Hoe om jou perd te kondisioneer

`N perd in goeie toestand is die moeite werd om sy gewig in goud. Niemand hou daarvan om te ry en vyftien minute te loop nie, net om jou perd moeg te maak. Perde moet oefen om korrek en doeltreffend met minder risiko`s vir hul gesondheid te kan doen, net soos mense moet oefen. Of dit nou `n perd is wat vir `n vertoning gebruik word of net vir plesier, om dit beter te maak, sal die werk vir hulle makliker maak.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1

Bepaling van die toestand

Ondersoek jou perd of besoek `n veearts. Bepaal die gewig en fisiese toestand wat jou perd tans het. As u `n ernstige gebrek aan gewig of lameness het, moet u nie groot hoeveelhede oefening gee nie. Dit is die beste om dit te versorg totdat dit herstel in plaas van die proses te bespoedig en probeer om dit nou te berg.

Neem in ag dat `n perd onder 3 jaar amper nooit gereed sal wees om onder sterk opleiding of onder `n fisiese kondisioneringskedule te sit nie. Ry net die jong perde liggies.
Perde aan die einde van hul twintigerjare het ook spesiale kondisionering nodig, want hulle ouderdom maak hulle meer geneig om seer te raak of vinnig uit te hardloop.

Bepaal die hoeveelheid oefening wat jou perd tans doen. Voordat jy begin om veranderinge in jou oefenroetine van jou perd te maak, moet jy die hoeveelheid huidige oefeninge bepaal. Is jou perd feitlik die hele dag / roche staan of het dit `n groot paddock? Hoe gereeld ry jy en hoe lank? Wat is die hoogste vlak van werk wat jy onlangs met jou gedoen het?

Bereken die hartklop van jou perd. Om die hoeveelheid fisieke aktiwiteit te bepaal wat u kan verrig, moet u u perd se hartklop ken. Hou `n stetoskoop op jou perd se bors of skouer en tel die aantal klop wat jy in `n minuut hoor. `N Gesonde perd sal `n rustende hartklop van 35-42 slae per minuut hê. Dan moet jou perd `n matige oefening verrig en laat dit vir 10-15 minute rus. Neem jou hartklop weer.

`N Gesonde perd sal na slegs 10-15 minute `n harttempo op 35-42 slae per minuut hê. As dit die geval is, kan u u fisiese aktiwiteit verhoog.

As die hartklop van jou perd nie na `n onderbreking van 15 minute het om terug te keer na normaal, moet die bedrag van fisiese aktiwiteit onderneem stadig en oor `n lang tydperk van die tyd verhoog word.

Vestig `n fisiese kondisioneringskedule. Om mee te begin moet jy nie meer as drie dae per week jou perd voorwaarde hê nie, veral as jou perd vir `n paar maande buite vorm is. In vrye tyd, laat jou perd gaan wei, verkieslik met `n ander perd. U sal natuurlik selfs meer oefening hê, sonder enige werk van u kant. Na ongeveer ses weke, die hoeveelheid tyd wat dit neem om basiese kardiovaskulêre en ligament sterkte te herwin, kan jy begin om die moeilikheid van die oefening te verhoog.

Metode 2

Pas jou perd aan

Maak jou perd warm. Om `n wond na `n lang tydperk sonder oefening te vermy, moet jy altyd met jou perd opwarm voordat jy swaar oefening doen. Loop vyf minute met jou perd, gevolg deur `n bietjie ligte trotse. Dit sal help om die hartklop- en respiratoriese tempo te verhoog sonder om jou ligamente en spiere (die mees geneig tot besering) in gevaar te stel.

As jou perd te buite is, kan jy dit vir 10 minute of teen verskillende snelhede doen.

Plaas hom om te draf. Draf is baie nuttig om enige perd in die vorm te kry. Wes of Engels, Creools of vee, kan `n perd krag en krag bou wanneer jy draf. Begin met `n vinnige draf (verlengde draf) vir ongeveer 2-5 minute sonder onderbrekings. Stop jou perd. Word jy geroer? Jy kan weet of `n perd uitgeput of uitasem is deur dit met jou bene te voel. As jy vinnig inasem en uitasem, loop dan met die perd in `n reguit lyn of in `n sirkel en wag totdat jou asemhaling terugkeer na sy normale frekwensie.

Wanneer die perd herstel het, sit dit weer vir `n paar minute. Doen dit vir ongeveer 45 minute of `n uur, stop, loop en begin oor.

Vir `n paar maande, sal jy die tyd wat jy spandeer draf vir `n paar minute hier en daar te verhoog (met die aanvaarding dat die perd is gereed vir wat) en nog draf vir langer periodes van tyd.

Sit dit opdraand en afdraand op `n staptog. Dit sal die rugspiere en baie ander waaraan die perd nie gereeld gebruik word nie. Dit is baie belangrik dat jy loop. `N Perd is opdraande loop of draf nie bou veel spiere, hoewel die meeste verkies perde vinnig opdraande beweeg en vermy beur die spiere. Jy moet dit dalk `n bietjie stop.

Die steil, kort heuwels is beter vir die bou van spiere, maar jy kan veel verder gaan op `n stadig heuwel. As jy `n heuwel hoog en steil vind, vorder dit omtrent `n kwartmiljoen, draai dan om en kom terug.

Wanneer jy op `n steil heuwel gaan, trek nooit die leisels terug of gebruik dit om jou balans te handhaaf nie. Dit kan veroorsaak dat die perd sy balans verloor. Leun vorentoe in sy stoel om op te gaan op `n heuwel met jou voete effens terug, stewig sit in die saal en sit jou voete wys effens vorentoe wanneer jy gaan `n heuwel.

Stop elke 10-15 minute om die puls en respirasie van jou perd te bepaal. As albei baie hoog is, gee jou perd `n paar minute om te herstel voordat jy verder gaan. Moenie dit vir meer as `n uur doen nie.

Maak sirkels wat teen `n lang tempo hardloop of galoppeer. Galoppering in sirkels is `n goeie manier om jou perd te kondisioneer - dit sal hom help om beurte vinniger te maak en sterkte te gee. Dit kan tyd duur dat sommige perde leer om in `n sirkel te galop en kan opleiding benodig sodat hulle `n goeie sirkel kan maak. Jy kan die sirkel begin loop, want dit gee jou die geleentheid om die grootte van die sirkel vas te stel. Begin met `n groot sirkel. Skuif dit vir `n trot. As jou perd gemaklik in `n sirkel loop, kan jy met `n stadige en bestendige galop begin.

Wanneer jou perd kan galop op `n goeie sirkel (let op dat dit `n paar oefensessies kan neem om te leer hoe om dit te doen), kan jy die bedrag van die tyd te verhoog kan jy die galop hou.

`N Perd kan nie langer as 1-3 myl lank galoppeer nie. Jy moet dus nie te veeleisend wees met hierdie oefening nie.

Maak seker dat die perd in beide rigtings sirkels, sodat jy nie net aan een kant gewoond raak nie.

Afkoel dit na elke kondisioneringsessie. Op dieselfde manier as verwarming, laat koeling die perd stadig terug na sy normale hartklop- en respiratoriese tempo. Dit help ook om die perd letterlik te koel, want die sweet begin verdamp. Koel deur 5-10 minute na oefening op die grondvlak te loop.

Verhoog die moeilikheid stadig. Na `n paar weke van elke oefening of individuele taak, kan jy die moeilikheid van die oefening verhoog. Jy het drie opsies: kies om die duur van die oefening te verhoog, die spoed waarteen jy dit uitvoer of die afstand wat jy maak. Deur twee of meer van hierdie situasies gelyktydig te verhoog, kan u perd die risiko loop van konstante moegheid en fisiese skade.

Neem voldoende breek. Net so belangrik as gereelde kondisionering neem genoeg rustyd. Harde oefening jou perd is `n resep vir disaster- verskeie ernstige toestande (Asoturie, opeenhoping van melksuur, hartkloppings, ens) wat mag ontstaan wanneer `n perd oormatig te oefen. Vir die eerste 2-3 maande moet oefening gedoen word vir 3-4 dae in `n ry en 1-2 dae van rus.

wenke

Maak seker dat jy altyd genoeg water vir jou perd het. Kondisionering na `n lang rusperiode sal die perd groter risiko vir dehidrasie veroorsaak.

waarskuwings

Onthou dat jy nie te veel druk op jou perd moet plaas nie. Gaan die perd geleidelik aan om elke keer `n bietjie meer uit te oefen. Net soos `n persoon weerstand vorm, sal `n perd krag vir elke keer bou.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante