Hoe om jou wange te dun

Die dun wange is `n gesogte kenmerk wat die belangrikste ding geword het in die modellerings- en modebedryf. Ongelukkig, afgesien van plastiese chirurgie of gewigsverlies

conținut

Stappe
Metode 1dra grimering
Metode 2voer gesigsoefeninge uit (opsioneel)
Metode 3gewig verloor
Wenke
Dinge wat jy nodig het

, dit is nie moontlik om die wange te dun nie. Met `n bietjie make-up kan jy jou wangbene beklemtoon, wat jou wange `n dunner voorkoms gee.

stappe

Metode 1
Dra grimering

Koop die materiaal. Kies `n kontoer kleur of `n mat bronzer wat een of twee skakerings donkerder is as jou velkleur. Wat die illuminator betref, kies `n kleur wat effens ligter is as jou natuurlike kleur.

Produkte in room of poeier is aanvaarbare opsies om jou gesig te verfyn.
Die room gee jou gesig `n beter tekstuur, terwyl die poeier dit `n matige voorkoms gee.
Dit word aanbeveel om `n make-up kwas te gebruik. Goeie borsels verseker jou dat jy die make-up goed integreer en verhoed dat jy op `n oneweredige manier van make-up maak.

Skerp jou wange Pas die buitelyn op `n diagonale lyn net onder jou wangbene, vanaf die middel van jou wange tot in jou ore.

Verleng jou gesig wanneer jy die omtrek kleur toepas. U kan dit doen deur meer lippe aan te sluit (soos om `n visgesig of eend te vorm). Jou wangbene sal sigbaar word en kan jou lei na die plek wat jy moet stem.

Plaas die buitelyn bo jou wange as jy `n meer gedefinieerde voorkoms wil hê.

Integreer die kontoerlyn. Integreer die kontoerlyne diagonaal vanaf `n plek naby jou oor, langs jou wange, na die hoek van jou mond. Gebruik `n kwas om die make-up selfs te maak en die hele voorkoms van make-up te bedek.

Sit `n bruin op jou gesig. Plaas die bronzer onder die aanvanklike kontoerlyn en as jy dit wil, kan jy dit liggies op jou wange integreer. Borsel die borsel eweredig en versigtig om dit goed te integreer.

Miskien is die bronzer nie nodig as jou vel donkerder is nie of as die kontoerversiering genoeg is om die illusie van skaduwee onder die wangbene te skep.

Kry gespoel. Plaas die blos van jou keuse onder die kontoerlyn om die aandag op jou oë en wangbeen te vestig. Integreer dit in dieselfde rigting waarin jy die kontoerlyn geïntegreer het.

Gebruik `n illuminator. Plaas `n verligter onder jou oë en onder die brug van jou neus om daardie areas skoon te maak. Dit sal die gekonfronteerde en bruin area van die gesig uitsteek minder in teenstelling met die verligte deel, aangesien die donker kleure verval en die ligte kleure uitsteek.

As jy besluit om `n kontoer room en bronzer gebruik, moet jy die make-up met vaststelling room poeier stel om langer op jou gesig duur en nie baie maklik uit te voer.

Verander jou haarstyl (opsioneel). Verander jou haarstyl om jou wange meer te beklemtoon of jou gesig dunner te gee. Maak `n poniestert, maak `n lyn aan die kant in plaas daarvan om dit in die middel te doen en voeg volume aan die bokant van jou kop om jou gesig dunner te laat lyk.

Metode 2
Voer gesigsoefeninge uit (opsioneel)

Maak `n vis gesig. Aspireer met jou wange en lippe om `n visgesig in jou mond te vorm. Smile terwyl jy dit hou vir 5 sekondes. Ontspan en herhaal hierdie prosedure 15 tot 20 keer om beter resultate te kry.

Maak die X-O pos. Beweeg jou gesig en kakebeen om die letters van die alfabet "X" (in Engels) en "O" uit te spreek. Spuit hulle stadig en doelbewus om die spiere van die kakebeen, wange en nek uit te oefen.

Hierdie oefening kan gedoen word wanneer jy vrye tyd het, soos in die motor of terwyl jy televisie kyk.

Lig jou wange op Begin sit. Smileer soveel as wat jy kan en gebruik jou hande om jou wange op jou oë op te lig. Jy moet `n effense spanning voel en strek in die spiere van jou wang. Hou die posisie vir 15 sekondes en ontspan dan. Herhaal hierdie proses 15 keer om beter resultate te kry.

Waai. Sit in `n stoel met jou regter ruggraat en leun jou kop terug sodat jou gesig na die plafon kyk. Maak jou lippe en sop uit jou mond tussen 5 en 10 sekondes voordat jy ontspan. Herhaal hierdie proses 15 tot 20 keer om beter resultate te kry.

Maak die beweging wat jy doen wanneer jy jou mond spoel. Sit in `n gemaklike posisie. Vul een van jou wange met lug. Oordra die lug van een wang na die ander soos jy wil as jy `n mondspoel gebruik. Doen dit vir `n oomblik en ontspan dan. Herhaal hierdie proses 5 tot 10 keer om beter resultate te kry.

Alhoewel daar geen bewyse is dat gesigsoefeninge die wange kan dun nie, kan hierdie tipe oefeninge jou help om die gesigspiere te herstel, wat jou `n meer gedefinieerde voorkoms gee.

Metode 3
Gewig verloor

Praat met `n gesondheidswerker. Dit is nie moontlik om net in sekere dele van jou liggaam, soos in jou wange, net gewig te verloor nie. Om gewig in jou wange te verloor, moet jy in die algemeen gewig verloor. Praat met `n gesondheidswerker voordat u `n dieet of oefening volg en laat weet wat u wil bereik. As jy `n chroniese toestand, oorgewig jy is of selfs as jou gewig reg is, kan jy persoonlike oefenprogram nodig met die aanbeveling van `n gesondheidsorgwerker nie seer te maak nie of huidige gesondheidsprobleme.

Laat hom die dieet of oefeninge ken wat jou interesseer om te sien of dit reg is vir jou.

Verander jou dieet Eet gesonder Dit is een van die mees effektiewe maniere om gewig te verloor. U moet weet dat die gesig een van die laaste areas is om gewig te verloor wanneer u gewig verloor.

Neem `n kalorie telling. Bly op hoogte van hoeveel kalorieë jy verbruik, teenoor die doelwit wat jy wil bereik. Daar is toepassings beskikbaar om u te help om die hoeveelheid kalorieë in algemene kosse te bepaal.

Hou baie van die kosse wat jou versoek, soos dié wat suikers of koolhidrate bevat, weg van die huis af. U is minder geneig om ongesonde kosse te eet as u dit nie maklik kan bereik nie.

Eet baie groente Groente help jou deurgaans tevrede, en bied jou ook baie belangrike vitamiene en voedingstowwe.

Drink baie water Soos groente help water om jou voller te voel en te voorkom dat jy honger kry.

Hou `n kosregister. Om af te skryf wat jy eet, kan jou help om gesonde eetgewoontes te handhaaf en jou eetgewoontes as geheel te verstaan. Hierdie rekords kan u ook help om voedsel wat hoog in kalorieë is, te identifiseer.

Vermy weerlig diëte en aanvullings. Weerlig diëte is ondoeltreffend en wetenskaplike bewyse ontbreek hul voordele te ondersteun. In die ergste geval kan hulle jou dieet op `n negatiewe manier verander deur die fundamentele voedselgroepe te verminder.

Doen oefeninge. Om 500 kalorieë te verbrand as wat jy daagliks verbruik, sal jou verhoed om gewig te kry en sal daardie kilo`s bietjie verbrand. As jy vinniger wil verloor, moet jy `n spasie in jou skedule maak om uit te voer opleiding meer algemeen.

U moet kardio- en weerstandsoefeninge uitvoer. Kardiovaskulêre oefeninge, soos draf, fietsry of swem, brand meer kalorieë. Doen dit saam met weerstandsoefeninge, soos die opheffing van gewigte, om jou gesond te hou.

wenke

Sit `n voorbasis op jou gesig in die oggend voordat jy die make-up aanbring om jou vel vas te maak. Warm tee soos gemmer of munttee kan ook gesigsuitdrukking uitskakel.
As jy jou kontoer langer wil hou, sit `n sonskerm op jou wange voordat jy make-up aanbring.
Indien moontlik, kan `n vriend jou help. Dit kan jou `n idee gee van hoe jou wange vandag lyk.
Wenkbroue met `n meer hoekige vorm kan jou help om die ronde gesig te balanseer en gee jou `n meer gedefinieerde voorkoms.