Hoe om `n seun te vergeet wat jou vir `n ander meisie verlaat het

Verhoudings kan wonderlike ervarings wees - maar met die goeie van `n verhouding is ook die slegte deel van `n breek. Een van die ergste tipes breek is wanneer `n seun jou vir `n ander meisie laat. U kan egter die duur en intensiteit van lyding verminder deur die pouse met waardigheid te bestuur, om u emosionele toestand te versorg en om `n nuwe lewe te begin bou.

conținut

Stappe
Metode 1hanteer die breek met waardigheid
Metode 2hanteer jou emosies
Metode 3bou `n nuwe toekoms
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Hanteer die breek met waardigheid

Prent getiteld Word meer vertroud rondom Girls_Guys Stap 1

Bly weg van hom. Dit is maklik om die fantasie van `n soort verhouding met die idee om vriende te bly, lewendig te hou. Miskien kan hulle op lang termyn vriende wees, maar dit is beter om jouself vir `n rukkie te konsentreer en laat jou gevoelens sterf voordat jy `n vriendskap met jou ex-kêrel wil hê. Om in kontak te bly kan die breek erger maak as jy nie vergeet het nie of as hy nog iets vir jou voel.

Dit kan ook baie moeilik wees om hom met `n nuwe meisie te sien. Beskerm jouself teen daardie emosionele pyn deur afstand te hou, ten minste vir `n rukkie.
Vermy kontak met hom of sien hom op sosiale netwerke. Vermy ook die stuur van sms`e of bel hom. Jy moet ook iets verwyder wat jou herinner, soos foto`s of geskenke.

Prent getiteld Vermy Mense Jy hou nie van Stap 1

Weerstaan die behoefte om met hom terug te keer. Die breek is pynlik - soms is dit nodig. Om met hom te probeer terugkeer, sal net die rouproses verleng. Ook, as jy `n nuwe verhouding het, is dit waarskynlik dat dit net jy is wat die verhouding probeer herstel, wat jou in `n slegte posisie sal plaas (waar dit maklik is om jou seergemaak te word).

As hy probeer om iets te hou terwyl hy die ander meisie besoek, vermy hierdie rampspoedige situasie. Wys hom en almal rondom jou dat jy die nodige volwassenheid het om `n duidelike breek te handhaaf, al het hy dit nie.

Prent getiteld Maak jou meisie vyand jaloers Stap 4

Praat positief oor hom. Probeer om die regte ding te doen en vermy die verspreiding van skinder oor wat hy gedoen het. Jy mag dalk die noodsaaklikheid vind om te vent, maar dit kan probleme veroorsaak as hulle gemeenskaplike vriende het. Om die situasie positief aan te spreek, is beter vir jou eie geestesgesondheid as om jouself negatief uit te wis.

Probeer om jou posisie te verstaan. Dit is waarskynlik dat hy doen wat hy glo die beste is vir sy lewe. As jy geen belangstelling gehad het om jou verhouding te probeer red nie, is dit op enige manier die beste langtermyn-scenario vir jou.

As iemand vra oor die opbreek, kan jy sê "Dit was vir my `n moeilike ervaring, maar ek wens hom die beste toe".

Prent getiteld Hou jou vriendin geïnteresseerd in jou Stap 1

Respekteer jou besluit. Miskien hou jy nie daarvan nie (en jy hoef dit nie te hou nie), maar probeer om te verstaan dat die besluit geneem is en die beste ding wat jy kan doen is om met jou lewe voort te gaan, al is dit pynlik. Selfs as jy baie tyd en energie in die verhouding belê het, as dit klaar is, dan is die beste ding wat jy kan doen, om met jou lewe voort te gaan.

Kan jy sê "Ek respekteer jou besluit, selfs as ek nie daarvan hou nie of daarmee saamstem nie".

Prent getiteld Kry jou beste vriend om op te hou om jou te stop. Stap 4

Los dit uit die probleem. Miskien is jy in die versoeking om die meisie aan te val waarmee hy jou verlaat het, maar dit is nie jou skuld nie. Behalwe dat sy onbeskof is, sal dit net moeiliker wees om met jou lewe voort te gaan. Waardeer die positiewe kant van die ander persoon wat betrokke is: dit sal dit makliker maak vir `n duidelike breuk, aangesien dit nie naby aan mekaar behoort te wees nie, aangesien hulle die pyn van die situasie probeer hanteer.

As sy probeer om met jou te praat of skinder oor jou te versprei, hou integriteit deur haar bitterheid onbeantwoord te laat.

As jy nie wil reageer op iets wat jy sê nie, sê iets eenvoudig en vriendelik. Jy kan sê "Ons was nie bedoel om saam te wees nie, maar ek hoop dit werk vir ons almal".

As sy `n vriend is of as hulle gemeenskaplike vriende het, wees baie versigtig om nie wrok te wys nie. Miskien wil jy haar vriendin wees in die toekoms of miskien wil jy jou sosiale kring nie vergiftig deur haar te ontmoet nie. As jy moet vent, praat met `n vriend wat nie `n noue verhouding met haar (of die seun) het nie.

Metode 2
Hanteer jou emosies

Prent getiteld Handhaaf `n gesonde dieet (With_Without Fast Food) Stap 1

Sorg vir jou liggaam Na `n breek is dit belangrik om met selfversorging voort te gaan. U mag baie hartseer of moeg voel om goed te eet, goed te slaap en te oefen - al hierdie dinge sal u help om so gou as moontlik te herstel. Aktiwiteite soos oefening sal jou brein ook die addisionele positivisme gee wat dit nodig het om deur hierdie insinking te kry, aangesien dit serotonien (die chemiese stof van geluk) produseer.

Vra jou vriende om hulp as jy probleme ondervind met selfversorging. Eet saam met vertroude vriende of gaan na die gimnasium met iemand wat belangstel om voortdurend te oefen.

Prent getiteld Wees vriende met u Midlife Crisis Stap 5

Gee jou gevoelens Om jouself af te lei van pyn kan op die oomblik soos `n goeie idee lyk, maar dit sal net die hoeveelheid tyd verhoog wat dit sal neem om die opbreek te verwerk. Dit kan ook moeiliker maak om nie die oorblywende gevoelens na `n nuwe verhouding en ander areas van jou lewe te bring nie.

Praat met `n vriend kan `n goeie manier wees om na te dink oor jou gevoelens. Maak seker dat dit iemand is wat jy ken wat jou emosies sal verstaan en regtig luister na wat jy sê.

Vermy die gebruik van alkohol of ander stowwe om jou gevoelens te kalmeer. Dit sal jou net op die lang termyn seermaak.

Prent getiteld Skryf `n dwingende liefdesbrief Stap 9

Skryf oor jou ervaring. Konsentreer op die positiewe aspekte van die breek. Skryfwerk sal jou help om jou gedagtes te organiseer en al die komplekse emosies wat `n breek vergesel, te verwerk. Skryf spesifiek oor die positiewe aspekte van die breek, is beter vir jou as om net te ontgin.

Was hy eerlik en regstreeks toe hy jou vertel het hy belangstel in iemand anders?

Het hy jou vertel wat gebeur het voordat dinge met die ander persoon ernstig geword het?

Prent getiteld Wees aggressief in basketbal (meisies) Stap 4

Gee jouself tyd. Dit is belangrik dat jy tyd gee om te herstel. Om jouself te hard te druk (soos om in `n nuwe verhouding te stormloop, jouself te oorlaai met werk of om jouself te dwing om met jou lewe voort te gaan) kan die situasie erger maak. Emosionele wonde, soos fisiese wonde, vereis tyd om heeltemal te genees. Gee jouself die ruimte om te rus en te herstel.

As jou vriende wil hê jy moet verlaat, maar jy voel nie so nie, moenie bang wees om nee te sê nie. Ware vriende sal verstaan dat jy tyd nodig het voordat jy jouself weer word.

Prent getiteld Sorteer die stryd met jou ma (meisies) Stap 1

Moenie in die mite glo dat daar net een sielmaat is nie. In hierdie kultuur is dit maklik om te glo in die idee dat daar net een persoon vir jou is - maar die realiteit is dat daar in die wêreld duisende mense is wat met jou verenigbaar is. Vermy om vir jouself te sê dat hierdie persoon die enigste was vir jou of dat jy nooit iemand soos haar sal vind nie. Dit is baie waarskynlik dat jy iemand anders en miskien selfs beter as dié man sal vind. Jy kan dalk mettertyd vir iemand perfek vir jou wees, maar wanneer dit gebeur, sal nie een van jou met die ander wil breek nie.

Metode 3
Bou `n nuwe toekoms

Beeld getiteld Realiseer dat jy iemand liefhet Stap 3

Hou jouself lief. Liefde in hierdie geval is `n werkwoord of `n stel aksies. Dit mag dalk onmoontlik lyk om jouself lief te hê nadat `n seun jou vir iemand anders verlaat het, maar jy kan dit bereik deur middel van klein stappe in die alledaagse lewe.

Herken jou sterk punte Maak `n lys van die dinge waarvoor jy van jouself hou. As jy sukkel om te dink aan hulle as gevolg van hoe jy voel, vra die mense wat van jou hou (soos jou pa of jou beste vriend). Hulle kan jou wys in die regte rigting.

Prent getiteld Help Ander maak besluite Stap 6

Oefen om die mense rondom jou lekker te wees. `N Goeie manier om liefde te ontvang, is om dit te gee. As jy `n vriend in nood het, sal hy hom uiteindelik ook help om jou beter te laat voel. Selfs klein handelinge (soos om `n koek vir iemand te berei vir hul verjaarsdag of dit in jou motor te dra) sal jou geeste optel.

Mense wat goeie werke doen, leef langer en is gesonder. Om vriendelik te wees, verminder stres en aktiveer chemikalieë in die brein wat verwant is aan geluk en liefde.

Beeld getiteld Realiseer jy is lief vir iemand Stap 5

Maak planne Jy kan maklik in `n put van hartseer val en mense vermy. Maar vir `n vinnige herstel is dit handig om met mense te planne en deel te neem aan `n soort aktiwiteit, selfs al is dit nie op dieselfde vlak as wat jy gewoond is nie. Beplan vroeë uitstappies en ander aktiwiteite met vriende om op die uitkyk te wees, in plaas daarvan om te wag vir planne om op die vlieg te kom, wat eindig om niks te doen nie.

Probeer om gedurende die week gereeld met `n vriend te eet. Op hierdie manier sal jy iets konstant in jou lewe hê.

Selfs as jy nie aangemoedig voel om enige aktiwiteit te doen nie, moet jy dalk in elk geval probeer. Jy kan beter voel as jy uitgaan om dinge te doen met die mense wat jy wil. Probeer om `n balans te vind tussen jouself in en uit te gaan met die een waarvan jy goed voel.

Prent getiteld Vermy die verlies van `n vriend aan iemand wat jy haat Stap 2

Maak nuwe vriende en besoek nuwe plekke. Om nuwe dinge te probeer kan jou help om uit die roetine waarin jy vasgekeer word, te kry. Dit is maklik om op die verlede te konsentreer en vas te hou wanneer jy met `n breek gaan, so gaan uit in die wêreld en bou nuwe herinneringe om `n nuwe lewe vir jouself te skep. Selfs as dit jou kos om nuwe aktiwiteite of ontmoetings met nuwe mense te geniet, kan dit beter wees om te dink oor die opbreek.

Vra jou vriende om jou saam te neem wanneer hulle dinge doen wat hulle liefhet (soos joga of kanovaart). Jou genot sal aansteeklik wees en sal jou help om die oomblik te waardeer.

Prent getiteld Bestudeer en verstaan die hoof anatomiese strukture van die menslike brein stap 3

Werk aan selfverbetering. Gebruik hierdie geleentheid (waar jy meer vrye tyd en meer tyd vir jouself het). Teken in op `n gimnasium en begin `n gereelde oefenprogram. Konsentreer op goeie grade in skool. Sit vaardighede in waar jy belangstel, soos die speel van `n instrument of fotografie. Dit sal jou help om beter te voel oor jouself en ook jou vertroue te verhoog, wat jou weer sal maak om afsprake weer te gee wanneer die tyd kom.

Dit kan jou help om `n lys te maak van die maniere waarop jy wil groei. Probeer om te dink oor die dinge wat jy nog altyd wou doen en waarvoor jy nog nooit tyd gehad het nie, soos om te leer om `n beter skrywer te wees of te begin hardloop.

Prent getiteld Verminder jou kanse om misbruik te word in `n intieme verhouding Stap 1

Wees versigtig vir verhoudings ten spyte van. Jy mag dalk versoek word om van een verhouding na die volgende te haas, veral as die seun reeds by iemand anders is. Jy moet egter nie probeer om jouself af te lei van wat jy voel om hom dadelik met iemand anders te vervang nie. Om die hartseer wat die ou verhouding tot stand bring, te ervaar, is `n belangrike stap in jou emosionele groei. As jy nie tyd gee nie, kan jy die emosionele las op die nuwe verhouding dra, wat rampspoedig kan wees.

Egter nie alle verhoudings is ten spyte slegte nuus nie. Dit hang af van die kwaliteit van die egpaar. As jy iemand wonderlik vind, miskien is daar niks verkeerd met die "verhouding ten spyte". Dit is net `n probleem wanneer jy in werklikheid nie baie van die persoon hou nie en jy is net met haar om minder alleen te voel of om die pyn te ignoreer.

wenke

Probeer om uit te vind wat jy van hierdie ervaring kan leer. Ten minste, jy sal `n baie moeilike situasie ervaar het om jou te verlaat om jou vir iemand anders te verlaat. Jy sal sterker wees en jy sal in die toekoms meer voorbereid wees.

waarskuwings

As die breek `n lang tyd gelede was en jy nie met jou lewe kan voortgaan nie, oorweeg die moontlikheid om die professionele hulp van `n terapeut te soek. Sommige mense kan na `n breek kliniese depressie ontwikkel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante