Hoe om gratis of goedkoop kos wettig te kry

Voedselkoste kan duur wees, veral as jy op `n stywe begroting is. Daar is egter `n verskeidenheid regspad wat u kan neem om gratis of goedkoop kos in u omgewing te vind. Of jy nou deur middel van staatshulp of koepons kan jou kosbegroting verminder met sorgvuldige beplanning en oorweging.

conținut

Stappe
Metode 1soek vir staatshulp
Metode 2vind goedkoop of gratis kos
Metode 3soek vir kos
Wenke
Waarskuwings
Dinge wat jy nodig het

stappe

Metode 1
Soek vir staatshulp

Image getiteld Legally Kry kos gratis of goedkoop Stap 1

Kyk of jy kwalifiseer vir die Aanvullende Voedingsassistent Program of SNAP. die SNAP sal u voorsien van `n elektroniese kaart wat u in verskillende kruideniersware winkels kan gebruik om kos te koop.
Die kaarte van die
SNAP staan bekend as Elektroniese Voordele Oordragskaart of kaart EBT. Jy kan egter nie alles met `n kaart koop nie EBT in kruidenierswinkels. Jy kan dit net gebruik om kos of sade te koop om kos te eet om te eet. Items vir die huis, alkoholiese drank, tabak, vitamiene, minerale en warm kosse kan nie met `n kaart gekoop word nie EBT.
Om te kwalifiseer vir die
SNAP, jy mag nie meer as $ 2,250 in telbare hulpbronne hê nie, of nie meer as $ 3,250 in telbare hulpbronne indien minstens een persoon in die huishouding meer as 60 jaar oud is of ongeskik is nie. Rekeningkundige hulpbronne sluit in dinge soos `n bankrekening. Hulpbronne word nie as `n huis of baie gereken nie.
Die maandelikse inkomstegrens om in aanmerking te kom vir die
SNAP hang af van die grootte van die gesin. U kan `n lys van inkomstegrens vind indien u die program hersien SNAP op die webwerf van die Departement van Voedsel en Voeding Diens van die Verenigde State.
In sommige lande kan boere dollars gebruik
SNAP in die markte. Op hierdie manier, $ 1 in geld van SNAP sal $ 2 in landbouprodukte koop.

Beeld getiteld Legally Kry Kos vir Gratis of Goedkoop Stap 2

Soek kosprogramme vir ouers. Sekere staatshulpprogramme fokus spesifiek op gesinne met kinders. As jy klein kinders het, kan jy dalk een van hierdie programme oorweeg.

die Vroue-, Kinders- en Kinders Program bied voordele soos kos, voeding en opvoeding aan lae-inkomste swanger vroue, vroue wat borsvoed, vroue wat in die postpartum tydperk is, sowel as Kinders en kinders onder 5 jaar wie se voeding in gevaar is.

die WIC is beskikbaar in al 50 lande. Om te kwalifiseer vir WIC, moet jy voldoen aan inkomstestriglyne, staatsverblyfvereistes en deur `n dokter by voedingsrisiko verklaar word. Die inkomstevereistes hang weer af van die grootte van die familie en spesifieke inligting kan gevind word op die webwerf van die Departement Voedsel- en Voedingsdiens van die Verenigde State.

Graderings vir voedingsrisiko sluit in risiko gebaseer op mediese inligting, soos `n geskiedenis van komplikasies van swangerskap - `n siekte, soos bloedarmoede- en dieetrisiko`s, soos `n onvermoë om die huidige dieetriglyne te ontmoet.

Die regering het ook `n verskeidenheid kindervoedingprogramme wat ontwerp is om te verseker dat kinders toegang tot kos het. In baie skole word skooltennis aangebied gratis of teen `n afslagkoers vir lae-inkomste families. die Kinder- en Volwasse Voedselversorgingsprogram bied gratis en gesonde kos aan kinders in dagsorg, naskoolse programme en noodskuilings. Ander programme, soos somervoeterprogramme of gratis ontbytprogramme, is ook beskikbaar vir kwalifiserende huishoudings.

Image getiteld Legally Kry kos gratis of goedkoop Stap 3

Kyk na die kwalifikasies vir die voedingsprogramme van die senior burger. As jy `n senior burger is, moet jy weet dat daar `n verskeidenheid spesifieke programme vir seniors is wat jy dalk gratis of afslag maaltye kan kwalifiseer.

die Die Bejaarde Voedingsprogram bied voedsel wat by ouer pasiënte huis toe geneem word, wat nie kan uitbreek of van persone met gestremdhede wat minder as 60 jaar oud is nie. U moet `n beduidende fisiese of finansiële nadeel hê om te kwalifiseer. Gaan na die webwerf van die Departement Voedsel- en Voedingsdiens om te sien of jy kwalifiseer.

die Nasionale voedsel aansporingsprogram of NFIP versprei gesonde kos aan seniors. Die kwalifikasies wissel na gelang van die verhoog, ouderdom en beroep. Konsultasie met die Departement Voedsel- en Voedingsdiens.

Metode 2
Vind goedkoop of gratis kos

Image getiteld Legally Kry kos gratis of goedkoop Stap 4

Vertroud jouself met goedkoop en gesonde kosse. Daar is baie gesonde kosse wat teen lae koste beskikbaar is en wat in `n verskeidenheid kosse of as snacks gebruik kan word. Vertroud jouself met gesonde en bekostigbare opsies.

Wat landbouprodukte betref, sal die prys van grapefruits, wortels, spinasie en soet aartappels gewoonlik tussen $ 1 en $ 4 in die meeste supermarkte wissel. Grapefruits kan dien as `n goeie aanvulling op ontbyt, appels en wortels kan as versnaperings gebruik word. Spinazie kan by toebroodjies of slaaie gevoeg word. Soete aartappels kan gebraai, gebraai of gebak word as `n begeleiding vir baie etes.
Eiers is `n uitstekende lae-koste opsie wanneer dit kom by die spaar van geld op kos. `N dosyn eiers kos gewoonlik minder as $ 5. Eiers is `n uitstekende bron van maer proteïen en bevat vitamien B12. U kan hulle op baie maniere voorberei en sodoende `n verskeidenheid maaltye teen lae koste verkry.
Tuna bewaar verkoop by minder as $ 1 by die meeste supermarkte. Tuna, sowel as eiers, is `n goeie bron van maer proteïene en jy kan dit by stewels, slaaie en toebroodjies voeg.
Bone, ingemaakte of sakke, is gesonde peulgewasse wat vesel bevat en baie vitamiene en minerale bevat. As jy vegetariër of veganis is, is bone `n goeie bron van proteïene. Die bone kan in slaaie, stewels of burritos gebruik word. Jy kan ook boontjies as `n begeleiding of hoofmaaltyd eet.

Beeld getiteld Legally Kry kos gratis of goedkoop Stap 5

Laai `n afskrif van Goed en Goedkoop. Leanne Brown, `n navorser wat voedselstudies ontwikkel, het ontdek toe sy haar meestersgraad van die New York-universiteit verwerf het, dat baie mense in staatsbystand baie verwerkte kosse eet. Om hierdie tendens te bestry, het sy `n kookboek genoem Goed en Goedkoop, wat gratis aanlyn beskikbaar is.

Goed en Goedkoop beskryf hoe om `n spensjie te voorsien met basiese en goedkoop kosse wat gebruik kan word om `n verskeidenheid kosse te skep.

Brown moedig ook buigsaamheid aan in terme van etes en bied `n verskeidenheid alternatiewe bestanddele vir elke resep. Sy moedig eksperimente aan, veral met landbouprodukte, aangesien die koste van vrugte en groente per seisoen wissel.

Brown stel ook maniere voor om oorskiet te gebruik om nuwe kosse te maak en `n manier om snacks te verbeter deur speserye by te voeg.

Image getiteld Legally Kry kos gratis of goedkoop Stap 6

Vind winkels en kos banke. As jy probleme ondervind om kos te betaal omdat jy werkloos is of lae inkomste het, moet jy weet dat koswinkels en -banke regoor die land beskikbaar is om gratis maaltye te bied.

FreeFood.org is `n uitstekende webwerf om winkels en voedselbanke in u omgewing te vind. Tik eenvoudig jou poskode in, en `n verskeidenheid opsies sal op die skerm verskyn.

Kos banke bied gewoonlik gekookte maaltye aan lae-inkomste gesinne of die haweloses. Kos banke is geneig om gevind te word in kerke of gemeenskapsentrums - soms word hulle ook buite in `n bus of kar gevind.

Sommige instellings en universiteite voer ook voedselbanke. Kampuskombuis is `n program wat voedsel hergebruik wat op die punt staan om te verstryk en dit kook en bied dit aan lae-inkomste gesinne. U kan hul webblad nagaan om die plekke van Kampuskombuis in u omgewing.

Koswinkels verskaf tipies geskenkde kos, soos brood en geblikte goedere, gratis of goedkoop aan lae-inkomste gesinne of hawelose mense.

Onthou: hierdie opsies is eenvoudig nie vir mense wat probeer om uitgawes te verminder nie. Pakhuise en voedselbanke is ontwerp om mense wat nie behuising het of mense wat wettige finansiële probleme het as gevolg van werkloosheid of lae lone te help nie. As jy net probeer om geld te spaar, soek `n ander opsie.

Image getiteld Legally Kry kos gratis of goedkoop Stap 7

Gebruik coupons. Coupons kan `n uitstekende hulpbron wees wanneer dit kom by die vind van goedkoop kosse. Jy moet bewus wees van die koepons, veral dié wat spesifiek is vir jou voorkeure en dieetbehoeftes.

As jy coupons gebruik, probeer om dit te gebruik op produkte wat te koop is, tensy die koepon spesifiek bepaal dat jy dit slegs op produkte met volle prys kan gebruik. Gebruik byvoorbeeld jou $ 1-tonekaartjie om tonyn te koop wat reeds in `n 2 vir 1-promosie is.

Moenie kieskeurig wees oor handelsmerke wanneer jy coupons gebruik nie. Probeer altyd die merk wat aangebied word of kies die beste aanbod van koepons. Selfs as jy daarvan hou Skippie grondboontjiebotter, waarmee jy kan lewe Jif as jy `n kortingsbon van 50% het.

Om spaargeld op coupons te maksimeer, sny net uit of druk kosse wat jy weet jy sal koop en gebruik. Gaan na die winkel met `n spesifieke lys en afwyk nie. Mense word dikwels verblind deur die nuwe aanbiedinge wat in winkels geadverteer word. Maar dikwels is die spaargeld nie so goed nie. Dit kan daartoe lei dat jy mislei word wanneer jy `n handelsmerkproduk koop wat duurder is as die winkel se handelsmerkproduk, selfs met die aanbodprys.

Sommige winkels soos Publix maak dit moontlik om coupons by die winkel in te samel en van die vervaardiger kan jy dus twee coupons van $ 1 van afslag in dieselfde produk gebruik. Sommige winkels aanvaar ook koepons van mededingende winkels. Vra die kassa oor die polisse.

Beeld getiteld Legally Kry Kos vir Gratis of Goedkoop Stap 8

Maak `n kulinêre gewoonte in jou gemeenskap. Oorweeg om `n kookkuns in jou gemeenskap te begin, soos pot schaft. So moet almal `n bordjie bring.

Selfs as jy nie kan bekostig om `n groot maaltyd te maak nie, kan `n eenvoudige stukkie goedkoop bestanddele goed as `n begeleiding dien.

Werk saam met ander vriende of lede van jou gemeenskap wat jy weet ook op `n lae begroting. Jy sal dalk belangstel om `n Maak `n paar keer per week `n gereelde basis in die nag, sodat almal geld kan spaar.

Gesinne met jong kinders kan veral belangstel in a Gereelde gemeenskapspotting, want dit sal hulle tyd en geld bespaar wanneer hulle snags kook.

Beeld getiteld Legally Kry Kos vir Gratis of Goedkoop Stap 9

Koop by kruidenierswinkels wat `n afslag bied. As jy `n kruidenierswinkel kan vind wat `n afslag in jou area bied, probeer om daar te koop. Afslagwinkels koop produkte soos geblikte blikkies, oortollige kos en ander produkte wat gewone winkels nie teen `n verlaagde prys mag hê of verkoop nie.

Wees versigtig met geblikte blikke. Weet die protokol oor wanneer dit is en dit is nie veilig om `n geblikte blik te koop nie. `N Aanduiding dat die blikkie waarskynlik nie veilig vir verbruik is nie, is as dit `n duik in `n gewrig het, `n duik waar die kante en kante van die blik kan ontmoet, `n skerp duik of `n duik wat dit groot ly.

Die duike op die bokant van die blik is ook `n slegte teken. Hulle dui aan dat die seël gebreek kon word, sodat skadelike bakterieë dit kon betree.

Metode 3
Soek vir kos

Image getiteld Legally Kry kos gratis of goedkoop Stap 10

Groei jou eie kos. Indien moontlik, kan jy sekere kosse op jou eie groei. As jy tyd en hulpbronne het om kos te laat groei, kan dit jou `n bietjie geld spaar ten koste van landbouprodukte.

Selfs as jy nie `n agterplaas het nie, is daar sekere vrugte, groente en peulgewasse wat gesond kan word in potte. Jy kan boontjies, koring, wortels, radyse, spinasie en ander kos in `n pot groei. Maak seker dat jy die grond gereeld water. Water een keer per dag of wanneer jy voel dit is nat.
U sal egter aan u plante moet lig gee. As jy nie toegang tot natuurlike lig deur `n venster of balkon het, moet jy weet dat daar baie kweekhuise en hardeware winkels wat ligte wat groei aan te moedig, wat die effek van natuurlike sonlig na te boots verkoop.
As jy nie jou eie kos kan groei nie, kyk vir gemeenskapsprojekte in jou stad. As u daarin slaag om in te voer, kan u dalk gratis produkte van elke oes ontvang. Die gemeenskapstuine kan jou ook toelaat om `n spesifieke plot te hê waar jy kan groei en jou eie vrugte en groente hê.

Image getiteld Legally Kry kos gratis of goedkoop Stap 11

Soek eetbare plante in jou omgewing. Dikwels het sekere punte in `n stad of dorp vrugtebome of eetbare plante. As die gebied `n gemeenskapsplek is, is dit wettig dat u vrugte en groente vir u eie verbruik sal versamel.

As jy nie seker is waar om te begin nie, moet die webwerf Falling Fruit bied `n interaktiewe kaart van verskeie stede. Vallende vrugte lok gebiede waar voedsel groei en dit is wettig om dit te versamel. As jy dit gebruik Vallende vrugte, jy kan potensieel gratis en vars produkte vind.

Kyk in jou gemeenskap as jy vertrek en kyk vir appelbome, perskes en ander eetbare plante. As jy byvoorbeeld `n appelboom vind, raadpleeg die mense om jou, sodat jy seker kan maak dat dit `n gemeenskaplike eiendom is en nie `n privaat eiendom nie. As jy appels uit `n boom kies wat in iemand se persoonlike koshuis is, kan jy moontlik in die regsprobleem raak.

Koop `n kos soek handleiding. Hulle is gidse wat u sal help om die tipes plante te onderskei ten einde te weet wat veilig is om te eet. Hulle sal jou ook die regte manier leer om hulle skoon te maak en te stoor.

Rebuscar in `n houer is `n soort soektog waarin mense na die houers van kruidenierswinkels en restaurante gaan om te kyk vir kosse wat pas verstryk het en dit is weggegooi. Maar jy moet versigtig wees. Rebuscar in `n houer is nie altyd wettig nie en as daar tekens geplaas word wat toegang verbied, is dit beter om elders te gaan. Sommige gebiede verhoed mense om te rommel in houers, dus maak seker dat die regulasies in jou area nagegaan word. Versamel slegs uit die houers die kos wat in `n plastiekwrap is wat nie gebreek of beskadig is nie.

Image getiteld Legally Kry kos gratis of goedkoop Stap 12

gebruike PareUp surplus kruideniersware te vind en dat jy wettig kan koop. PareUp is `n aansoek wat toelaat dat kruideniersware surplus kos teen `n afslagprys verkoop in plaas daarvan om dit te verwerp.

Jy kan aflaai PareUp op jou slimfoon. Die kruidenierswinkels betree die oormaat van hul kos in die voorraad van PareUp, benewens die tyd van beskikbaarheid en prys.

As jy `n kos sien wat jy graag wil koop, vra dit PareUp en gaan dit dan volgens u gerief optel.

wenke

As u uitgenooi word om deel te neem aan `n geleentheid wat gratis kos aanbied, moet u die aanbod versorg.
Jy kan sekere kosse groothandel koop en die produkte oorskot om hulle rakleeftyd te verleng.