Hoe om hardloopskoene te kies

In hierdie artikel bied ons die basiese beginsels aan om goeie skoene te kies. Ons sal verduidelik waarom sekere eienskappe en kategorieë voorgestel word.

conținut

Stappe
Wenke

stappe

Kies-Running-Shoes-stap-1.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent titel Kies Running Shoes Stap 1

Hou `n professionele persoon wat aan sportmedisyne toegewy is, evalueer jou voete om uit te vind watter kategorie skoene jy benodig. Meer as jy `n soort besering het.

Kies-Running-Shoes-stap-2.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent titel Kies Running Shoes Stap 2

Meet jou skoene aan die einde van die dag of beter nog, na hardloop, sodat jy `n idee het van hoe groot jou voete sal wees wanneer jy die skoene koop. As jy templates of generiese ondersteuners gebruik, neem dit as jy jou skoene meet.

Kies-Running-Shoes-stap-3.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent titel Kies Running Shoes Stap 3

Gaan na `n goeie winkel om jou skoene te koop. Hulle moet soos `n gemaklike handskoen wees, stywe maar nie styf nie.

Kies-Running-Shoes-stap-4.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent titel Kies Running Shoes Stap 4

Maak seker dat jy ten minste een vinger dik aan die einde van die skoen vir jou toon het.

Kies-Running-Shoes-stap-5.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent titel Kies Running Shoes Stap 5

Maak seker dat nie een van die kenmerke slegs vir uitstalling is nie. Byvoorbeeld, `n venster wat die lugkamer in die sole toon en dit versteur die stabiliteit.

Kies-Running-Shoes-stap-6.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent titel Kies Running Shoes Stap 6

Moenie na `n winkel met `n sneaker in gedagte gaan nie. Jy sal `n groot verskeidenheid skoene in dieselfde kategorie vind wat jou voete sal pas. Byvoorbeeld, diegene wat deel uitmaak van die kategorie van pronasiebeheer.

Kies-Running-Shoes-stap-7.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent titel Kies Running Shoes Stap 7

As jy op soek is na `n stabiliteitskoen, moet jy daarvan bewus wees dat dit verskillende dinge in verskillende handelsmerke kan beteken. Byvoorbeeld, `n lopende skoen met stabiliteit op die tone, soos Newton, sal nie iemand wat loop leun op die hak dien.

Kies-Running-Shoes-stap-8.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent titel Kies Running Shoes Stap 8

Word wakker gewoond aan die skoene deur kort wedrenne of loop, en om die voorkoms van blase te voorkom.

Kies-Running-Shoes-stap-9.jpg" klas ="beeld ligkas"> Prent titel Kies Running Shoes Stap 9

Indien moontlik, vind `n winkel waar jy die skoene kan verander as jy nie goed voel in jou eerste wedren nie.

wenke

Moenie toelaat dat die prys jou skoene kies nie. Jy sal dit spyt wees as jy een kies wat $ 15 minder kos, maar dit is nie so gemaklik nie. Maak seker dat jy die skoen wat jy die meeste gemaklik voel, kies.
As jy op die skoen probeer, stamp jy op die vloer met jou hak nadat jy dit aan het. Dit sal toelaat dat jou voete die bokant bereik en `n beter pasvorm verseker. Doen dit altyd voordat jy gaan hardloop om seker te maak dat jy dieselfde bly as in die winkel.
Gaan rond met jou nuwe skoene die dag wat jy dit gekoop het. Dit sal die blase verhoed en jy sal gewoond raak aan hulle.
Die meeste winkels gee jou `n maand om jou skoene te verander, moenie bekommerd wees as jou nuwe skoen nie is wat jy wou hê nie.
Vir meer inligting, besoek APMA.org of https://arlingtonfootandankle.com/

Deel op sosiale netwerke:

Verwante