Hoe om drankies met lae-kalorie-wodka te maak

Baie mense kies vodka wanneer hulle `n alkoholiese drank wil gebruik en daar is soveel soorte cocktails met vodka, aangesien daar mense is wat hulle drink. Die verskeidenheid is goed, maar baie van hierdie cocktails is vol kalorieë. Jy kan jou eie lae-kalorie-vodka-drankie skep, of jy kan `n bewese resep gebruik wat jou `n lekker drank gee wat nie jou kalorie-inname oorskry nie.

conținut

Stappe
Metode 1
Metode 2
Wenke

stappe

Metode 1

Berei jou eie drank saam met lae-kalorie-wodka

Prent getiteld Maak Lae Calorie Vodka Drank Stap 1

Drink suiwer vodka. Dit is die eenvoudigste opsie. Drink suiwer wodka waarborg die laagste moontlike verbruik van kalorieë. Hierdie opsie benodig geen ander bestanddeel nie - daarom hoef jy nie bekommerd te wees oor `n yskas of pantry met voorrade nie, bedien dit net en geniet dit!

Daar is `n paar algemene maniere om suiwer vodka te geniet. Jy kan dit baie vinnig drink, soos `n skoot, of jy kan ys byvoeg en dit sluk (dit staan bekend as "op die rotse").
Om selfs minder kalorieë te verbruik, oorweeg handelsmerke wat vodka`s met minder kalorieë bevorder. Skinny Girl Cocktails berei sommige vodka`s met minder kalorieë voor. `N 44 ml (1,5 oz) bedien het 75,6 kalorieë, in teenstelling met gewone vodka`s wat gemiddeld 96 kalorieë per 44 ml bediening (1,5 oz). Dit is beslis `n ekstra verbruik!
Hou in gedagte dat alkoholiese drank met minder kalorieë hierdie reduksie bereik deur die mate van alkohol te verminder. Daarom sal jy meer moet drink om dieselfde effekte te verkry wat deur `n algemene alkoholiese drank veroorsaak word. Maar afhangende van hoekom jy alkohol gebruik, mag dit nie vir jou `n probleem wees nie.

Prent getiteld Maak Lae Calorie Vodka Drank Stap 2

Probeer die vodka`s met geurinfusie. Gegeurde ingewande vodka`s is gegeurde vodka`s wat geen bykomende kalorieë het nie. Baie vodka-handelsmerke verkoop vodka-infusie-variëteite, insluitende Belvedere, Burnett`s en Grey Goose, en die vervaardiging van vodka-infusies met verskillende geure, is jare lank in die vodka-wêreld.

Vodka-infusies kan `n meer lekker en interessante manier wees om vodka suiwer te drink en kan ook die behoefte om verskillende drankies te meng wat `n hoë kalorie-inhoud, soos sap, bevat, vermy. Baie van die vodka-infusies wat in winkels verkoop word, bevat bestanddele wat jy kan verwag, soos suurlemoen, bessies of komkommer. Maar daar is ook eksotiese infusies wat peperwortel, spek en gerookte salm bevat.

Dit is ook baie maklik om jou eie infusie van vodka voor te berei! Jy kan die meeste soorte vars vrugte en groente gebruik. Party mense voeg selfs koffiebonne by hul vodka`s. Plaas die bestanddeel net in `n pot en gooi die wodka. Wag `n paar dae en neem dan die vloeistof uit en dis dit! Jy het al vodka met geur!

U kan u eie lekker voorberei infusie van vodka en waatlemoen. Vars waatlemoen of waatlemoen-gegeurde snoepgoed sal nuttig wees.

Prent getiteld Maak Lae Calorie Vodka Drank Stap 3

Meng vodka met drankies om te meng met lae-kalorie-inhoud. Dieetkola en ander dieetdrote is gewilde mengdrankies wat geen kalorieë by vodka voeg nie. Ander algemene opsies is ligte cranberry sap, dieet ys tee, dieet limonade en limoen sap.

Die hoeveelheid vodka kalorieë is gewoonlik standaard in die algemeen (tensy jy kies `n wodka met minder kalorieë) - dus, die enigste manier om `n skemerkelkie te drink wat nie baie kalorieë het nie, is om te oorweeg wat jy met alkohol meng .

Suiker is die hoof skuldige in die teenwoordigheid van kalorieë in gemengde drankies. Dit is waarom baie lae-kalorie-meng-drankies min suiker het of vervang het met `n plaasvervanger soos Stevia of Sweet`n Low. Daar is selfs droë driedubbels sonder suiker.

As jy drankies gaan gebruik om te meng wat `n goeie hoeveelheid kalorieë bevat, gebruik net `n kleiner hoeveelheid. Dit kan `n ander smaak hê as wat jy gewoond is, maar dit kan nog lekker wees. Die gebruik van `n klein hoeveelheid drank om met kalorieë te meng, moet egter nie die smaak beïnvloed nie. Daarbenewens bevat `n Martini met tradisionele vodka droë vermout, maar in sulke klein hoeveelhede maak dit nie die drank hoog in kalorieë nie.

Metode 2

Berei vodka resepte met lae kalorie inhoud

Prent getiteld Maak Lae Calorie Vodka Drank Stap 4

Meng die wodka met gemmer-ale en `n vloeibare geur. Voeg `n skoot vodka in `n glas van 236 ml (8 oz) met ys. Vul dan die vars gemmer-aal in. Voeg twee spruite by jou gunsteling vloeibare geur, klits en versier met `n suurlemoen.

Hoe vetter die gemmer ale, hoe meer borrels sal jy hê!

Prent getiteld Maak Lae Calorie Vodka Drank Stap 5

Meng die wodka met `n suikervrye drank soos kristallig en kalk. Berei die kristallig van jou voorkeurgeur voor en plaas dit `n paar uur in die yskas. Plaas ys in `n glas van 236 ml (8 oz), voeg `n skoot vodka by en vul dan die glas met Crystal Light. Knip `n sny kalk en klits.

Crystal Light het slegs 5 kalorieë per porsie en kom in `n verskeidenheid geure (lemonade, aarbei, oranje, ens.), Sodat jy hierdie drank kan verander afhangende van jou bui of jou persoonlike smaak.

Prent getiteld Maak Lae Calorie Vodka Drank Stap 6

Meng `n framboos-skemerkelkie. In `n blender kombineer 1/2 koppie ys of verskeie ysblokkies, 236 ml (8 oz) ligte framboosap en 44 ml (1.5 oz) vodka. Versier met vars framboos.

Hierdie drankie het net 115 kalorieë, so jy kan twee hê!

Prent getiteld Maak Lae Calorie Vodka Drank Stap 7

Berei `n cocktail van sitrusvodka met aarbei voor. Neem 2 aarbeie, 1 takkie kruisement, 22,5 ml (3/4 oz) ligte meel, 51 ml (1,75 oz) sitrusvodka en 22.5 ml sap suurlemoen. Meng die aarbeie en die munt in `n skudder. Voeg dan die oorblywende bestanddele en ys by en skud 20 minute lank sterk.

Prent getiteld Maak Lae Calorie Vodka Drank Finale

Dit is dit.

wenke

As jy baie cocktails gaan drink, maar wil min kalorieë verbruik, is dit `n truuk om `n weergawe van die drank te neem wat nie van tyd tot tyd alkohol bevat nie. Dit is effektief, veral as jy `n drankie soos die sitrusvodka-skemerkelkie met aarbeie gaan drink, waarin jy `n lae-kalorie-soda (soos Fresca) in plaas van vodka kan byvoeg.

Wys meer ... (7)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante