Hoe om myFitnessPal te gebruik op iPhone en Android

MyFitnessPal is `n gesondheids- en fiksheidsprogram wat op iPhone en Android beskikbaar is. Met behulp van hierdie aansoek, kan jy tred hou met jou eet- en oefengewoontes, sowel as doelwitte vir jou gesondheid.

stappe

Deel 1

2

Maak jou myFitnessPal-aansoek oop. Tik net die snelkoppelingsikoon op jou tuisskerm of gaan na jou aansoekpaneel en soek die aansoek daar.

3

Teken in om te registreer. Dit sal jou vra of jy met jou Facebook-rekening of e-pos wil registreer.

4

Klik op "Begin dop.

Deel 2

2

Klik op "Voeg daagliks by. Jy kan dit in die middel van die boonste gedeelte van die skerm vind.

3

Kies een van die kosse in die lys. As jy soggens begin het, druk "Ontbyt." As dit by aandete was, druk "Dinner." Daar sal twee opsies wees:

4

Gee die naam van die handelsnaam of kalorieë van jou ete. U kan ook die grootte van die kosgedeelte en gedeeltes per pakkie plaas.

5

Druk die pyltjie in die regter boonste gedeelte van die skerm. Dit sal bereken wat jy gedurende die dag kan neem.