Hoe om op te hou om elke dag baie senuweeagtig oor skool te wees

Om op `n gereelde basis senuweeagtig te wees, kan `n tweesnydende swaard wees. Alhoewel dit goed is om op hoogte te wees van die kwaliteit van jou take, is daar gereeld lyding van angs vir jou fisiese en geestelike gesondheid negatief. Daar is maniere om die balans tussen versigtigheid en die skep van bykomende stres in jou lewe te skep.

conținut

Stappe
Wenke
Waarskuwings

stappe

Identifiseer jou probleem As jy jouself bekommerd maak oor die skool, bepaal wat jou die mees senuwee maak - onderwysers, eweknieë, die kwaliteit van jou skool werk in of buite die skool en voorbereiding vir klasse is geneig om algemene kategorieë te wees.

Prent getiteld Smile Like You Mean It Step 2

Wees oop Nadat u die hoofprobleem geïdentifiseer het, praat met u onderwyser. Sê vir hom die ongerief wat jy gehad het en die moontlike oplossings waaroor jy gedink het. Is daar enigiets waarmee ek jou kan help? As jou probleem die werkvlak is, kan `n onderwyser ekstra tyd spandeer by `n student of `n student vind wat jou kan help as jy sukkel om vrye tyd te vind.

Beeld getiteld Nie om op `n nuwe skool te wees nie. Stap 10

Sien die positiewe kant van die probleem, en as jy die probleem ontdek het, probeer dit alleen oplos, en as dit nie werk nie, los dit op met `n vriend.

Vind iemand wat jy kan vertrou. As die probleem `n student is, praat met iemand wat jy vertrou om jou te help en nie met die probleemstudent te praat nie. Saam kan albei `n oplossing bespreek en die beste plan van aksie besluit.

Prent getiteld Stop so senuweeagtig oor skool elke dag Stap 5

Vestig `n studietyd. Dit is nodig om tyd weg van die skool in huiswerk en navorsing te gebruik. Dit is belangrik om `n spesifieke tyd van die dag te skei om te werk om buite die skool te studeer - om jou liggaam in `n patroon te maak, maak die studie meer roetine - dit sal dit makliker maak om mettertyd te bereik. As daar geen opdrag is nie, kan dit nuttig wees om die internet te soek vir wat jy studeer. Dit is nie so vervelend as die taak nie en is nog steeds `n totaal vir jou begrip van die vak.

Prent getiteld Stop so senuweeagtig oor skool elke dag Stap 6

Georganiseer word. Een van die belangrikste faktore om u take op hoogte te hou, is die organisasie. Dit is uiters belangrik dat jy `n plan het van wat om te doen, wanneer dit gedoen moet word en hoe die onderwyser dit wil hê. Die beste manier om dit te doen is om `n agenda en verskeie bondels te koop - een vir elke vak, plus een ekstra. So lank as wat u opdragte toegeken is (Nie later nie! Moenie wag nie!) U moet dit op die agenda skryf. Alhoewel dit lekker is om dit kort te sny, maak seker dat jy weet waaroor jy praat wanneer jy die agenda gaan lees. As die onderwyser enige spesifieke aanduiding gee, moet jy dit ook afskryf. Sit al die tekste vir `n spesifieke klas in `n lêer - die kleurkodes is oulik. Plaas al die vraestelle waarin u in die oorblywende lêer moet werk - een kant vir die dinge wat u moet doen en een vir die voltooide werk. Wanneer dit tyd is om jou huiswerk in te skakel, sal jy weet waar dit is en jy sal seker wees dat dit klaar is.

wenke

Die onderwysers is daar om jou te help - hulle wil nie hê jy moet faal nie (dit lyk nie goed op jou rekords nie). Solank as wat u wil inspan, sal hulle u graag help om u te verstaan of te organiseer.
Beloon jouself vir `n goeie werk. Dit motiveer jou vir toekomstige werk.
Dit is uiters belangrik om tred te hou met die take. Sodra jy agter raak, sal dit baie moeg wees om in te haal - jy sal voortdurend laat wees.
In plaas daarvan om oor die slegte dinge te dink, probeer om `n verstandelike prentjie van die goeie dinge in die skool te hê. Jy sal self ontdek hoe dinge so in die toekoms sal sien.
Nog belangriker: RELAX!
As jy 8 tydperke het, neem dit klas klas toe en kyk nie na die negatiewe kante nie. Kyk na die positiewe kant. Hoe om jou vriende te sien tussen klasse, by middagete, by reses, ens. Jy sal goed wees!

waarskuwings

As jy op soek is na inligting aanlyn vir `n taak, maak seker dat die bron wettig is. Onthou dat blogs en soortgelyke internetbladsye deur enigiemand geskryf kan word, wat nie altyd iemand is wat hul vak goed ken nie. Gebruik altyd kruisverwysings - gaan na twee webwerwe om seker te maak dat die inligting dieselfde is.
Moenie probeer om `n groter probleem self te hanteer nie. Baie volwassenes of meerderes sal jou graag help, en jy kan leer uit hul ervarings.
As jy steeds chroniese angs ervaar, gaan kyk dokter. Dit mag nie heeltemal met skool verband hou nie - chemiese wanbalanse in die brein kan tot algemene probleme lei. `N Dokter kan jou help om vas te stel of daar `n gemoedstoestand is en hoe om dit te behandel.

Deel op sosiale netwerke:

Verwante