Hoe om `n student en werk op dieselfde tyd te wees

Gebruik `n agenda. `N Agenda is nuttig, veral as jy baie verpligtinge het en jou dae so verskillend is dat jy probleme ondervind om jou skedule te volg. Plaas al u vaste verpligtinge, soos u klasure, werksure, sperdatums en gesinsverpligtinge. Op hierdie manier sal jy presies weet wanneer jy vrye tyd het om jou studie sessies of jou rustyd te skeduleer.

Gebruik `n slimfoon Die meeste slimfone het `n kalender en lys funksies om te doen. Die produkte van Apple en Google het die funksie van die synchroniseren van jou laptops en desktop rekenaars, sodat jy jou skedule kan deel tussen jou toestelle. As jy iets by die slimfoon se kalender voeg (miskien `n sperdatum vir `n nuwe opdrag van `n klas), sal dit ook op jou rekenaar verskyn.

Deel jou skedule Praat oor jou skedule met jou vriende en familie. Gee hulle `n voorbeeld van hoe die lewe is vir `n student wat werk en hulle kan met jou empatie, miskien kan hulle selfs probeer om jou lewe makliker te maak. Ten minste sal hulle weet wanneer om tyd saam met jou te spandeer en wanneer jy jou alleen moet verlaat sodat jy jou doelwitte kan bereik.

Beplan jou akademiese loopbaan. Bepaal watter stappe jy moet volg om te bereik waarvoor jy soek en doelwitte stel. Moet jy 5 vakke neem om `n program te voltooi? Vind uit wanneer hulle aangebied sal word en maak `n skedule vir `n paar jaar. Elke skool is anders. Gaan na `n berader en help hom om jou hele program te beplan, sodat jy weet wat jy sal moet ondervind.

Reserve tyd vir jou gesin. Wanneer jy jou skedule voltooi, bevat dit ook `n tyd vir jou gesin en jou gesin se verpligtinge. Skep `n aparte kolom vir die dinge wat jy moet doen om jou huis in orde te hou, jou gelukkige gade en jou kinders in goeie toestand. Programaktiwiteite soos was- en gesinsmaaltye saam met jou studies en ander aktiwiteite wat verband hou met werk.

Beplan `n weeklikse sosiale aktiwiteit. Jy moet jou vriendskappe hou. Aan die begin van elke week, skeduleer `n prettige aktiwiteit wat jy vir die naweek met jou vriende kan doen. Dit sal aantoon dat jy steeds streef om `n vriendskap met hulle te handhaaf en dat jy gedurende die week opgewonde voel oor wat hulle sal doen.

Maak tyd vir jouself. Met al u verantwoordelikhede sal dit waarskynlik vir u moeilik wees om tyd te vind om alles te voltooi sonder om oor rustyd te praat. Om uitputting en spanning te vermy, is dit egter belangrik om elke week `n "tyd" te skeduleer. Selfs al is dit net een keer wanneer jy sit in `n kafee en `n boek vir pret sonder kinders om te lees, doen jouself `n belofte om tyd te maak om jou te gelukkig en gesond te hou.

Neem uitstekende notas van die klasse. Fokus op die hoofgedagtes wat in elke klas behandel word, in plaas van al die onnodige inligting. Fokus op die stappe wat gerig is vir meer uitgebreide proses, opsommende stellings (wat begin met dus daarom, ens), die inligting wat deur jou onderwyser herhaal dikwels en alles op die bord geskryf of brosjures. Dit is die inligting wat jou onderwyser op die eksamen sal plaas, fokus daarop.

Vind `n heiligdom vir studie. Vind `n plek waar jy gemaklik kan studeer sonder onderbrekings. Maak seker jy het `n gemaklike stoel, `n tafel, voldoende beligting en al die akademiese materiaal wat jy nodig het vir daardie studiegeleentheid.

Verminder afleiding as jy studeer. Skakel jou selfoon en televisie af, moenie jou e-pos nagaan nie en bly weg van sosiale netwerke. Die sleutel tot `n effektiewe studie is om al jou pogings op die taak te fokus.

Kontroleer gereeld, moenie alles in een nag studeer nie. Begin die eerste dag van die klas en bestudeer jou materiaal gereeld. Moenie dit vir die laaste oomblik verlaat nie en probeer nie om al die werk van `n maand of meer in `n enkele sessie te studeer nie. Jou brein sal nie in staat wees om al hierdie inligting in een keer te verwerk en te behou nie. Jou brein is `n spier en, soos in ander spiere, sal konstante herhaling krag ontwikkel. Moet nie net gaan na die gimnasium, die opheffing van `n swaar voorwerp en verwag om beter na dit wees, jy het om te gaan na die gimnasium (of studeer) gereeld en in kort tydperke, sodat jy sal gaan versterk jy geleidelik aan meer moeilike vlakke te bereik.

Praat met jou onderwysers. As jy nie `n onderwerp verstaan ​​nie, raadpleeg die bron. Onderwysers woon gereelde kantoorure by of reageer op e-posse wat verband hou met spesifieke vrae oor die inhoud. Skep `n oop dialoog met jou onderwyser, dit sal jou help om vinniger obstakels in die klaskamer te oorkom.

Besoek die tutoriale sentrum van jou skool. Baie skole het gratis of goedkoop tutoriumdienste wat deur ander studente of gegradueerde studente hanteer word. In plaas daarvan om ure te spandeer wat tuis is op dieselfde materiaal (net om dit nie te verstaan ​​nie), besoek iemand wat jou kan voorsien met handleiding.

Organiseer jou lys. Plaas die belangrikste take aan die begin van jou lys en die minste belangrike aan die einde. As jy `n taak vind wat onbeduidend of onnodig lyk, skakel dit uit. Moenie jou tyd mors met werk "sonder waarde nie", dit sal jou produktiwiteit net benadeel.

Organiseer jou werkplek. Organisering is die eerste stap om `n werklik produktiewe dag te bereik. Die belangrikste stappe is om die vorms en inligting strategies te organiseer, en die organisasie in stand te hou.

Gebruik die krag van spanwerk. Delegeer die take. Verdeel die komplekse opdragte in hanteerbare dele en ken daardie dele toe aan die lede van u span. Moenie die dae mors om `n taak wat `n klein groepie binne `n paar uur kan voltooi, af te handel nie.

Oorweeg dit om met jou baas te praat. As jy verkies, beklemtoon hoe jou voorgestelde planne jou sal help om waardevolle vaardighede te bekom of jou kwalifiseer vir `n bevordering. Motiveer dit met jou studieplanne. As jy jou baas oortuig, sal dit makliker wees om te wissel tussen studie en werk. Hy kan u selfs help om u werksure te verander wanneer u dit aan u werk by die skool moet aanpas.

Neem die breek wat jy so erg nodig het. Gee jouself tyd om beheer te herwin wanneer jy dit die meeste nodig het, sodat jy met `n duidelike terugkeer na werk of studies kan terugkeer. Stap, lees `n koerant, berei `n tee, ens. Probeer pouses breek, maar laat `n paar uur oor, maar maak seker dat hulle net 5 tot 10 minute duur. Hulle moet nie jou tyd mors nie.

Wees aktief. rek, niks, lopies, lig gewigte, ens. Hou `n gesonde leefstyl Dit help stres verlig en jy sal vind dat hoe meer jy uitgaan en oefen, die makliker werk en studie sal lyk. Ons weet almal dat oefening spanning verminder. Wetenskaplikes het getoon dat die uitvoer van aërobiese oefeninge dikwels spanning verlaag, stres verbeter en stabiliseer, slaapgewoontes verbeter en selfbeeld verhoog.

Kry genoeg slaap. Bespreek geruime tyd in u slaapskedule. Studies het getoon dat slaap die kapasiteit van jou geheue verhoog, jou bui in die algemeen verbeter en jou help om op hoogte te bly. Hierdie drie voordele sal jou stresvlakke positief beïnvloed. Om die hele nag wakker te studeer, kan soms nodig wees, maar doen dit nie dikwels nie. As jy van slaap ontslag neem, neem `n kort middagslapie (15 tot 30 minute) om jou brein `n bietjie hupstoot te gee.

Eet gesonde kosse. Eet kosse hoog in koolhidrate en hoog in vesel. Wetenskaplikes glo dat koolhidrate veroorsaak dat die brein hoë vlakke van serotonien produseer, `n hormoon wat ons ontspan. Gebruik baie vesel om jou stelsel te reguleer. Eet vrugte en groente wat hoog is in antioksidante om jou immuunstelsel te verbeter. Sitrusvrugte gee jou baie vitamien C. Courgette en wortels is goeie bronne van die anti-oksidant-beta-karoteen. `N Gebalanseerde dieet sal `n gesonder balans tussen skool en werk bied.

Onthou die rede waarom jy dit doen. Deur terselfdertyd te werk en te studeer, aanvaar jy `n uitdaging wat baie nie sou waag om te aanvaar nie, maar jy sal dit nie doen as jy nie gemotiveer is nie. Miskien wil jy vir jou opleiding betaal en wees vry van skuld of jy wil vorige ervaring in jou loopbaan kry - ongeag die rede, maak seker dat jy jou gedagtes in gedagte hou doelwitte Wanneer jy begin voel, is dit te veel moeite.

Laat ander jou help. As jy dit alles vir jou alleen probeer bereik, sal dit baie moeiliker wees. Praat met iemand as jy sien dat elke keer as jy meer geïrriteerd voel, jy jouself isoleer van sosiale interaksie, jy word afgelei of vergeet dinge en voel angstig of emosioneel uitgeput. Praat met jou maat, jou ouers, jou vriende of selfs `n professionele raadgewer. Baie universiteite het voltydse beraders, beraders en terapeute wat jou kan help om jou probleme te verdeel. Een van die belangrikste stappe tot sukses is om te weet hoe om van ander afhanklik te wees.

Hou `n ritme. Moenie begin en stop nie. Om `n semester te rus kan lyk soos `n goeie idee, maar doen dit net onder buitengewone omstandighede, soos `n siekte, `n ernstige besering of die dood van `n familielid. As jy agterkom dat jy moeg is van studies is, dit verminder die aantal vakke vir die volgende semester en het ten minste een vak wat andersins disfrutes- jy die risiko van die verlies van die tempo en nooit weer terugkom nie hardloop.

Probeer daagliks `n dagboek van jou werk te hou. Wat jy daarna streef om elke dag te doen en wat jy regtig doen. Dit sal jou daagliks help om jou doel te bereik.

Vier klein en groot prestasies Skep `n soort vordering meting. Gaan die gekulineerde vakke in `n lys oor of gebruik `n aftelling om die tyd te meet wat jy benodig om dit te voltooi. Dit sal u help om u oog op die teiken te hou. Wanneer jy klein en groot struikelblokke oorkom, vier jou prestasies met vriende en familie. Dit maak nie saak of dit `n goeie graad in `n verslag is nie, om `n vak te slaag of om te gradueer, is dit nodig om te vier om jou gemotiveerd te hou.