dmylogi.com

Hoe om `n tuisgemaakte body wrapping te maak

Body wraps het gewilde terapieë in spas geword. Die proses is eenvoudig en deur dit tuis te doen, kan jy die voordele geniet en baie geld bespaar. Hou aan om wenke te vind vir die skep van `n tuisgemaakte body wrapping soos in `n spa.

stappe

Deel 1
Ontmoet die verskillende omhulsels

Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-1-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 1
1
Besluit watter tipe wrap jy wil maak. Body wraps kan gemaak word om verskillende doelwitte te bereik. Jy kan hulle aanpas, maar daar is `n paar soorte wrap wat algemeen gebruik word.
  • Genesing wraps
  • Wraps om te ontgift
  • Wraps vir gewigsverlies
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-2-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 2
    2
    Maak `n basiese wrap om te detoksifiseer. As jy besluit het watter soort wrap jy wil hê, is dit tyd om die bestanddele te versamel om dit te maak. Jy kan `n voorafvervaardigde mengsel koop of die volgende bestanddele bymekaar maak om jou eie basiese wrap te skep om die liggaam te detoksifiseer:
  • 1 koppie soute (minerale, Epsom of mariene)
  • 3 koppies water (lente of gesuiwerde)
  • 1/2 koppie aalwyn
  • 3 eetlepels olie (shea, olywe, sonneblom of ander) of 1/4 tot 1/2 koppie gliser
  • Voeg 1 of 2 teelepels essensiële olie of aromaterapie olie by.
  • `N Sak kamille-tee of ander kruie, wat jy by die water moet voeg terwyl jy dit verhit
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-3-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 3
    3
    Maak `n basiese genesing wrap. As jy spierpyn het, stres of net nie goed voel nie, wil jy dalk `n genesingswrap maak. Die bestanddele sal jou help om die uitwerking van stres te elimineer en die gevoel van welsyn te herstel. Kry die volgende bestanddele:
  • Kruie-teesakkies (van kamille is beter)
  • Olyfolie (2 eetlepels)
  • Laventel-essensiële olie
  • Munt essensiële olie
  • Geranium-essensiële olie
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-4-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 4
    4
    Maak `n wrap om gewig te verloor. As jy sekere areas van die liggaam wil dun, probeer om `n wrap te maak om gewig te verloor. Hierdie wikkel kan die liggaamsdele komprimeer en `n slanker voorkoms skep. Hulle kan ook die gewig wat deur water veroorsaak word, uitskakel. Versamel die volgende bestanddele:
  • 3 oz (85 g) alge poeier
  • 3 oz (85 g) voller aardpoeier
  • 8 eetlepels (120 ml) limoen sap
  • 1 eetlepel (15 ml) soet amandelolie
  • 1/2 teelepel (2.5 ml) helder heuning
  • 4 druppels sandelhout essensiële olie
  • 2 druppels roosmaryn-essensiële olie
  • 2 druppels laventel noodsaaklike olie

    • Deel 2
    Maak gereed

    Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-5-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 5
    1
    Koop groot rolle elastiese verbande (Ace). Die verbande sal die mengsel van die koevert absorbeer en dit teen die vel hou.
    • Hoe groter en langer die rol, jy kan `n groter area van die vel bedek.
    • Jy kan hierdie rolle by apteke koop, maar hulle kan aanlyn goedkoper wees.
    • Koop gemiddeld 15 rolle verbande. Probeer eers `n droë wrap te maak, om seker te maak jy het genoeg verband.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-6-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 6
    2
    Koop `n paar groot veiligheidspennetjies. Jy sal hulle gebruik om die verbande te verseker. Die verbande sluit gewoonlik vasmaakmiddels in, maar die veiligheidspenne laat jou toe om die werk vinniger te doen en die toediening sal veiliger wees.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-7-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 7
    3
    Berei die spasie voor. Die spasie moet skoon, beskerm en ontspan wees. Maak seker jy het genoeg ruimte om te beweeg en ontspan. Bring enige versiering wat jou help om die spasie te ontspan.
  • Probeer kerse of ontspannende musiek gebruik.
  • Skakel die verhitting op om die spasie warm en gemaklik te hou.
  • Hou in gedagte dat jy waarskynlik op die vloer of ander oppervlaktes sal druppel, so het genoeg handdoeke.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-8-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 8
    4
    Berei die wrap voor. Om `n wrap te maak, moet jy die verband in die oplossing week. Meng en verhit die bestanddele en week dan die verband.
  • Verhit `n pot water op die stoof oor medium hitte.
  • As dit warm is, voeg die bestanddele by. Roer om die bestanddele te meng.
  • Skakel die vuur af voordat dit kook. Verwyder dit uit die hitte.
  • Giet 2 of 3 koppies van die mengsel in `n ander houer wat kouer is.
  • Stel die verbande bekend en laat die mengsel warm word. Voeg koue water by om die proses te versnel.
  • Plaas die houer met die wikkelaars op `n oppervlak wat vlak met die heup is om dit makliker te maak.

    • Deel 3
    Wikkel jouself op

    Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-9-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 9
    1
    Neem `n stort voordat jy die wikkelstukke op jou sit. Skoon en vryf die vel voordat die wrap daarop geplaas word om seker te maak dat dit beter werk.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-10-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 10
    2
    Trek jou klere uit. Jy moet laat die wrap `n direkte kontak met die vel hê. Enige kledingstuk wat jy dra, sal verhoed dat die wrap werk soos dit moet.
  • Jy mag dalk `n bikini of onderklere dra wat nie vervaag as jy `n skaam persoon is nie en `n assistent het.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-11-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 11
    3
    Staan op `n groot handdoek. Neem `n nat rol uit die oplossing. Begin om jou enkels te draai en draai jou been om.
  • Deur op die handdoek te staan, sal jy verhoed dat die vloer nat en glad word.


  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-12-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 12
    4
    Draai vas. Deur die tou styf te vou, sal u `n beter kontak tussen die omhulsel en die vel verseker. Dit sal hulle ook beter by die liggaam hou en voorkom dat hulle val.
  • Moenie die pakkies te streng plaas nie omdat hulle sirkulasie kon afskakel.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-13-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 13
    5
    Wikkel een been en stop op die knie. Nadat die eerste been halfpad toegedraai is, begin om die ander been te draai.
  • Wanneer jy die knie bereik, een been op `n slag, sal dit makliker wees om hulle te buig.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-14-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 14
    6
    Gebruik die veiligheidspennetjies om die verband op homself te verseker. Jy kan ook die brasie dra wat by die verband kom. In elk geval, deur die verband te verseker, sal jy verhoed dat dit val terwyl jy wikkel.
  • Wees versigtig wanneer u veiligheidspennetjies gebruik, aangesien dit maklik in die vel ingevoeg kan word.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-15-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 15
    7
    Vermy om die vel bloot te stel. Die volgende rol begin waar die vorige een klaar was. Draai die bene so hoog en so naby aan die lies as moontlik.
  • Dit dek alle moontlike areas, insluitende die knieë.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-16-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 16
    8
    Begin om die heup te verpak. Begin so naby as moontlik aan die bokant van die been, begin om die torso te draai. Gaan tot by die oksels.
  • Werk op jou eie pas.
  • Hou die tou styf en maak seker dat hulle die hele vel bedek.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-17-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 17
    9
    Gaan na die onderste deel van die arms. Vou die areas heeltemal voor jy na die bokant beweeg. Voltooi die wrap op skouervlak.
  • Draai ook jou elmboë indien moontlik.
  • Wanneer u `n nuwe verband toevoeg, heg dit aan en hou dit altyd met veiligheidspennetjies.
  • As jy op hierdie tydstip `n badpak wil aantrek.

    • Deel 4
    Ontspan en geniet

    Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-18-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 18
    1
    Vestig Vind die beste plek om te sit en ontspan terwyl jy die wiele het. Ideaal gesproke kan jy die ruimte vir ongeveer `n uur geniet.
    • As die oplossing alles opraak, kan jy in die bad kom.
    • As jy besluit om daar te stap, moet jy versigtig wees.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-19-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 19
    2
    Ontspan. As jy `n gemaklike plek gevind het om te sit terwyl jy die wikkel het, geniet `n wonderlike dag van spa. Geniet die atmosfeer wat jy geskep het in jou huis en laat die stres wegbreek.
  • Lees `n boek en luister na ontspannende musiek.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-20-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 20
    3
    Drink water. Drink slukkies water en hou die hidrasie. Body wraps help die liggaam om gifstowwe uit te skakel, maar kan jou dehidreer.
  • Onthou om water voor, tydens en na die wrap te drink.
  • Doen-`n-huis-Body-Wrap-stap-21-weergawe-2.jpg" klas ="beeld ligkas">
    Prent getiteld Doen `n Home Body Wrap Stap 21
    4
    Haal die omhulsels uit. Begin bo-aan en gaan af-draai die omhulsels versigtig en verwyder hulle. Droog jouself met `n handdoek en verlaag die temperatuur van die liggaam met `n koue stort om jouself te spoel.
  • Miskien moet jy meer vryf met die modderwrape.
  • Hou drinkwater om te hidreer.
  • Dien enige lotion wat jy wil hê.

    • wenke

    • Vir `n meer ontspannende ervaring, maak seker die huis is skoon, die badkamer is netjies en dit stoor jou nie vir 1 of 2 uur nie.
    • Vra `n goeie vriend as hy wil aansluit. Vra hom om sy eie oplossing en sy verbande te koop en mekaar te help om die omhulsels aan te trek.
    • Vra by plaaslike kuuroord. Hulle kan bereid wees om vir u `n wrap-oplossing te vra. Jou stylist kan ook toegang verkry tot die oplossings deur die verskaffers van salonprodukte, selfs al bied dit nie spa-dienste aan nie.
    • Daar is geen wetenskaplike konsensus oor die vraag of `n liggaamswrap elimineer "gifstowwe" of gewigsverlies veroorsaak nie.
    • Jy kan die verbande hergebruik. Was die elastiese verbande met warm water, met `n sagte siklus. Moenie die versagmiddel gebruik nie en hang dit om dit te droog. Herrolleer hulle wanneer hulle droog is en stoor dit tot die volgende tuisgemaakte wrap.
    • Daar is baie tuisgemaakte resepte aanlyn om body wraps te maak.
    • Ondersoek die verskillende essensiële olies om uit te vind watter kombinasie vir jou werk.

    waarskuwings

    • Moenie huislope by die huis gebruik as u gesondheidsprobleme, sirkulasieprobleme het of as u swanger is nie.
    • Essensiële olies is kragtig en jy moet hulle met omsigtigheid gebruik.
    • As jy nog nooit `n liggaamswrap gemaak het nie en jy weet nie wat jou reaksie sal wees nie, moet jy seker maak dat jy nie alleen is nie.
    • Moenie meer as `n uur spandeer nie.

    Dinge wat jy nodig het

    • Aasverbande
    • Veiligheidspennetjies
    • Handdoeke om te stop
    • Houer om die oplossing en die verband te plaas
    • Oplossing vir liggaamswrap, hetsy gekoop of tuisgemaak
    • 1 of 2 ure sonder ongemak
    Deel op sosiale netwerke:

    Verwante
    Hoe om die kleur van die teks in HTML te veranderHoe om die kleur van die teks in HTML te verander
    Hoe om `n plasingsblad vir `n webwerf te skepHoe om `n plasingsblad vir `n webwerf te skep
    Hoe om teks in Adobe Illustrator om te draaiHoe om teks in Adobe Illustrator om te draai
    Hoe om digitale tyd in HTML te vertoonHoe om digitale tyd in HTML te vertoon
    Hoe om Cruella de Vil te tekenHoe om Cruella de Vil te teken
    Hoe om Stan uit South Park te tekenHoe om Stan uit South Park te teken
    Hoe teken jy Wendy uit South ParkHoe teken jy Wendy uit South Park
    Hoe om `n kassa te tekenHoe om `n kassa te teken
    Hoe om `n Anime liggaam te tekenHoe om `n Anime liggaam te teken
    Hoe om `n ijsbeer te tekenHoe om `n ijsbeer te teken
    » » Hoe om `n tuisgemaakte body wrapping te maak
    © 2024 dmylogi.com