Hoe om pret te hê

As jy pret wil hê, moet jy die regte mentaliteit hê en elke geleentheid geniet om pret te hê. As jy ontspanne is en nie bang is om `n bietjie dom te wees nie, kan jy amper oral oor die pret geniet, as jy by `n fees of in die middel van `n dag se werk is. As jy wil weet hoe om meer pret vir jouself of met ander mense te hê, begin met stap 1 hieronder en begin dit doen. As u egter meer spesifieke advies verlang, kan u die bostaande gedeeltes hersien.

conținut

Stappe
Metode 1geniet pret
Metode 2geniet dit met ander
Metode 3geniet pret op die werk
Metode 4pret op skool
Wenke
Waarskuwings

stappe

Metode 1
Geniet pret

Vind `n nuwe stokperdjie of passie. Jy het waarskynlik nie soveel pret as wat jy wil nie omdat jy voel dat jy elke dag dieselfde dinge doen. Wel, om `n nuwe stokperdjie te vind, is `n goeie manier om jou roetine te versier, kies `n nuwe vaardigheid en vind iets om daagliks na uit te sien. Om `n stokperdjie te vind, sal jou ook dwing om tyd vir jouself te maak en jou minder gestres en meer gewillig maak om pret te hê.

Verken jou artistieke kant Leer om professionele foto`s te skets, verf of neem. Fotografie sal jou siening van die wêreld verander en jou daaglikse lewe meer pret maak.
Probeer om `n leksikograaf te wees. Skryf `n gedig, `n werk of `n kortverhaal en geniet die gevoel. Jy hoef nie `n Hemingway of `n Steinbeck te wees om gelukkig en tevrede te voel nie.
Kies `n individuele sport. Probeer hardloop, swem of joga doen. Wat jy ookal doen, moet jy seker maak dat jy dit minstens een keer per week doen, sodat jy weet dat jy `n goeie tyd op jou eie kan hê.
Leer `n nuwe vaardigheid Om `n nuwe vaardigheid te kies, is altyd pret, of dit leer om te brei, Japannees te praat of `n motor te maak.

Luister na musiek Konvensionele wysheid dui daarop dat musiek help om stres te verminder en slegte buie uit te skakel. Luister na die musiek wat jy regtig wil hê as jy gestres voel, maak dan musiek `n deel van jou lewe, `n gewoonte.

Neem stres as `n sein wat jou herinner om musiek na jou lewe te bring.

Stres (sein) lei na musiek (roetine) wat op sy beurt `n beter bui genereer.

Dink positief. Om positief te dink is `n goeie manier om `n nuwe draai aan die roetine te gee en maak dus die deure oop vir pret. Al jou lewe sal gelukkig wees: jou daaglikse roetine, jou vriende en doelwitte sal aantrekliker wees, sonder om voordeel te trek uit die beste van elke situasie. Vermy dus obsessie oor al die klein dingetjies wat verkeerd kan gaan en positief dink:

Herken alles waarvoor jy dankbaar is. Skryf al die dinge wat jy liefhet oor jou lewe en die mense wat daarin is, neer. Dit sal jou meer geanimeerd laat voel en jy sal met jou dag kan voortgaan.

Dink aan die beste situasie in plaas van die ergste. Elke keer as jy besef dat jy bekommerd is oor die ergste dinge wat kan gebeur, veg jou negatiewe gedagtes met meer kragtige positiewe gedagtes.

Vermy irritasie en kla. Dit is goed om van tyd tot tyd te kla, maar as jy dit doen oor elkeen van die dinge wat verkeerd geloop het, sal jy jou eie plesier sowel as dié van die mense rondom jou verwoes.

Kom uit jou geriefsone. Nog `n manier om jouself te geniet, is om jou geriefsone te verlaat. In plaas daarvan om elke dag dieselfde dinge te doen, doen iets heeltemal onverwags wat jy nooit gedink het nie, maak nie saak hoe dom of ongewoon dit is nie.

Kommunikeer met die natuur As jy meer van die mense is wat verkies om tuis te bly, spandeer `n middag lank `n lang stap of neem `n kort uitstappie. Jy sal verbaas wees oor al die pret wat jy sal hê.

Kyk na `n fliek waarvan jy seker is dat jy haat. Maak nie saak hoe dom jy is nie, jy sal sekerlik `n goeie tyd hê as dit iets heeltemal nuut is.

Kies kos uit `n kombuis wat jy normaalweg nooit sal smaak nie. Jy sal verbaas wees oor hoe pret dit is om jou smaakknoppies `n nuwe ooreenkoms te gee.

Verminder die stres van jou lewe. Jy kan nie pret hê as jy beklemtoon word deur die klein dingetjies wat in jou pad kom nie. As jy altyd bekommerd is oor wanneer jy al jou werk moet doen of as jy `n zombie moet loop sonder om te slaap, sal jy nooit pret hê nie. Hieronder vind u hoe om die spanning van u lewe te verminder en dus meer pret te hê:

Ontspan jou gedagtes. Spandeer tyd mediteer, joga doen of `n lang stap neem om te dink oor die dag wat jy sal hê.

Ontspan jou liggaam Slegs 30 minute oefeninge per dag of `n goeie massage een of twee keer `n week waarborg om jou spanning vry te stel.

Maak tyd vir die pret. Maak nie saak hoe beklemtoon jy voel nie, jy moet dit insluit "tyd vir die pret" op u weeklikse skedule. As jy dit elke dag doen, is dit baie beter. Om tyd vir pret `n paar uur per week te maak, kan jou help om jou bui aansienlik te verbeter.

Slaap genoeg. Dit is gewaarborg dat jy elke dag op dieselfde tyd gaan slaap en op dieselfde tyd wakker word, jou energievlakke verbeter en jou meer in staat stel om jou verantwoordelikhede te hanteer.

Metode 2
Geniet dit met ander

Vind `n nuwe aktiwiteit om met jou vriende te doen. As jy met ander mense is en nuwe dinge probeer, is dit amper seker dat jy pret het. Om goeie maatskappy te vind om nuwe dinge te probeer, sal jou laat pret maak, maak nie saak wat gebeur nie. Hier is `n paar dinge wat jy kan doen:

Sluit aan by `n sportspan Dit maak nie saak of jy by die vlugbal-liga aansluit of net pluimbal met `n paar vriende speel nie, jy sal `n goeie tyd hê.
Doen `n kulturele aktiwiteit. Gaan na die teater, na `n museum of na `n konsert met jou vriende en jy sal sien dat jy baie pret sal hê.
Beplan `n tema party. Om `n tema-party met jou vriende te beplan, is `n goeie manier om pret te hê, of dit nou `n kostuumpartytjie of `n moordmisterfeest is.
Kyk na `n nuwe restaurant. Gaan na `n heeltemal nuwe plek vir kos of gelukkige uur en geniet asseblief die goeie gesprekke wat jy met jou vriende sal hê.
Kook saam. Nooi jou vriende uit na jou huis en skep `n uitgebreide maaltyd of geniet verskillende soorte nageregte.

Baila. Dans met jou vriende is altyd pret, maak nie saak hoe dom of onveilig jy voel nie. Jy kan dans by `n partytjie, by `n disco met `n paar goeie vriende of net dans in die middel van die straat met jou beste vriend as hulle in die bui is om dit te doen. Om jou liggaam te beweeg of selfs `n dom liedjie te sing, sal jou beslis vermaak.

As jy regtig wil dans, neem dan salsa lesse, hip-hop cardio of `n ander soort dans sodat jy meer pret kan hê.

Spandeer tyd saam met die regte mense. Deel van die pret spandeer tyd saam met mense wat meer pret en vreugde in jou daaglikse lewe bring. As jy tyd spandeer met Marisa, die pessimis of met `n persoon wat altyd sonder enige rede hartseer is, kan jy nooit met ander pret hê nie. Hieronder vind jy hoe om tyd te spandeer met mense wat jou lewe meer plesier sal maak:

Spandeer tyd saam met mense wat spontaan en riskant is. Hierdie mense is meer geneig om te weet hoe om pret te hê op die mees ongewone plekke.

Spandeer tyd saam met mense wat jou laat lag. As jy lag, gaan jy pret hê waar jy ook al is.

Spandeer tyd met positiewe mense. Positiewe mense word opgewonde vir die lewe en sal waarskynlik meer pret hê as negatief en kla mense.

Lag meer. Een van die beste maniere om pret te hê, is om net meer te lag. Ander mense kan jou help om dit te doen, jy kan lag op hul spandeer grappe of omdat jy in die middel van `n absurde situasie met jou vriende is. Hier vind u `n goeie tyd om meer te lag:

Kyk na iets pret met jou vriende. Gaan na die bioskoop om `n komedie of selfs `n stand-up komediant te kyk en jy sal dadelik pret hê.

Gebruik `n dom tafelspeletjie. Dit is baie waarskynlik dat jy pret sal hê as jy `n bordspel speel wanneer jy tyd saam met ander mense spandeer.

Speel charade. Hierdie ou spel is altyd `n oproer.

Moenie bang wees om dom of belaglik te lyk nie. As jy saam met jou vriende is, kan jy met `n kam sing, die mooiste uitrustings dra of dans soos `n dwaas. Los jou inhibisies agter en jy sal pret hê soos nog nooit tevore nie.

Gaan op `n avontuur. Nog `n manier om met ander mense te geniet, is om op avontuur te gaan. Dit kan beteken dat jy `n piekreis na `n paar uur neem, `n vakansie bespreek, of `n avontuur na `n plaaslike park of `n historiese plek gaan wat jy nog nooit was nie.

`N Padreis is `n gewaarborgde manier om pret te hê. Neem die lekkergoed, `n mengsel van popmusiek, `n kaart en jy sal baie pret hê.

Gaan na die strand of die bos. Jy sal waarskynlik pret buite hê as jy met jou vriende is wat bereid is om enigiets te doen.

Gaan op vakansie. Gaan na Las Vegas, Mexiko of net na die naburige dorp net omdat jy dit wil doen en geniet om toeriste te wees en buitensporig op te tree.

Metode 3
Geniet pret op die werk

Bou sterk verhoudings Een van die redes waarom jy dink jy het nie plesier by die werk nie, is omdat jy nie die geselskap van die ander mense wat daar werk, geniet nie. Wel, jy kan dit verander as jy die moeite doen om jou kollegas te leer ken en jou baas kinderlik is, vrae te vra en die tyd wat jy saam met hulle spandeer, geniet.

Neem die tyd om jou kollegas te leer ken deur te praat oor jou familie en belangstellings.
Moenie by die werk gesluit word nie. Dit lyk beskikbaar in plaas van baie besig en meer mense sal met jou wil praat. Skep die geleentheid om gesprek in die res kamer te versadig.
Eet saam met een van jou kollegas en jy sal geniet om `n lekker gesprek te hê en daardie persoon te leer ken.
Moenie toelaat dat alle verhoudings met die werksdag eindig nie. As jy naby een van jou kollegas is, nooi hulle om na die werk `n drankie of koffie te hê.

Moedig jou werksarea aan. Jy kan meer pret by die werk hê as jy jou area meer pret maak. Alhoewel jy slegs die voorkoms van jou werksarea kan beheer, is daar `n paar dinge wat jy kan doen om jou werksomgewing aantrekliker te maak.

Versier `n bietjie. As jy kan, plaas `n plakkaat of gebruik net `n kleurvolle vaas met blomme.

Neem kos Bak koekies of bring aartappels en avokado, en jy sal sien hoe almal in `n beter bui en gelukkiger sal wees.

Moedig jou werkplek aan. Hang `n prettige kalender en foto`s wat jou laat lag in jou werkplek en jy sal meer pret hê by die werk.

Skep `n paar uitstappies na werk. As jy pret wil hê op die werk, moet jy dit met jou kollegas doen, selfs al is die werksdag verby. Jy kan dit doen deur elke twee maande `n gelukkige uur of `n aandete te hê of van tyd tot tyd `n paar mense uit te nooi om na die werk te eet.

As jy `n partytjie beplan, nooi een van jou kollegas uit. Neem hulle na `n prettige omgewing.

U en u kollegas kan vrywillig saamwerk. Hulle sal saam pret hê en terselfdertyd `n goeie daad doen.

Neem `n breek As jy pret wil hê op die werk, kan jy nie 12 uur per dag op jou lessenaar spandeer nie, al beteken dit dat jy vinniger by die huis sal wees. Om ten minste elke uur te onderbreek, sal jou verstand en liggaam herlaai, en jy sal meer energiek voel, en jy sal die hele dag meer geniet.

Middagete buite. Om buite die kantoor uit te gaan, alleen of met `n kollega, sal jou `n kort pouse gee wat jou gelukkiger sal maak oor die werk.

Doen fisiese oefening. Selfs as jy die hele dag in die kantoor is, neem dit minstens 10 of 15 minute vir `n stap, buite of binne die kantoor.

As jy kan, probeer om die trappe in plaas van die hysbak te gebruik. Dit sal jou `n kort fisiese rus gee.

Van tyd tot tyd verander dit funksies. Skakel tussen voltooi, maak oproepe, stuur e-posse en jy sal sien dat elke individuele aktiwiteit lekkerder sal wees.

Ek speel iets terwyl jy werk. Jy sal nie jou produktiwiteit onderbreek as jy tyd neem om iets te speel nie. Selfs speel met `n stopverf of met `n spiraalveer terwyl jy by jou lessenaar is, sal jou dag meer pret maak.

As jy `n meer gemaklik kantoor het, kan `n Nerf-bal saam met jou kollegas `n baie pret wees.

As jy jou eie kantoor het, hang `n basketbal hoepel aan jou deur en gooi die bal van tyd tot tyd sodat jy `n goeie tyd het.

Metode 4
Pret op skool

Respekteer jou onderwysers. Jy sal baie meer pret op skool hê as jy jou onderwysers as mense sien, respekteer en hulle die aandag gee wat hulle verdien. As jy regtig van jou onderwysers hou, sal jy meer opgewonde wees om na hul klasse te gaan en meer pret op skool hê.

Wees lekker Neem die tyd om jou onderwysers voor die klas te groet en groet hulle as jy hulle in die gange sien.
Neem die tyd om hulle te ontmoet. Sonder om irriterend te wees, moet jy `n vriendelike gesprek een keer met jou onderwyser by jou lessenaar hê voordat die klasse begin.
Toon belangstelling in jou kursus. Gee aandag en vra goeie vrae, en jy sal jou onderwyser meer waardeer en die kursus wat hy leer.

Geniet dit met jou vriende. As jy pret wil hê op skool, moet jy op die regte tyd met jou vriende gesels. Alhoewel jy nie gedurende die lesse jou leer met nonsens moet aflei nie, kan jy van jou ondervinding op skool gebruik maak deur altyd met jou vriende te geniet wanneer jy kan.

Geniet met jou vriende in die kafeteria. Geniet gesprekke met jou vriende en verlang na die tyd wat jy saam het. Moenie vertraag vir middagete of spandeer baie tyd om jou huiswerk te voltooi vir die volgende klas nie, anders verloor jy waardevolle skakels.

Praat met jou vriende wanneer hulle in die kleedkamer is of na jou ander klas stap. Stel `n lopende skedule vas waarmee jy dit met `n goeie vriend kan doen.

As jy vroeg by die skool aankom, moenie `n zombie wees nie en praat met jou vriende - jy sal pret hê en wakker word met die gesprek.

Verstaan jou kursusse. Alhoewel dit nie pret maak dat jy hou van wat jy leer nie, sal jy regtig baat vind by belangstelling in wat jy leer en jy sal baie pret in die proses hê. Jy sal nie `n goeie tyd hê as jy verveeld raak gedurende klasse nie, verstaan die kursus nie of gee nie om wat jy gedurende die dag leer nie.

Wees `n goeie student As jy jou huiswerk doen en vir jou eksamens studeer, sal jy jouself in die vak verdiep. Jy sal meer betrokke wees in die klas as jy regtig weet wat gebeur.

Leer jou gunsteling kursusse buite die skool. Alhoewel jy dalk nie van elke klas hou nie, as jy ontdek dat jy regtig van die Amerikaanse of Franse geskiedenis hou, sal jy meer pret hê as jy iets lees wat verband hou met daardie kursus buite die skool.

Gee elke kursus `n kans. Moenie besluit jy haat wiskunde en altyd sal nadat hy `n slegte soort geometry- jou gedagtes herlaai na elke nuwe onderwyser en verstaan dat daar iets snaaks in elke kursus, maak nie saak hoe eis dit in die verlede was.

Soek vir pret buitemuurse aktiwiteite. Nog `n goeie manier om pret op skool te hê, is deur deel te neem aan buitemuurse aktiwiteite wat jou dae sal oplewer. Jy moet nie by `n klub of sport aansluit nie, net omdat jy dink dit sal jou help om in die kollege te kom, maar omdat jy regtig belangstel in daardie aktiwiteit en wil verbeter terwyl jy pret het.

Sluit aan by `n sport Kies `n sport wat jou laat werk terwyl jy `n goeie tyd het. `N Buiteburgerende sport moet nie marteling wees nie.

Sluit aan by `n klub Kies `n klub wat jou sal help om jou belange te verken, soos die skooldagboek, die jaarboek of die besprekingspan.

Ontmoet die mense wat aan jou sport of klub deelneem. `N Groot deel van buitemuurse aktiwiteite is die band wat jy bou met die mense rondom jou. Maak voordeel van die mense rondom jou en bou al die verhoudings wat jy kan.

wenke

Organiseer tyd om na `n nuwe plek te reis en `n nuwe kultuur te verken.
Kies aktiwiteite volgens jou persoonlikheid. As jy graag buite wil wees, het jy waarskynlik meer pret om `n wandeling te doen as om te koop.
Probeer om van tyd tot tyd met jou vriend uit te gaan.
Vra jou vriende, kollegas en familie wat hulle vir plesier doen. Begelei hulle om te weet of u ook hierdie aktiwiteite geniet.
`n stokperdjie Dat jy kan kies wanneer jy tydboek het, is `n goeie manier om pret te hê, selfs al het jy `n besige skedule.
Praat met jou vriende Dit sal vir jou en vir hulle pret wees.
Gaan die klasskedule van u gemeenskaps sentrum, kerk of universiteit na.
Speel met jou broer of suster. Dit is `n beter manier om hulle te ken.