Hoe om te stop mors jou tyd op Facebook

Facebook kan `n uitstekende metode wees vir hou kontak met vriende

conținut

Stappe
Metode 1vereenvoudig jou ervaring met facebook
Metode 2beperk kennisgewings
Metode 3stop die gewoonte

. Facebook blyk egter op te rig om jou aandag te kry en jou te maak mors tyd. As jy dit net wil gebruik om in kontak te bly met jou vriende, kontak weer met ou vriende en skep `n netwerk van kontakte, Jy kan verskillende metodes gebruik om tyd te vermors.

stappe

Metode 1
Vereenvoudig jou ervaring met Facebook

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 1

Blok die nuus afdeling. As jy wil inskakel en jou status vinnig inskryf of net jou kennisgewings nagaan sonder om verslaaf te wees, kan jy jou nuus heeltemal blokkeer. Die gratis Google Chrome-uitbreiding, Newsfeed Eradicator, vervang jou Facebook-nuus met `n motiverende kwotasie.

Soek vir hierdie uitbreiding, klik dan eenvoudig op "Download" en volg die instruksies om dit te installeer.

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 2

Moenie speletjies of programme van ander vervaardigers (programme) gebruik nie. Speel speletjies, Versier jou profielfoto twee of drie keer per dag en die beoordeling van jou vriende sal al jou tyd neem voordat jy dit ken. Deur speletjies te vermy en ander programme te gebruik, sal jy jou tyd op Facebook meer effektief gebruik.

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 3

Blokvriendelike versoeke. Om die versoeking verder te verminder om speletjies op Facebook te speel, kan jy versoeke vir speletjies wat deur jou vriende aan jou gestuur is, sluit. As jy `n versoek ontvang, kliek net op die "x" in die kennisgewings om alle kennisgewings vir daardie speletjie te deaktiveer. Jy sal nie meer `n versoek of kennisgewing vir die betrokke spel ontvang nie.

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 4

Deaktiveer die klets Jy is op die punt om Facebook te verlaat en skielik is `n goeie vriend `n direkte boodskap. Jy sal `n oomblik gesels en voordat jy dit weet, sal `n uur verby wees. Om dit te vermy, klik op "Chat" in die onderste regterkantste hoek en kies "Deaktiveer klets."

U kan ook die Facebook Messenger-aansoek uitvee of net boodskappe vir boodskappe stoot.

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 5

Ignoreer baie versoeke gelyktydig. Op die bladsy wat vriendskapversoeke bevestig, hoef jy nie elke vriendskapsversoek individueel te "ignoreer" nie. Gaan na die bladsy en kyk of daar iets van waarde is (byvoorbeeld, enige ou vriend wat jy graag wil weet) en goedkeur jou versoek. Klik dan op "Ignoreer alles" wat naby die boonste regterkant is en jy is klaar.

Metode 2
Beperk kennisgewings

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 6

Wysig die kennisgewings wat jy op Facebook sien. Daardie rooi antieke bo-aan jou profiel kan baie verslawend wees. Beperk jou begeerte om te klik deur die kennisgewings wat jy van Facebook te beperk, te beperk. Kliek op `Settings` (regs bo) en kies `Algemene rekening instellings` en dan `Notificaties`. Skakel sommige opsies uit Sommige goeie opsies is "Verjaardag", "`n Dag soos vandag" en "Aktiwiteit van jou beste vriende".

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 7

Wysig die kennisgewings wat na u rekenaar of selfoon gestuur is. Selfs as jy nie op Facebook verbind is nie, kan `n opspringvenster op jou rekenaar verskyn of `n kennisgewing op jou selfoon. As dit jou na Facebook lok, as wat jy wil, gaan na "Algemene rekeninginstellings", dan "Kennisgewings" en wysig die instellings van jou rekenaar en selfoon.

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 8

Beperk Facebook-e-posse Net soos jy ander kennisgewings kan wysig, kan jy jou e-posinstellings op Facebook nagaan (gaan na "Algemene rekeninginstellings" en dan "Kennisgewings"). Nog `n maklike opsie is om `n e-posfilter te gebruik. Byvoorbeeld, as jy Gmail gebruik, maak eenvoudig `n filter in "Van", tik "@ facebook.com". Kies dan "Ignoreer ontvang (Argief)."

Tyd mors-Vermy-on-Facebook-stap-9.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 9

Deaktiveer sellulêre data vir die Facebook-aansoek. As jy soms kennisgewings op jou selfoon wil ontvang, maar nie altyd nie, kan jy die data van die Facebook-program op jou selfoon tydelik deaktiveer met die opsie "Moenie steur nie". As u nie toegang tot die data het nie, kan dit nie opgedateer word nie en u kan dus nie kennisgewings ontvang nie.

Gaan net na "Instellings" op jou selfoon en soek vir "Sellulêre data". Daar kan jy die data van jou selfoon deaktiveer vir individuele toepassings of vir jou selfoon.

Tyd mors-Vermy-on-Facebook-stap-10.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 10

Verwyder die toepassing van jou selfoon. `N Meer radikale manier om jou tyd op Facebook te beperk, is deur jou selfoonprogram te skrap. Jy kan nog steeds Facebook op jou rekenaar toegang verkry (selfs deur `n internetblaaier op jou selfoon), maar jy sal minder versoek word om jou Facebook elke 15 minute na te gaan.

Metode 3
Stop die gewoonte

Tyd mors-Vermy-on-Facebook-stap-11.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 11

Gebruik `n stophorlosie Dit is maklik om tyd te spore wanneer jy Facebook blaai. Gee aandag aan tyd deur `n stophorlosie te stel. U kan een van u selfoon, kombuis of enige aanlyn aansoek gebruik. Bepaal eenvoudig die tyd wat jy op Facebook wil spandeer, stel die timer en maak sessie toe wanneer dit lui.

Tyd mors-Vermy-on-Facebook-stap-12.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 12

Blok jouself met `n aansoek. Baie toepassings laat jou toe om sosiale netwerke te blokkeer of selfs die internet te gebruik. Party wat jy kan koop (soos Vryheid of Anti-Sosiale) en ander wat jy gratis kan aflaai (Selfbeheer, wat net vir Mac en LeechBlock is). Die basiese uitgangspunt is dat hierdie aansoeke u verhoed om webbladsye soos Facebook volgens u persoonlike skedule te hersien.

Tyd mors-Vermy-on-Facebook-stap-13.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 13

Verander jou roetine In plaas daarvan om gereeld Facebook te gebruik wanneer jy voor `n rekenaar sit, gebruik dit as `n voorkoms of aansporing. Dit is `n goeie idee as jy voortdurend op Facebook is wanneer jy veronderstel is om te werk.

Byvoorbeeld, jy kan besluit "Ek sal dit vir 15 minute gebruik nadat jy hierdie werk voltooi het".

Nog `n alternatief is: "Ek sal die foto`s sien nadat hierdie taak afgehandel is."

Tyd mors-Vermy-on-Facebook-stap-14.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 14

Skep `n Facebook-skedule. Besluit hoeveel keer `n dag jy Facebook sal hersien. Stel dan `n skedule vir jouself en hou daarby. Byvoorbeeld, jy kan besluit om Facebook een keer in die oggend en dan weer na aandete te kyk. Jy moet genoeg gedissiplineer wees, maar as jy dit jou gewoonte kan maak, sal jy uiteindelik daaraan bly.

Tyd mors-Vermy-on-Facebook-stap-15.jpg" klas ="beeld ligkas">

Prent getiteld Vermy mors tyd op Facebook Stap 15

Deaktiveer jou rekening As alles anders misluk en jy voel dat jy `n breek nodig het, het jy altyd die opsie deaktiveer jou rekening. Dit is slegs tydelik en jy het altyd die opsie om jou rekening weer te gebruik wanneer jy reg is.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante