Hoe om begrip te hê

Om begrip te hê, laat jou toe om empatie te hê en `n lewe te leef wat gebaseer is op liefde, liefde en medelye vir ander. Dit kan aanloklik wees om in `n lewe van egoïsme te val en net op persoonlike doelstellings en begeertes te fokus, maar jou dae sal baie meer bevredigend wees as jy oorweeg wat ander mense dink en voel in jou lewe. Om begrip te gee impliseer die voorsiening van `n luisterende oor, besef wanneer iemand hulp benodig en die gemeenskap help sonder om iets terug te vra. As jy wil weet hoe om meer begrip te hê, gaan na stap 1 om te begin.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Ontwikkel `n meer empatie-perspektief

Wees sensitief vir ander se gevoelens. As jy `n meer omvattende perspektief wil hê, sal jy meer tyd moet spandeer oor hoe ander voel. Bly op hoe mense reageer op sekere situasies of hoe hulle voel wanneer hulle in die deur loop. Die simpatiek is ingestel op die buie van ander en kan sê of iemand af of opgewonde is en aksie onderneem. Die volgende keer as jy by mense is, of dit nou in die klas of met jou vriende is, moet jy aandag gee aan hoe hulle in `n sekere situasie voel.

Mense wat selfgesentreerd is of wat net omgee vir hulself, is geneig om nie omgee as ander ontsteld is nie, al is dit hul skuld. Maak seker dat dit nie so is nie.
Selfs as jy nie die een is wat iemand se gevoelens seergemaak het nie, let op die reaksie van mense om jou na `n sekere opmerking of nuus. As jy in `n vergadering is en jy sien dat baie mense sigbaar ontsteld is wanneer jou baas die doelstellings van `n nuwe projek verduidelik, moet jy dalk met jou baas daaroor praat.

Dink aan die manier waarop jou optrede ander raak. Miskien is jy besig om te probeer om jou eie behoeftes te voorsien solank jy altyd dink oor die impak van wat jy aan iemand doen of sê. Die volgende keer wat jy iets doen, of jy die kombuis vir jou kamermaat verlaat om skoon te maak, want jy is besig of jy ignoreer jou beste vriend se oproep oor jou liefdesverdeling, vra jouself af hoe die persoon op jou gedrag sal reageer. As die antwoord nie so goed is nie, moet jy oorweeg om jou aksies te verander na iets wat vir ander gunstiger is.

Dit beteken natuurlik nie dat ander altyd alles moet aanvaar wat jy doen nie. Soms sal jy moet doen wat in jou hart is sonder om vir ander te stem. Maar as jou gedrag selfsugtig, onbeskof of onaangenaam is, dan sal jy moet dink oor `n verandering.

Weerspieël baie as jy wil argumenteer. Die simpatieke geneig om hul verhoudings te soek is positief en gesond. Soms beteken dit dat daar argumente of konflik met ander is om `n probleem op te los. As jy egter begrip wil hê, neem dinge stadig en hou gesonde en positiewe verhoudings in plaas daarvan om altyd te veg. Die volgende keer as jy `n argument of konflik met iemand begin, vra jouself of dit die moeite werd is of as jy net jou toorn wil ontlok. As u van mening is dat hierdie bespreking of konfrontasie u nie sal lei tot iets meer produktief nie, vermy dit beter.

Die simpatieke doen hul mening uit wanneer hulle `n probleem in sommige verhouding of situasie het, maar is geneig om te fokus op die positiewe in plaas van om te veg, as hulle dit kan vermy.

Waardeer die mense in jou lewe. As jy meer begrip wil hê, sal jy soveel as wat jy die mense van jou lewe kan waardeer. Wees dankbaar vir jou familie, jou vriende, jou lewensmaat of iemand wat jou lewe `n meer betekenisvolle en positiewe lewe maak. Moenie fokus op wat jy ontbreek of die onbeskofte kommentaar wat jy soms nodig het om al die vreugde en vreugde wat hulle aan jou lewe gee, te verduur nie. Benewens om jou `n beter perspektief te gee, sal dit vir jou makliker wees om meer te verstaan oor diegene rondom jou.

Om hulle regtig te waardeer, sal jy hulle soveel moet bedank as wat jy kan. Dank hulle wanneer hulle jou help tydens `n moeilike tyd, wanneer hulle gunste of net omdat hulle wonderlik is. Sê vir hulle dat hul teenwoordigheid regtig belangrik is vir jou lewe.

Moenie die krag van `n geskrewe dankiekaart onderskat nie. Hierdie kaarte is nie so normaal soos voorheen nie, so elkeen wat hulle ontvang, sal baie meer spesiaal voel.

Verwerp selfsugtigheid Alhoewel dit moeilik is om die besluit te neem om op `n dag selfsugtig te wees, kan ons almal minder selfsugtig wees in ons interaksies en daaglikse lewe. As jy minder selfsugtig wil wees, sal jy meer tyd moet spandeer oor hoe ander voel in plaas daarvan om altyd oor jou te bekommer. Die volgende keer dat jy met iemand kommunikeer, fokus op die ander se gevoelens en wat jy onlangs gedoen het in plaas daarvan om oor jouself te praat of net oor jou eie behoeftes te dink. Hoe meer bewus jy van selfsugtigheid is, hoe makliker sal dit wees om jou te verstaan.

Onthou dat daar `n groot verskil is tussen selfsugtigheid en versorging van jouself en om nie jou eie behoeftes te verswak in die nastrewing van wat ander wil hê nie.

Gee aandag Die simpatieke lewe hul daaglikse lewe met `n versigtige perspektief. Hulle gee aandag aan wat ander doen wanneer hulle met hulle praat en sensitief is vir hul behoeftes en gevoelens. Om aandag te gee aan gesigsuitdrukkings, gebare, klere en selfs jou skielike kommentaar sal jou help om `n algemene prentjie te kry van wat daardie persoon dink en voel, wat iemand beter verstaan.

Miskien vertel jou vriend jou dat sy haar liefdesbreek heeltemal oorwin het, maar as jy meer aandag gee, sal jy sien dat sy donker kringe en `n geswelde neus het wat andersins kan aandui.

Miskien het jou kamermaat gou `n baie belangrike toets en jy besef dat hy twee dae gelede nie goed geëet het nie. Dus, die voorbereiding van meer kos by aandete kan `n groot impak op jou lewe hê en wys jou dat jy omgee.

Deel 2

Ontwikkel omvattende eienskappe

Wees beleefd Jy mag dalk dink dat opvoeding min met begrip te doen het, maar in werklikheid sal dit jou `n beter begrip en vasberade persoon maak om ander met respek te behandel. Om beleefd te wees, beteken goeie maniere, nie te vulgêr of onbeskof voor ander, hou die deur en vra ander hoe hulle besig is. Dit behels ook glimlaggend, met besonderhede en nie op iemand se manier nie. Of jy nou in die kantoor is, in die straat loop of met jou suster praat, moet jou doel wees om so beleefd as moontlik te wees.

Jy hoef nie te formeel te wees om opgevoed te word nie. Jy moet net bedagsaam wees en maak ander gemaklik in jou teenwoordigheid.

Wees lief. Die simpatiek is liefdevol met die mense wat hulle waardeer. Of jy jou kind omhels of met jou vriendin hande hou, dit is belangrik om lief te hê sodat jy wys hoeveel jy omgee vir iemand. Hugs is baie kragtig en kan baie in nood troos. Jy moet nie fisiese monsters van liefde gee aan diegene wat jy nie goed ken nie, maar jy moet drukkies, ligte wrywings, soen, liefdevolle krane of ander tekens van fisiese liefde gee aan die naaste aan jou.

Soms sê aksies meer as woorde. Terwyl jy met iemand praat wat vir jou baie belangrik is, kan `n groot verskil maak, soms kan `n drukkie jou baie meer impakteer.

Luister na ander. Die simpatiek neem die tyd om na ander te luister. Hulle spandeer nie die dag oor hulleself nie, omdat hulle werklik belangstel in wat ander moet sê. Wanneer iemand met jou praat, kyk hom in die oog, hou jou selfoon en ander afleidings en moenie onderbreek nie. As jy enige advies of kommentaar het, wag totdat jy klaar is met praat. Terwyl jy luister, let op meer as net die woorde: kyk na jou gesig en jou gebare om beter te verstaan wat jy regtig dink en voel.

Wanneer jy klaar praat, moenie jou ervarings met joune vergelyk of sê, "Ek weet presies hoe jy voel." Dit gaan nie oor jou nie, kyk na die situasie in terme van die ander.

Gee aandag aan die besonderhede. As die persoon jou iets belangrik vertel, moenie dit vergeet sodra die gesprek beëindig is nie, vra hom later.

Jy hoef nie "aha" te sê of met `n sterk kop te knik wanneer iemand met jou praat om jou te wys dat jy luister nie. As hy hom reguit in die oë sien, sal hy baie van daardie taak doen.

Wees meer vrygewig. Om vrygewig te wees, hetsy met jou tyd of geld, kan baie doen om jou beter te verstaan. As jy wil wees, moet jy meer gee en nie selfsugtig wees met jou besittings nie. Ons het almal besige skedules, maar dit is belangrik dat jy tyd maak om jou goed te skenk, gunstelinge te doen vir diegene wat hulle nodig het of om net iemand wat naby jou is, te komplimenteer. As jy al die sintuie van die woord gee sonder om jouself te vergeet, sal jy op die punt staan om meer begrip te hê.

Om vrygewig te wees met jou tyd is baie belangrik. Terwyl jy nie al jou tyd vir `n ander moet opoffer nie, moet jy die tyd neem om na `n vriend of geliefde te luister wat deur `n paar behoeftes gaan.

Behandel ander as wat jy wil hê hulle moet jou behandel. Dit lyk vir jou voor die hand liggend, maar jy sal verbaas wees oor hoe min mense hierdie wet ag. As jy meer begrip wil hê, moet jy lekker wees en dink oor hoe jy sou voel as jy in iemand anders se skoene was. Miskien gee jy nie jou kommentaar aan die kelner nie omdat jy kwaad is, maar dink aan hoe dit sal voel om dit te hoor. Miskien het jy nie omgee om jou jonger broer onbeskof te wees nie, maar jy moet dink dat jou woorde hom baie raak. Word gewoond om jouself in die skoene van die ander te plaas, kan `n groot verskil maak in hoe jy die wêreld sien.

Miskien het jy nie `n slegte streep nie, maar miskien doen iemand dit. Probeer om jou voor te stel hoe dit voel voordat jy bruin of onbedagsaam is met iemand wat minder gelukkig is as jy.

Wees bedagsaam teenoor ander. Om oorweeg te word is nog `n groot aspek om te verstaan. As u oorweeg wil word, moet u ander respekteer en verhoed dat dit `n oorlas is. Met ander woorde: praat nie baie hard op die telefoon in `n bus vol, moenie te handig van jou persoonlike ruimte wees en nie jou suster nie vra as jy nie omgee nie nooi haar ex-boyfriend om jou partytjie wanneer jy weet jy sal daar wees. Gee aandag aan ander en maak seker hulle voel gemaklik en gerespekteer in jou baan.

Om oorweeg te word impliseer ook om ander se goedkeuring te vra. Moenie die kantoortermostaat opdoen sonder om eers te vra of almal so koud soos jy is nie.

Om jou woorde te onthou en hoe jy dit sê, is ook `n belangrike aspek wat oorweeg moet word. As `n vriend of kollega negatiewe opmerkings maak, maak seker dat jou taal nie aanstootlik is nie en dat jy dit op die regte tyd noem.

Deel 3

Verstaan met ander

Help mense in nood. Om ander te help is `n baie belangrike aspek om begrip te hê. Jy kan nie wees as jy jouself net help nie. Om ander te help behels die ondersteuning van beide vriende en familielede wat hulp nodig het, sowel as om die minderbevoorregte wat in jou gemeenskap woon of selfs diegene wat jy nie so goed ken nie, te help. Bly gerus vir diegene wat hulp nodig het en soek vir `n produktiewe manier om deel te neem, as jy meer begrip wil hê.

Miskien erken jou vriende en familie nie altyd dat hulle jou hulp nodig het nie. Dit sal egter afhang van jou om te besef of hulle dit net vir opvoeding doen of as hulle regtig ekstra hulp nodig het, of hulle wil hê jy moet meer huiswerk of `n paar eise doen.
Neem deel aan `n sopkombuis, `n lees- en skryfsentrum, `n plaaslike biblioteek, `n tienerondersteuningsprogram of `n ander program in jou gemeenskap wat jou toelaat om ander se lewens beter te maak.

Vra ander oor hul lewens. Nog `n manier om te verstaan, is om meer te leer oor ander se lewens. Die volgende keer praat jy met iemand, of dit jou naaste of jou beste vriend is, vra hom hoe hy is, wat hy die naweek gaan doen of hoe sy dag gaan. Die moeite doen om hierdie vrae te stel, kan jou wys dat jy regtig omgee vir hom of haar. Moenie vra as gevolg van verpligting nie, maar omdat jy regtig meer wil weet oor jou lewe.

Maak `n balans wanneer jy oor jouself praat en die ander in enige gesprek. Jy moet nie duisende vrae vra en niks van jouself sê nie, maar jy moet nie net oor jouself praat nie en niks van die ander vra nie.

Onthou dat jy nie opdringerig moet wees nie. Deur onskuldige vrae te vra, soos die gesondheid van iemand se hond of somerplanne, sal hy of sy jou belangstelling laat sien sonder om te intens te wees.

Verskoon jouself wanneer jy moet. Die simpatieke bekommernis oor hoe hulle hul optrede teenoor ander beïnvloed. Daarom is hulle gereed om verskoning te vra as hulle `n fout maak. Hulle ontken hulle foute nie en hulle het geen probleem om te erken dat hulle nie perfek is nie. As jy weet dat jy iemand seergemaak het, sal jy jou trots moet sluk en iets so eenvoudig sê: "Verskoon my om jou gevoelens seer te maak. Ek spyt my om dit te doen "om jou te wys dat jy bewus is van jou optrede en hoe dit ander beïnvloed. Deur dit te doen, sal hulle wys wat jy omgee, omdat jy hul gevoelens in ag neem.

As jy jammer is, kyk daardie persoon in die oog en vermy ander afleiding. Wys hom dat dit jou tyd werd is.

Moenie sê: "Verskoon my dat jy jou sleg voel met my kommentaar", want hierdie verskoning is leeg en jy sal net meer skade doen.

Doen gunste. Die simpatiek spandeer hul tyd om gunste te bied en te help. Dit beteken nie jy het die handlanger word, dit beteken net dat jy moet daarna streef om hande te skud, óf deur die koop van `n koppie koffie vir jou vriendin, neem jou jonger broer na skool of help jou beste vriend Versamel blomme vir jou troue. Terwyl daar `n balans moet wees en moet daardie persoon bevoordeel maak, as in sy kanse, acostumbraste wat jy nodig het om guns te gee aan jou geliefdes.

Terwyl jy nie uitgeput moet wees nie, kom soms die grootste vreugde uit om iemand te doen wat jy nie baie goed ken nie. As jy val blare van jou naaste se oprit na die skoonmaak van jou in die herfs, sal jy jou moeite meer waardeer.

Bly op die hoogte Ander sal nie altyd vir jou sê dat hulle `n guns nodig het nie. Soms moet jy net besef of hulle jou hulp regtig nodig het, maar jy moet nie jouself oplê nie.

Aandele. Deling is begrip. As jy meer wil wees, moet jy bereid wees om te deel. Dit beteken dat jy die dinge wat vir jou belangrik lyk soos jou klere of die helfte van jou toebroodjie, moet deel. Moenie iets deel wat jou nie belangstel as `n boek waarvan jy nie so baie gehou het nie. Bly op die regte pad om jou goed te deel, of dit nou materiaal of advies is. Die simpatieke is ongeïnteresseerd en deel is `n belangrike kenmerk van so iemand.

Deel is nie net beperk tot materiële goedere nie. Jy kan ook jou kennis deel. As jy in die kollege is, neem die tyd om met `n hoërskoolstudent te praat oor die kollege toelatingsproses. Praat met iemand wat in jou veld begin en deel jou ervarings. Help iemand jonger op jou tennis meesterspan. Soek geleenthede om iemand se lewe te verbeter deur te deel wat jy weet.

Bly in kontak met ander. Nog `n manier om te verstaan is om ander te laat weet dat jy daaraan dink, selfs as hulle nie saam is nie. Om dit te doen, moet jy met jou vriende of familie kommunikeer, óf per sms-boodskap na jou beste vriend se toets of per telefoon na jou neef op sy of haar verjaarsdag. Stuurkaarte sal ook dieselfde resultaat kry. Terwyl ons almal besig is en dit onrealisties is om elke dag met baie vriende te kommunikeer, sal dit gewoond wees om ten minste een vriend per week te groet, `n groot verskil.

Een ding is om bekommerd te wees oor iemand voor jou, maar `n ander ding is om dit te doen vir iemand wat afwesig is.

As jy weet dat jou vriend deur `n moeilike tyd gaan, vra hom hoe jy is, selfs al sê jy hallo. Jy hoef nie te herhaal nie: "Voel jy goed?", Maar dit kan irriterend wees, maar om `n interessante artikel aan jou e-pos of `n snaakse sms-boodskap te stuur, sal jou help om opgewonde te raak.

Onthou die besonderhede van die lewens van ander. `N Ander manier om jou belangstelling te wys is om aandag te skenk aan die besonderhede wat ander jou vertel, byvoorbeeld die naam van jou kollega se kat, die tyd wanneer hulle jou ma sal vertel of sy haar bevordering sal ontvang of die feit dat jou mees onlangse vriend het grootgeword in Cúcuta, Colombia. Onthou die besonderhede en noem dit later om aan te toon dat jy aandag skenk. As jy alles vergeet wat hulle jou vertel, sal jy die indruk gee dat jy apaties is. Maak die besluit om soveel as moontlik te onthou oor iemand se lewe en vra hulle waar nodig.

Natuurlik sal jy nie noodwendig elke detail tot die minimum moet onthou nie, maar as jy op die belangrike besonderhede fokus, sal jy `n beter idee kry van hoe daardie persoon is en wat hy belangrik ag.

Vrywilliger. Vrywilligerswerk is belangrik om meer begrip te hê. Jy kan jouself in jou gemeenskap bied om mense in nood te help en jy kan ook ander maniere vind om te help. Vrywillig by plaaslike boekwinkels of biblioteke. Bied `n park in jou gemeenskap skoon te maak. Bied `n nagereg vir die verkoop van nageregte by jou skool. Bly op die hoogte vir meer geleenthede om die kwaliteit van lewe in jou gemeenskap te verbeter en maak `n verskil waar jy woon.

U kan ook vrywillig in `n ander stad of selfs in `n ander land. Spandeer jou vakansies dakhuise in verskillende lande van Latyns-Amerika of werk selfs om `n ander land te help. U sal meer begrip word as u uself toewy aan die verbetering van die lewens van ander.

wenke

Probeer om a te hê stem soet, nederig en lekker. Om kalm te praat, wys ander dat jy hulle verstaan en dat jy na hulle luister.
Kyk na dinge vanuit die ander se perspektief. Dink na oor hoe ander voel. Probeer jouself in hul skoene sit en vra jouself af hoe hul lewe is.
Probeer altyd elke dag met `n glimlag. Moet nooit die krag van `n glimlag onderskat nie!
Om elke dag met die regte gereedskap te begin, is die belangrikste stap om `n omgee mens te wees.

waarskuwings

Moenie toelaat dat iemand van jou vriendelikheid gebruik maak nie.
Wees altyd realisties.
Onthou altyd dat jy nie die harte van almal kan wen nie.
Sommige wil nie hê dat jy hulle begrip moet toon nie, dus net belangstel in diegene wat verstaan wil word.
Elimineer sarkasme, want dit maak mense seer.
Probeer nie simpatiek teenoor uiterstes wees nie.

Wys meer ... (4)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante