Hoe om te weet of jy verslaaf geraak het aan die gebruik van luiers as `n volwassene

Alhoewel dit waar is dat u kan geniet van die gebruik van luiers vir ontspanning, troos, veiligheid, emosionele ondersteuning of seksuele bevrediging, kan daar `n punt wees waar u gedrag met luiers beperk of verhoed dat u `n gebalanseerde lewe geniet. Jy sal dalk meer balans in jou lewe wil skep met dinge wat nie verband hou met luiers terwyl jy dit nog geniet nie.

conținut

Stappe
Deel 1
Deel 2
Wenke
Waarskuwings

stappe

Deel 1

Evalueer jou luier gebruik

Kyk of jou gedagtes gefokus is op die gebruik van luiers. U mag merk dat u aanhoudend aan blare dink en dit gebruik. As jy gedurig aan hulle dink en dit op `n manier gebruik wat met jou daaglikse lewe inmeng, kan dit `n teken van `n probleem wees. Aanhoudende gedagtes oor sekere dinge kan `n aanduiding wees van verslawing.

Jy kan sukkel om dinge te versorg omdat jy aan luiers dink. Word jou produktiwiteit verminder of vind jy dit moeiliker om dinge in die huis te versorg?
U mag dalk sien dat u gedagtes dwaal omdat u aan luiers dink en dit gebruik.

Vra jouself of die feit dat jy dit gebruik, inmeng met jou daaglikse lewe. As u probleme ondervind om normale en funksionele gedrag te hê (soos om op te staan, werk toe te gaan, kruideniersware en skoonmaak te koop) omdat u luiers gebruik, kan dit ook `n probleem wees.

Obstruktiewe gedrag kan emosioneel pynlik wees - dit is belangrik om beheer oor gedrag te herwin voordat hulle buite beheer kom.

Kontroleer of luiers inmeng met jou verhoudings. As jy probleme gehad het met mense wat verband hou met die gebruik van luiers, kan dit `n probleem wees. Jy kan probleme ondervind met jou gesin of jou maat omdat jy luiers gebruik, maar jy gaan voort om dit te doen ten spyte van die probleme wat hulle in jou sosiale lewe veroorsaak. Dit is `n verslawing wanneer jou gewoontes of jou lewenstyl jou maatskaplike gedrag beïnvloed, maar jy het dit steeds ten spyte van die probleme wat hulle veroorsaak.

Weerspieël of jy `n afname in jou verhoudings ervaar het, aangesien jy gereeld doeke gebruik. Dink na oor of jou verhoudings met jou vriende, familie, mede-werkers en lewensmaat daarvoor gely het.

`N Afname in verhoudings kan wees dat daar beperkings, onttrekkings, meer spanning of probleme in verband is.

Kyk na jou gedrag. As jy opgemerk het dat hulle verander het sedert jy met doeke begin gebruik het, dink aan hul impak op jou lewe. Dit kan `n aanduiding wees van verslawing as jy opgemerk het dat jy nie sonder luiers kan wees nie, dat jy soveel tyd spandeer in aktiwiteite met luiers wat jou verhoed om daagliks te leef en dat jy beperkte belange het as gevolg van jou fassinasie met luiers.

U mag probeer om die gebruik van luiers te verminder, maar let op dat u dit nie kan doen nie.

Jy kan nog steeds luiers gebruik, selfs as jy waarskynlik negatiewe resultate sal kry, soos om nie genoeg geld te hê om vir hulle `n week te betaal nie. U kan selfs probeer om op te hou om dit te gebruik en dit is baie moeilik vir u.

Ondersoek hoe luiers jou laat voel. As hulle jou gelukkig maak en `n bevredigende deel van jou omgewing (of jou maat) is, dan is daar niks om te vrees nie. Oorweeg dit egter om hulle te gebruik wanneer hulle jou hartseer, sosiaal geïsoleer of depressief laat voel. Dit kan `n aanduiding wees van `n sekere mate van verslawing as jy `n disfunksionele emosionele reaksie op die gebruik van luiers ontwikkel het. `N Paar voorbeelde van disfunksionele reaksies voel baie angstig as jy uit luiers is of wanneer jy in situasies is waar jy dit nie kan gebruik nie, gebruik doeke as die enigste ding wat jou kalmeer of emosioneel afhanklik is van die gebruik daarvan.

Dink aan die manier waarop luiers jou laat voel voordat jy dit gebruik en terwyl jy dit gebruik. Vra jouself af of jy negatiewe gevoelens het oor die gebruik daarvan.

Wees eerlik as jy jouself isoleer wanneer jy luiers gebruik. Deur hulle tuis te gebruik, kan dit `n gevoel van sekuriteit op hierdie plek skep en `n gevoel van vrees as jy dit verlaat. Oorweeg dit net om dit te gebruik in die privaatheid van u huis as u geneig is om bang te wees om dit te verlaat aangesien u dit aan het.

Isolasie veroorsaak slegs meer isolasie tot die punt waar sosiale interaksie ongemaklik en moeilik kan word. Voordat jy tot daardie punt kom, maak seker dat jy gereeld beplan om met ander mense te wees.

Skep `n skedule vir die tyd wanneer jy luiers sal gebruik en nie. Moenie luiers laat inmeng met jou lewe en tyd vir jou vriende en familie spandeer nie.

Vra vir hulp As jy probleme met jou verhouding met luiers het of jou gewoontes wil verander, kan dit met behulp van `n terapeut help. `N Terapeut kan u help om die emosies wat u voel by die gebruik van luiers te verstaan of op te los.

Jy kan begin wegbeweeg van hulle of streef daarna om `n gesonder verhouding met hulle te skep as jy sukkel om `n gesonde lewe met die gebruik van luiers te balanseer.

Om `n terapeut te sien, kan jou help met die teenstrydige gevoelens wat jy het oor `n fetish of om jou maat te vertel.

Deel 2

Verander jou gewoontes

Weerstaan jou gedagtes. Obsessiewe gedagtes oor enigiets kan inmeng met die daaglikse lewe en sosiale kringe. Moenie toelaat dat hulle beheer neem nie - leer om hulle te weerstaan.

Wanneer jy agterkom dat jou gedagtes afgelei word deur te dink oor die gebruik van luiers, gaan terug na jou pad. Sodra jy besef dat jou gedagtes besig is om rond te loop, neem op wat jy gedoen het.
Oefen gefokusde aandag meditasie. Hou jou aandag op `n voorwerp, soos jou asem, `n foto of `n blom. As jy jou gedagtes opdoen, rig dit na waar jou aandag was. Hierdie meditasie kan jou gedagtes lei en jou algehele konsentrasie verhoog as gevolg van oefening.
As jy agterkom dat jou gedagtes altyd gefokus is op die gebruik van luiers en jy nie kan fokus nie, neem `n breek. Staan op en drink water, eet iets of stap `n stap.

Vra jouself wanneer jy luiers wil gebruik. Miskien het jy besluit om die gebruik van luiers te verminder vir persoonlike, omgewings- of ekonomiese redes. U kan besluit om dit slegs by die huis, in die bed of in seksuele rolle te gebruik. As jy bekommerd is oor die gebruik van luiers, kan dit jou persoonlik of professioneel beïnvloed. As dit net tuis gebeur, sal dit minder bekommerd wees oor wat jou sosiale en werkslewe beïnvloed.

As u die gebruik van luiers verminder, moet u finansieel en emosioneel realisties wees. Skep `n plan vir wanneer jy dit sal gebruik en hoe gereeld jy dit sal gebruik en vervang.

Bepaal hoeveel luiers u in `n week wil gebruik. Oorweeg die ekonomie van die gebruik van luiers om `n gebalanseerde lewe te handhaaf. Jy kan bepaal wanneer jy `n luier moet gebruik (hele dag, net tuis, net snags) en hoe om dit te gebruik (vir seksuele spele, ontspanning, benatting). Nat blare sal veroorsaak dat jy tussen 3 en 5 gebruik, afhangende van hul dikte, humiditeit by die verandering en die verbruik van vloeistowwe.

Gebruik die badkamer wanneer moontlik. As jy die gebruik van luiers wil verminder, gebruik die badkamer. Dit sal koste en verbruik verminder. Deur die badkamer te gebruik, sal jy ook "normaal" by die werk of sosiale geleenthede lyk as jy bekommerd is dat mense sal ontdek dat jy luiers gebruik.

Beperk die gebruik van luiers om hulle nat te maak, of om droog te bly, sal negatiewe kommentaar of verleentheid beperk. Oorweeg dat mense deur `n stinkende luier gepla word.

As jou maat en jy `n vettige luier as fetis geniet, oefen dit tuis en nie op openbare plekke nie. Wees bedagsaam teenoor mense wanneer luiers in die openbaar gebruik word. Alhoewel dit waar is dat die ervaring aangenaam vir jou kan wees, kan dit vir die mense rondom jou onaangenaam wees.

Wees trots. Selfs as jy besluit om die gebruik van luiers te verminder, is dit belangrik om nie skaam te voel om dit te gebruik nie. Wees trots as dit jou besluit is om dit te doen (en dalk jou maat se). Alhoewel dit waar is dat jy nie in die persoonlike ruimte van mense moet inmeng met jou besluit om luiers te gebruik nie, hoef jy nie skaam te voel nie. Geniet dit as deel van jou lewe.

wenke

Oorweeg dit om lapluiers te gebruik om die verbruik van besteebare doeke te verminder en verminder jou blootstelling aan die chemikalieë wat in hulle gebruik word.
As die gebruik van luiers vir jou `n fetisj is, kyk vir klubs en plaaslike fetishpartytjies sodat jy kan ontmoet en praat met mense wat fetishes het.

waarskuwings

Sommige mense verwar die fetisj vir luiers met `n fetisj vir kinders. Bly kalm en bereid om te reageer as u hierdie vraag gevra word en verduidelik dat dit is soos die feit dat sommige mense rokke of stewige jeans, of latex klere verkies.

Wys meer ... (8)

Deel op sosiale netwerke:

Verwante