dmylogi.com

Hoe om die dubbele ken uit te skakel

Gewoonlik is die dubbele ken die natuurlike gevolg van veroudering of die opheffing van `n bietjie gewig. As jy die ken area wil dun, is daar verskeie maniere om dit te doen. Om die regte afsny te maak, kin oefeninge te doen en goeie houding te hê, is maklike veranderinge wat jy dadelik kan doen.

stappe

Deel 1
Maak jou ken kleiner

Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 1
1
Gebruik make-up om dit strategies te dek. Probeer die lyn van die kakebeen lyk meer prominent as die nek met `n poeier wat `n skaduwee donkerder is as die toon van jou vel. Die poeier moet van oor tot oor en in die nekarea versprei word. Dit verwyder die aandag van die nekarea met `n aantreklike bloos en `n interessante make-up in die oë. As jy dit nie kan doen nie, gaan na `n make-up kunstenaar om jou te wys hoe om dit te doen.
  • Die gebruik van eyeliner en mascara maak die oë groter en lei aandag weg van die ken.
  • Verminder die aandag van die onderste gedeelte van die gesig met lipstiffie in neutrale kleure.
  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 2
    2
    Verander jou haarstyl. Moenie baie lang hare of `n sny gebruik wat net die hoogte van die ken bereik nie, aangesien beide style meer aandag daarop trek. Die beste opsie is om `n medium snit te gebruik wat net onder die ken val. Dit is `n paar opsies:
  • Kies `n lang karre styl kapsel. Hierdie klassieke snit lyk goed op mense met groot barbels. Dit moet 3 tot 5 cm (1 of 2 duim) onder die kenlyn bereik.
  • Kies `n skuins afsny. Die hare moet langer voor en korter wees. Die langer hare aan die voorkant verminder die kin se grootte en trek minder aandag daaraan.
  • Toets met golwe in lae. `N Breë styl balanseer die gesig en wys aandag van die ken.

  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 3
    3
    Laat jou baard groei. As jy `n kind is, kan die regte gesigshaar jou baie help om jou ken kleiner te laat lyk. Laat jou baard tot in die nek groei. Hou dit goed versorg, maar laat dit dik wees. Dit sal dinge op die ken en nek vlak.
  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 4
    4
    Moenie halssnoere gebruik nie. Hulle bly styf in die nek, so hulle beklemtoon die dubbele ken en laat moontlik rooi punte. As jy in elk geval van hierdie styl hou, is daar halssnoere wat `n ontwerp het wat ooreenstem met die halsband van die hond, maar hang soos gewone halssnoere.
  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 5
    5
    Oorweeg die klere. Dra die klere wat jy dra, jou kin dikker? Gebruik `n wye en oop nek om die aandag van die ken af ​​te lei. Vermy die dra van hoë-gekleurde hemde en bloese, insluitende turtleneck truie en bloese met fyn besonderhede.
  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 6
    6
    Beheer jou houding. Hoe stop jy? As jy encorvas, jy onnodige bulte of knoppe in jou liggaam, insluitend die ken area te skep, want vet lyk pap gebiede te word. Staan regop, met jou kop hoog gehou, skouers terug en los jou ruggraat. Raadpleeg `n professionele fisioterapeut wat eenvoudige, effektiewe oefeninge kan aanbeveel om jou postuur te verbeter. Bly aktief

    • Deel 2
    Oefen die ken area

    Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 7
    1
    Leef kin. Hierdie oefening sal u help om die spiere van die gesig en nek te versterk en te verhard. Om dit te doen, staan ​​reguit met jou rug en nek. Lig jou ken op die plafon en kyk na dit. Gryp die lippe na die plafon en hou die posisie vir 10 sekondes. Herhaal 10 keer. Doen hierdie oefening elke dag om beter resultate te kry.
  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 8
    2
    Draai die nek. Staan met jou ruggraat reguit. Draai jou kop na die kant sodat jou ken parallel met jou skouer is. Die oë moet ook opsy uitsien. Draai stadig die kop af en dan na die ander kant. Herhaal 10 keer.


  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 9
    3
    Oefen die platysma. Die platysma is die spier wat in die nek van die kakebeen val. Staan met die nek regop. Span die senuwees van die kakebeen, trek die lippe op die tande en draai die mond se hoeke af, amper asof jy besig was om te frons. Hou die posisie vir 10 sekondes en ontspan dan. Herhaal die oefening 10 keer.
  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 10
    4
    Gebruik `n tennisbal. Plaas dit teen jou nek en hou dit met jou ken. Druk jou ken hard teen die bal en laat dit dan effens los. Herhaal 10 keer.
  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 11
    5
    Kougom Hierdie oefening is maklik om te doen, aangesien dit amper nie nodig is om te dink nie. Kougom hou die kaakspiere sterk en help om jolle te verminder. U moet egter seker maak dat die kougom wat u kou suikervry is, aangesien suiker kan bydra tot gewigstoename.

    • Deel 3
    Gewig verloor

    Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 12
    1
    Oefening in die algemeen. As jy die hele liggaam oefen om betyds te verloor, sal dit ook die vet in die gesigstreek verminder. Trouens, dit is baie moeilik om net op die gesig te verloor, en gewoonlik is dit die laaste plek wat dun word. Begin met `n konstante oefenroetine met kardiovaskulêre en sterkte-opleiding kan jou lei tot dunner gesig.
    • Running, swem en fietsry is uitstekende kardio-aktiwiteite. Beplan om een ​​van hierdie aktiwiteite ten minste 1/2 uur, 4 keer per week te doen.
    • Gaan na die gimnasium en ontmoet met `n persoonlike afrigter om jouself te vergewis van `n sterk oefenroetine. Leer om gewigte op te lig om alle spiergroepe uit te oefen.
  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 13
    2
    Beperk jou kalorieverbruik. Dit verminder die hoeveelheid vet wat in die liggaam en op die gesig gestoor word. Kalmeer jou honger met vrugte, slaaie en lae-kalorie kosse. As jy regtig vasbeslote is om van die dubbele ken ontslae te raak, kan gewig jou beslis help.
  • Moenie enige beperkende of passasier probeer nie. Jy moet in staat wees om die verandering vir die res van jou lewe te hou, sodat jou doel moet wees om gewig te stadig en geleidelik verloor, en in stand te hou nie.
  • Jou dieet moet baie vesel, vrugte, groente en water insluit. Raadpleeg `n voedingkundige, dieetkundige of dokter om u te adviseer en te stimuleer.

    • Deel 4
    verdiep

    Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 14
    1
    Raadpleeg `n dokter. As daar `n vloeistofprobleem rondom die kengebied is, moet dit dalk verder oorweeg word. As dit net vloeibare retensie is, vra die dokter om u te verwys na `n masseerterapeut wat die area professioneel kan masseer om die vloeistof skoon te maak en u te help om u postuur te verbeter en te ontspan.
  • Prent getiteld Lees `n Double Chin Stap 15
    2
    Waardeer jouself vir wat jy is. Jou voorkoms is meer as net jou genetiese eienskappe. Die manier waarop jy aantrek, hoe jy jouself voorstel, die manier waarop jy kommunikeer en jou gevoelens met ander deel en die mate van veiligheid wat jy in jouself as `n waardige mens het, is veel meer waardevol as die voorkoms van die dubbele ken.

    • wenke

    • Moenie te veel ure spandeer op `n rekenaar elke dag nie. As jy die hele dag met `n rekenaar moet werk, strek elke halfuur.
    • As jy `n genetiese geneigdheid wat kan veroorsaak dat jy Gill (dit wil sê, kyk na jou ouers of ander familielede), jy het nog meer redes om te oefen en eet om gesond te vermy of wange te verminder.
    • Ons leef in `n era van "jeugkultuur" en ongelukkig het ons vergeet hoe om grasieus te word deur die aanvaarding van die werklikheid van menslike anatomie. Vryheid en wysheid, wat deel van veroudering is, is dinge wat `n jong voorkoms nooit kan oorkom nie.
    • Groot klere kan die dubbele ken bedek. Jy moet egter die skilpadnekke of hoësnekklere vermy, aangesien hulle die kinarea beklemtoon.

    waarskuwings

    • Moet nie te veel of ten minste bruin, bedek die nek en die gesigstreek nie, aangesien die son eindig met die elastisiteit van die vel voor die normale veroudering.
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om make-up vir blou en grys oë toe te pasHoe om make-up vir blou en grys oë toe te pas
    Hoe om make-up vir `n aand toe te pasHoe om make-up vir `n aand toe te pas
    Hoe om gou make-up toe te pas om `n natuurlike voorkoms te kryHoe om gou make-up toe te pas om `n natuurlike voorkoms te kry
    Hoe om goue oogskadu toe te pasHoe om goue oogskadu toe te pas
    Hoe om die regte make-up te kiesHoe om die regte make-up te kies
    Hoe om te kies en begin met make-upHoe om te kies en begin met make-up
    Hoe om te verhoed dat foute gemaak word wanneer jy make-up maakHoe om te verhoed dat foute gemaak word wanneer jy make-up maak
    Hoe om verskillende make-up style van Miley Cyrus te maakHoe om verskillende make-up style van Miley Cyrus te maak
    Hoe om te make-up wanneer jy groen oë hetHoe om te make-up wanneer jy groen oë het
    Hoe om make-up toe te pas op ouderdom 40 of ouerHoe om make-up toe te pas op ouderdom 40 of ouer
    » » Hoe om die dubbele ken uit te skakel
    © 2024 dmylogi.com