Hoe om jouself te herontdek

Jy voel dat jy nie weet wie jy is nie en dat jy jou persoonlikheid verloor het. Dit kan wees omdat almal jou minder maak, hulle oordeel oor jou en hulle breek jou karakter. Wel, dit kan jou help. Iets wat jy ook kan oorweeg, sou die konsep van "self" wees. Is ons nie almal verbind nie? Selfs indirek. Vir meer verwysing, kyk vir Carl Jung of Confucius.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Prent getiteld Herontdek jouself Stap 01

Eerstens moet jy probeer om te dink oor wat jou so laat voel het, veral as jy so lank al so gewees het. Sodra jy die redes ken, kan jy dit omdraai. Byvoorbeeld, as dit is omdat ander mense jou behandel, moet jy meer vertroue bou en leer dat jy nie omgee oor wat ander mense oor jou dink nie.

Beeld getiteld Herontdek jouself Stap 02

Nog `n ding wat jy kan doen, is om neer te skryf waarom jy so voel. As jy `n dagboek hou, gebruik dit, indien nie, gebruik `n vraestel. Daar moet nie beperkings wees op die hoeveelheid wat jy skryf nie - skryf net soveel as wat jy wil (bladsye en bladsye as jy dit nodig het). Moenie te veel daaraan dink nie - skryf net wat jy van plan is. Op `n sekere punt, selfs as jy nie klaar is met wat jy wil skryf nie, sal jy tot `n soort besef kom. Moenie daarop fokus nie - probeer om al jou gedagtes op papier te plaas. Hou aan met skryf totdat jy beter voel of totdat jy iets ontdek. As jy klaar is, hou die vraestel as jy wil. Dit is aan jou wat jy met hom doen.

Beeld getiteld Herontdek jouself Stap 03

Probeer onthou hoe jy was voordat jy so voel. Dink aan die tye wanneer jy nie lag ander mense en die manier waarop jy gereageer op dinge en probeer om die dinge terug te bring in jou lewe.

Prent getiteld Herontdek jouself Stap 04

Dink aan iets wat voor jou gebeur het en jy het baie gelukkig - onthou hoe dit jou laat voel en dink oor dit regtig sterk geheue wanneer jy depressief voel.

Beeld getiteld Herontdek jouself Stap 05

Onthou, almal wat jou laat voel het asof jy waardeloos was, is nie beter as jy nie en het geen reg om jou so te behandel nie.

Beeld getiteld Herontdek jouself Stap 06

Verdedig jouself wanneer iemand besluit om jou te pla en assertief te wees. Jy weet dat die slegte wat hulle vir jou sê, nie waar is nie - moenie dat dit jou raak nie en behandel dit asof jy dit nie eens gehoor het nie.

Beeld getiteld Herontdek jouself Stap 07

Moenie dink aan die slegte ding wat net met jou gebeur het nie. As jy dink aan die slegte, sal jy die goeie dinge om jou verloor. Gaan voort en dink aan al die goeie dinge wat jy behaal het.

Beeld getiteld Herontdek jouself Stap 08

As jy hartseer voel, moenie dat ander mense dit sien nie, want hulle sal nie met jou praat nie. Jy moet toeganklik wees. Mense hou daarvan om gelukkige en prettige mense te wees.

wenke

Luister na musiek wat jou laat voel, veral oor jouself.
Praat met iemand wat jy vertrou oor jou probleme - dit sal jou help.
Moenie daaroor dink nie.
Wees meer vertroue en glo in jouself.
Probeer om op gelukkige dinge te fokus - jy sal besef dat as jy minder daaraan dink en meer oor ander dinge alles op sigself sal bepaal.
Probeer om met `n berader te gaan.

waarskuwings

Dit is moeilik om `n indringende gesig te hou wanneer dit by so iets kom. As jy die behoefte het om te huil - moenie weerstaan nie - sal jy daarna baie beter voel. Moenie daaroor te veel bekommer nie, want dit sal jou laat sleg voel, veral as dit lank duur.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante