Hoe om goed na 40 te kyk

Die veertig is die nuwe dertig. Met die tien jaar wat jy van jou kant het, moet jy ook so sien. Nou is dit makliker as ooit. Met die regte voorkoms, gewoontes en houding, sal jy almal laat wonder hoe jy so bekwaam kan wees op so kort ouderdom.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Deel 3
Wenke

stappe

Deel 1

Sorg vir jou gesig

Verander jou gesigsmaak om jou ouderdom te pas. Ons vel verander natuurlik oor tyd. Stel jou voor of jy dieselfde make-up gebruik het wat jy in hoërskool gebruik het om jou boontjies te bedek! Daarbenewens, hoewel jy nie goed opgemerk het nie, verander die vel van 25 tot 30, 30 tot 35 en 35 tot 40. Dit is tyd om jou make-up op te dateer. Jy sal `n baie dun dekking hê wat jou laat skyn. Jou natuurlike skoonheid is gereed om die sentrum van aandag te wees.

Vermy vloeibare eyeliner wat op die vel gestapel is en nie heeltemal ferm is nie. Gebruik net dikker potlode om daardie rokerige, gesofistikeerde nagskerm te kry. Gedurende die dag sal `n bietjie mascara en net `n aanraking eyeliner meer as genoeg wees.
Moenie veel make-up aanbring nie! Daar is baie min geleenthede om twintig wanneer baie make-up gepas is en op veertig, dit is selfs minder. Gaan vir die eenvoudige. Teen hierdie tyd sal jou vel pragtig wees. Jy het dit nie nodig nie!

Leer om kontoere aan jou gesig te gee. Om lae ligte aan die punte van jou ken en voorkop te gee, gee diepte aan jou gesig en lig ligte en wangbene uit. Jy hoef nie meer onvolmaakthede weg te steek en wakker te lyk nie. Dit gaan letterlik oor jou beste eienskappe.

Voeg `n verligter in die "T-sone" van jou gesig, wat bestaan uit die middel van die voorkop, neus en ken. Hierdie gebiede is die naaste aan die ligbron, so hulle moet die helderste wees. Gebruik `n make-up kwas met `n bietjie concealerroom en kompakte poeier, en meng die verligter in hierdie areas.

Gebruik `n anti-verouderingsreiniger. Een van die eenvoudigste stappe wat jy kan neem is om elke oggend en nag jouself met `n anti-verouderende reiniger te was (of so dikwels as wat jou vel toelaat). Make-up moet nie op die gesig gelaat word nie en met behulp van `n skoonmaakmiddel van hierdie tipe sal jou vel skoon en in staat wees om asem te haal. Dit betree ook die porieë, wat hulle verminder en jou vel gloei.

Ontwikkel `n skoonheidsregering wat jy kan vervul en wat jy dink werk. Dit moet `n skoonmaakmiddel, ligte make-up, anti-verouderingskromme en -kremies insluit. Eksperimenteer met sommige produkte om diegene te vind wat die beste vir jou werk.

Gebruik ook `n nagroom. Maak voordeel van die 8 ure of so dat jy elke aand het en jou vel aan die werk sit, dit wil sê om te herstel. Die porieë absorbeer nagroom as `n kollageenstimulus wat die vordering van plooie en velbeskadiging vertraag.

Voel jy ambisieus? U kan ook `n dagroom gebruik. Sekerlik, dit is meer gerieflik as om Botox gereeld te doen en dit is in die lang termyn baie beter vir jou.

Deel 2

Sorg vir jou liggaam

Drink baie water, groen tee en af en toe `n glas rooiwyn. Jy hoef nie oor water te dink nie, 8 glase per dag hou jou liggaam gehidreer, jou vel blink en jou hare en naels groei. Maar groen tee (mooi) en af en toe `n glas rooiwyn is ook uitstekend. Hulle is vol anti-oksidante wat jou binnekant 100% beweeg.

Voel vry om soveel groen tee te drink as wat jy wil. As dit nou nie jou gewoonte is nie, is `n glas in die oggend `n goeie manier om te begin. Wat rooiwyn betref, vat net een drankie per dag. Met `n groter hoeveelheid sal die positiewe effekte van antioksidante en cholesterol verlore gaan.

Eet `n gesonde dieet Dit is goeie raad vir almal: as jy goed voel binne, voel jy en `` jy lyk goed `` aan die buitekant. Konsentreer op die eet van baie vrugte en groente, volgraan en maer vleis. Dit is beter om verwerkte gemorskos en enige kos wat eintlik in `n pakkie kom, te vermy. Jou liggaam sal vars en natuurlik wil eet, en ook vars en natuurlik lyk!

As jy probleme met jou gewig het en nooit `n dieet gevind het wat werk nie, oorweeg dit om die wikiHow-artikel te lees. "Hoe om `n dieet te kies wat goed met jou gaan"Om `n volledige kyk na verskeie van die gewildste huidige diëte te vind.

Hoe ouer jy is, jou metabolisme vertraag en jy sal meer moet beheer oor wat jy eet. Niks sal verbied word nie, maar jy moet al die kos in die regte gedeeltes verteer.

Toon jou spiere Kardiovaskulêre oefening is uitstekend vir die verstand en liggaam, maar selfs die dunste moet ferm wees. Teen veertig, is dit raadsaam om jou arms, abs en agterkant te werk. Dit beteken dat jy ophef, bors druk, sit-ups, squats en strides moet doen. Dit klink soos slegte nuus, maar al hierdie oefeninge kan jy tuis doen, `n paar minute op `n slag en selfs terwyl jy televisie kyk.

Jou doel moet wees om dertig minute `n dag oefening te doen, met `n kombinasie van kardiovaskulêre oefeninge en gewigstraining. Volgens onlangse navorsing is die kombinasie van albei die beste manier om gewigsverlies te versnel.

Namate jou ouderdom toeneem, word die korneale laag (`n laag vel) digter. Dit veroorsaak plooie en selluliet, onder andere velprobleme - egter word ontdek dat oefening dit voorkom. In onlangse studies, mense wat ouer word en oefeninge doen, het hulle beter vel as diegene wat hoofsaaklik sintetiese lewenstyl lei.

Raak ontslae van ongewenste hare. Gewoonlik verskyn ongewenste hare ook in ongewenste gebiede met ouderdom. Eendag sien jy jouself in die spieël in die verkeerde hoek en jy sal een sien wat maande lank gegroei het. Om hierdie gebeurtenis soveel moontlik te vermy, maak gereeld gewas en oorweeg om die LHE-tegnologie van lig- en hitte-energie te gebruik wat die hare met behulp van `n laser kan verwyder. Hierdie behandeling word al hoe minder goedkoper, veral in klein areas soos die ken en bolip.

As jy tyd en `n paar suiker pryse byderhand het, hoekom nie was jouself? Dit is goedkoop en dit duur net `n paar minute. Daarbenewens kan suikerwas jou vel lyk soos `n baba.

Kom weg van die son af Namate ons ouer raak, is blootstelling aan die son wat noodsaaklik was as ons tieners begin om hom te manifesteer in die vorming van swart kolle, kolle en soms melanome of kanker. Alhoewel jy nie jou tienerjare kan verander wat nie so wys is nie, kan jy nou wegkom van die son. Ook die goeie nuus is dat dit bleek is, is modieus!

Dien gereeld lotion met SPF 15 toe wanneer jy nie in die son kan uitgaan nie. Dit sal ook jou vel hidreer, en hou dit klam en blink.

Dress as jou lyf die beste pas. Net omdat jy veertig is, beteken dit nie dat jy jou bloes heeltemal moet knip en jou liggaam verberg nie. Alhoewel jy jouself as `n volwassene en professionele persoon moet sien, voel jy ook sexy, gemaklik en stylvol.

Neem die vorm van jou liggaam in ag. Wat wil jy beklemtoon en wat wil jy wegsteek? Merk die dele waarvan jy trots voel.

Vul jou klerekas met klassieke stukke wat jy in verskeie verskillende uitrustings kan uitruil. Laat mense sê: "Daar is eintlik `n vooraanstaande dertig-iets."

Deel 3

Sorg vir jou hare, tande en naels

Kleur jou hare die regte kleur. Grys hare is `n seker manier om jou ouderdom bekend te maak, hoewel dit in sommige mense goed lyk. As jy nie een van hulle is nie, moet asseblief nie huiwer om dit te dek nie. Kies `n natuurlike kleur wat slegs in een of twee kleure van jou ware een verskil.

As jy baie grys hare vertoon, sal dit ook goed wees om jou wenkbroue ook te kleur. As dit ook kleur verander, kan hulle jou verraai.

As jy wil, laat jou hare groei. Net omdat jy opgehou het om jou hare in die algebra-klas te kou, beteken dit nie dat jy dit lank kan hê nie. Dit is waar dat dit moeiliker is om te hanteer, maar jou hare is pragtig! Hou dit in lae en met verlichtings om dadelik `n jonger en modieuse kyk te hê.

Dit is as jy lang hare wil hê. Dit lyk dalk asof hy na jare met hom te doen het, dit is nie meer die moeite werd nie. Alhoewel lang hare `n teken van die jeug kan wees, sal dit goed lyk solank jy versigtig is.

Word `n tande kleur. Met die ouderdom kom die ervaring van rook, drink koffie en tande om geel of grys te word. Neem die inisiatief en verwyt hulle, met `n kit of by die tandarts se kantoor. Hulle hoef nie tien jaar oud te wees nie, net met die natuurlike ivoortoon.

Daar is verskeie kits op die mark wat jy by die huis kan aanvra en dit duur van `n paar dae na `n paar weke. Die meeste benodig ongeveer 30 minute per dag. Ook, as dit nie genoeg was nie, is daar dikwels tandepasta wat jy kan kombineer met die kits.

Gee aandag aan jou naels. Wanneer die hormone verander, soos hulle met ouderdom doen, is dit natuurlik dat die naels effens bros vlieg. Stryd hierdie probleem deur `n spyker versterker toe te pas of gebruik `n gekleurde naellak met die versterker ingesluit. Hou dit goed gesny, maar van `n grootte wat fyn lyk.

Maak gereeld manikure en pedikure in die kamer as `n verskoning om te ontspan. Deursigtige, Franse manicure, pastel en helder kleure is beter. Hierdie advies is van toepassing op enige ouderdom as iemand gesofistikeerd en professioneel wil lyk.

wenke

Verwyder altyd make-up so gou as moontlik. Dit kan die toestand van jou vel vererger indien dit oorgebly het, en die voorkoms van onvolmaakthede en plooie veroorsaak.
Dit maak nie saak hoe jy lyk nie. Solank jy `n pragtige persoonlikheid het, sal jy ook in die buiteland wees! Moenie veel make-up aanbring nie.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante