Hoe om `n gebalanseerde tiener te wees

Doen jou huiswerk Dit klink soos `n stukkie koek, maar om jou huiswerk effektief te doen, beteken nie net om iets onverskillig te skryf en dit te lewer nie. Jy moet jou bes in elke plig gee, en soos reeds hierbo genoem, vra wanneer jy niks verstaan ​​nie. Beplan `n skedule om jou huiswerk te doen, sodat jy dit nie op die laaste oomblik hoef te doen nie.

Skep goeie verhoudings met jou onderwysers. Dit is veral belangrik tydens hoërskool, aangesien u sekerlik van u onderwysers moet vra om u `n aanbevelingbrief vir u kollege-aansoeke te skryf. Hoe meer jy weet, hoe beter sal die aanbevelings wees. Maar meer as dit, hierdie mense kan dien as mentors en gidse tydens jou skool stadium, plus jy kan baie leer van hul kennis en ervarings.

Sorg vir die groepsdruk. Baie mense eksperimenteer met baie dinge in hoërskool en middelskool. Dit is belangrik om te leer hoe om nee te sê vir iets wat jou pla. Luister na jou instinkte en doen die regte ding.

Ontmoet jou broers. Jou jonger suster kan op die oomblik soos die mees irriterende persoon in die wêreld lyk, maar heel waarskynlik gaan jy die res van jou lewe saam met haar spandeer. Ook, om tuis te wees, sal meer pret wees as elke aand soos `n pajama-party met jou beste vriend is.

Hulp by die huis Sommige take neem minder as vyf minute wanneer baie mense help, en jou ouers en broers en susters is in `n beter bui as hulle een minder ding om te doen. Jy kan selfs take omskep in `n prettige manier om tyd saam met jou gesin deur te bring in `n wedstryd. Probeer om na musiek te luister wat almal op volle volume hou of om `n aangename gesprek te hê terwyl jy werk, en stel jou tydsbeperkings in om die take te voltooi. As daar wenners is wat die take behoorlik voltooi het, kan die pryse insluit die keuse van die DVD of film om as `n gesin te kyk of om te kies watter aandete hulle daardie dag sal hê.

Vind uit wat jou stokperdjies en belange is. Vind iets wat jy wil en maak seker dat jy dit gereeld doen. Dit sal jou toelaat om verfrissend en gelukkig te voel wanneer jy ander aspekte van jou lewe moet hanteer. Moenie verbaas wees as jou belange oor `n paar maande of jare verander nie - dit gebeur gewoonlik wanneer jy nog steeds ontdek wat jy graag doen, maar moenie te hard probeer nie. Volg net jou belange om te sien waar hulle jou vat, en hou ook oop vir nuwe moontlikhede.

Bly bly Depressie is `n baie algemene toestand wat hom voordoen in preadolente en adolessente. Soek professionele hulp as jy dink dat jy depressief kan wees. Daar is `n moontlikheid dat u of u familie nie ondersteun kan word nie (afhangende van u gesinsomstandighede), maar moenie die gebrek aan ondersteuning verhoed dat u u geestesgesondheid versorg nie. Daar is altyd iemand wat u kan help om u gevoelens in orde te stel. depressief of negatief en probleme. Daarbenewens hoe gouer jy behandeling kry, hoe makliker sal dit wees om te herstel en vertroue en uithouvermoë te kry vir `n gelukkiger toekoms.

Luister na musiek Dit kan jou help om te ontspan en te verlig sommige van die stres wat veroorsaak word deur `n drukke dag by die skool of saam met vriende. Daarbenewens is musiek `n goeie manier om jouself uit te druk. As jy nie weet hoe om `n instrument te speel nie, oorweeg dit om nou een te speel, byvoorbeeld: die kitaar, die klavier of die sleutelbord. En moenie vergeet dat jou stem ook `n instrument is nie!

Leer maniere om eensaamheid te geniet. Om te geniet van die tyd wat jy alleen spandeer, is `n belangrike deel van die besef dat jy volkome is sonder enige ander persoon. Dit kan help om die ontwikkeling van kodeafhanklike verhoudings te voorkom of om `n ander persoon te vind om die bron van geluk in jou lewe te wees. Eenzaamheid help jou ook om meer te leer oor jou manier van wees as mens en wat jou waardes in die lewe is. Sommige maniere om eensaamheid doeltreffend en genotvol te maak, sluit in mediteer, selfstandig loop, skryf `n dagboek en spandeer tyd saam met jou troeteldiere.

Oefening. Jy hoef nie oefeninge te maak nie, maar jy doen elke dag `n bietjie fisiese aktiwiteit, soos om met die fiets skool toe te gaan. Dit sal jou help om jou liggaam en jou verstand gesond te hou.

Eet behoorlik. Eet te veel of te min sal dit moeiliker maak om te konsentreer en veroorsaak dat jy op ander maniere sleg gaan.

Slaap genoeg ure. Slaap omtrent nege uur is die beste ding wat jy kan doen, selfs oor naweke. Dit sal jou voorberei vir die skool en jou die volgende oggend beter laat voel. Probeer om elke week te skeduleer sodat jy jou huiswerk op `n redelike tyd kan doen. As jy weet dat jy `n baie huiswerk op `n bepaalde aand gaan hê, praat met jou onderwyser om jou meer tyd te gee, of beter om dit eers in te skakel. Dit sal jou liggaam meer bewus maak van wat aangaan en sal die verskriklike sakke onder jou oë verdwyn!

Staan op tyd. Voordat die skool begin, maak seker dat jy genoeg tyd het om ontbyt te eet, was jou gesig, bad as jy dit nodig het, ens.

Sluit aan by `n klub Skoolklubs is `n goeie manier om betrokke te raak sonder om dinge aan te bied waaroor jy passievol is. Hulle help jou ook om te ontdek watter soort stokperdjies en belangstellings jy die meeste geniet. Probeer `n paar gedurende jou tienerjare - wees nie bang om te erken dat een van hulle wat jy nie hou nie en bly soek vir die een wat jy wil.

Probeer `n span betree. Dit sal jou leer hoe om as `n span te werk, en jy en die spanlede sal goeie vriende word. Indien u nie van groepsport hou nie, vind u ten minste `n sport wat u interesseer, of dit nou atletiek, driekamp, ​​swem, tennis, fietsry of ander individue maar uitstekende sport is. Selfs individuele sport het groepelemente wanneer jy vir jou skool of streek speel.

Oorweeg vrywilligerswerk. Nog `n buitemuurse aktiwiteit wat jou sowel as ander bevoordeel, is vrywillig. Kies iets waaroor jy passievol is en stel skedules om te help. Dit kan iets wees wat te make het met `n sport of aktiwiteit wat jy wil - op hierdie manier sal die werk nie uitputtend wees nie.