-Laste-stap-4.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Begrawe jou laste Stap 4
    4
    Lig `n kers. Verduidelik hardop dat dit geloof, vertroue, oorgawe en vrede simboliseer. (Jy kan dit in godsdienstige sin of met `n meer algemene bedoeling sê.)
  • Begrawe-Jou-Laste-stap-5.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Begrawe jou laste Stap 5


    5
    Begin deur een van u kaarte te lees, aangesien u die gasheer en seremoniemeester is. Lees dit hardop aan die groep, bring die vlam van die kers tot by die rand om dit te verbrand, en laat die as in die graf val. Terwyl jy dit verbrand, reciteer, "Laat die as na die stof teruggaan. Ek sal my las nie alleen dra nie." (Herhaal die frase elke keer as `n kaart verbrand word.) Dan kan jy die kers na die volgende persoon verbysteek of vra hom net om een ​​van sy aanklagte te lees en self te vra om die leeskaarte te verbrand. Gaan op dieselfde manier totdat daar nog geen skyfies is om te brand nie.
  • Begrawe-Jou-Laste-stap-6.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Begrawe jou laste. Stap 6
    6
    Bedek die graf met die aarde en gee elkeen van die assistente `n vel met die volgende inskripsie: "Ek sal nie die verlede en die triviale oor my bors laat oorweldig nie. Dit is in my hande om volledig te voel. Ek het myself gevul met klagtes dat hulle in hulle die waarheid sou vind. Vandag loop ek weg van hulle om weer in vrede te wees." Sit jou hande saam om die volgende te sê. "So verenig ons om hulle in hul grafte agter te laat en enige waas uit ons lewens uit te skakel. Geen meer laste, angs of skuld nie, ek is gelukkig met my lewe omdat ek net een het".
  • Begrawe-Jou-Laste-stap-7.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Begrawe jou laste Stap 7
    7
    Neem die optog na `n nuwe plek weg van die graf en verander hul klere vir die veranderingsklere wat hulle vir hierdie oomblik voorberei het.
  • Begrawe-Jou-Laste-stap-8.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Begrawe jou laste Stap 8
    8
    Gaan voort deur die lewe sonder om te belas met die dinge wat jou oorweldig het en geniet dit om gelukkig te wees.
  • wenke

    • Grawe die graf voordat die ander deelnemers aankom. Dit hoef nie baie groot te wees nie, maar kies `n geskikte plek en diepte sodat geen troeteldier later die land kan verwoes om te snuif nie.
    • Skryf koste wat ontasbare dinge is, nie mense wat probleme veroorsaak nie. In plaas daarvan om iets te skryf, "Kinders tree nooit op en luister nie eers na my nie," internaliseer `n ander deel van die probleem en skryf, "My geduld loop uit en ek kan nie my kinders leer om te luister nie." Dit lyk dalk meer depressief, maar die punt van hierdie oefening is dat wanneer dinge verkeerd begin, ons onsself kan blameer en te geïsoleer kan voel. Sodra ons erken en skryf dat iets ons skuld is, kan ons daardie gedagte verbrand, begrawe en konsentreer op die maniere waarop ons regtig kan optree om die probleem reg te stel.

    waarskuwings

    • Wees versigtig met die vuur. Maak seker dat die papierskyfies die enigste ding is wat sal brand. Verwyder enige gras wat naby is, sowel as droë blare - water die plante in u tuin voordat u die seremonie begin. Beweeg enigiets wat vuur kan vang - jy kan later later terugkeer. Wanneer jy `n teël brand, los dit voor die vlamme jou vingers bereik. Moenie bekommerd wees as dit nie heeltemal uitbrand nie: dit is net simbolies aan die einde van die dag.

    Dinge wat jy nodig het

    • Skryf die laste wat jou oorweldig
    • `n kers
    • `n wedstryd of iets anders om die kers aan te steek
    • `n plek waar jy `n klein "graf" kan grawe
    • `n graaf
    • velle papier (genoeg vir alle deelnemers om al hul laste te skryf)
    • swart ink penne (een vir elke assistent)
    • swart sakdoeke (iets opsioneel, as dit te emosioneel is vir sommige mense)
    • swart rok
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om Charmander te tekenHoe om Charmander te teken
    Hoe Benjamin Franklin tekenHoe Benjamin Franklin teken
    Hoe om Gus uit die Cinderella te trekHoe om Gus uit die Cinderella te trek
    Hoe om Hermione Granger te tekenHoe om Hermione Granger te teken
    Hoe om Miroku te tekenHoe om Miroku te teken
    Hoe om Shikamaru te tekenHoe om Shikamaru te teken
    Hoe om Toph te tekenHoe om Toph te teken
    Hoe om `n kasteel te tekenHoe om `n kasteel te teken
    Hoe om `n kassa te tekenHoe om `n kassa te teken
    Hoe om `n dolfyn te tekenHoe om `n dolfyn te teken
    » » Hoe om te begrawe die dinge wat jou oorweldig
    © 2022 dmylogi.com