Hoe om goeie higiëne te handhaaf

Die behoud van goeie higiëne verbeter gesondheid en selfvertroue. Na puberteit kom liggaamlike veranderinge voor, byvoorbeeld, die vel word olierig, en reuke en pimples verskyn. Met die volgende stappe sal `n goeie higiëne egter `n gewoonte vir jou wees.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Breek 1 of 2 keer per dag indien moontlik. Alhoewel jy dalk nie daarvan hou nie, neem elke dag `n stort, help om ontslae te raak van dooie vel, oormatige olies en die stank van die vel. Epilering van die intieme areas en oksels help ook om ontslae te raak van sterk reuke. As jy besluit om nie te was nie, maak seker dat jy jou intieme areas met `n spesiale seep sorgvuldig skoonmaak om irritasie te voorkom.

Was jou hare elke twee dae. Deur jou hare te was, word jy ontslae van oortollige vet en maak dit sagter en vitalized. As jy dit egter te dikwels was, is dit moontlik dat jou kopvel uitdroog, meer olies produseer en roos het. As jou hare dik en krullerig is, kan dit die beste wees om dit een of twee keer per week te was. Maak ook seker dat jy dit borsel.

Dra skoon klere! Skoon klere word ook verstaan as onderklere. Om in vuil klere aan te trek, kan irritasie en infeksies veroorsaak. Maak seker dat jy niks dra wat gekleur, geskeur of sterk geur het nie. Skoon klere laat jou ruik, soos die wasmiddel wat jy gebruik, tensy dit `n vreemde reukmiddel is.

Na `n stort of bad, maak seker dat jy die velkousie aansteek! Die lotion vul die olies wat jy verloor as jy stort, en bederf jou vel ook. Moenie vergeet om deodorant aan te sit nie!

`N Goeie keuse is om parfuum of colognes te gebruik. Enige van hierdie sal `n vars reuk aan jou vel gee. Maak egter seker dat jy nie te veel kry nie! As jy dit doen, kan mense nies of jy sal net nie die aroma hou nie. Dit is genoeg as jy twee keer die parfuum spuit.

Borsel jou tande! Maak seker dat jy jou tande borsel, vlos en spoel ten minste twee keer per dag. Dit sal jou asem nie net verbeter nie, maar jou tande sal witter lyk.

Was jou gesig twee keer per dag. Dit sal nie net jou varsheid gee nie, dit sal ook help om aknee te voorkom en te genees. Gebruik `n reinigingsgel of seep vir aknee-geneigde vel, soos Proactiv, Skin ID of Neutrogena. As jy klein gesigstekens het, gebruik `n verligte room, soos Ambi, aangesien dit jou sal help om jou vel te pas.

wenke

As jy gladde vel wil hê, gebruik `n exfolierende spons om dooie vel te verwyder voordat jy bad. Dan moet jy met warm water stort, maar, voordat jy vertrek, maak die koue watertuit oop, aangesien dit help om die vog te seël. As jy klaar is, druk liggies `n skoon handdoek op jou vel om droog te word. Uiteindelik, sit op die lotion.
Afhangend van die tipe hare wat jy het, was dit 1 of 2 keer per week, of elke ander dag.
Gebruik `n haardroër om jou liggaam te droog. Die spesialiste wys daarop dat, selfs nadat jy jou met `n handdoek gedroog het, die water aan jou vel kan vasklou en slegte reuke kan veroorsaak.
Was jou hare met sjampoe indien nodig, maar gebruik slegs conditioner elke twee dae.

waarskuwings

Moenie velversorgingsprodukte in oormaat gebruik nie! Was jou gesig net twee keer per dag! Nie meer nie, nie minder nie!
Wees versigtig wanneer jy skeer, want jy kan jou vel irriteer.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante